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Batata...a barra de segurança também me salvou há umas duas semanas atrás. Não consegui retornar um dos lados do supino para a base. 104 kg já tá razoável...seu limite deve ser 130 kg. Eu cheguei a 120 kg na máquina, ultimamente tava fazendo com 111 kg e tentando retornar a 120 kg, só que eu estava me contorcendo todo pra levantar esse peso e isso acabou dando problema de contusão. Comecei do zero no supino livre (protegido na máquina) e agora que estou com 74 kg como peso 69 kg quero chegar a 90 kg até o fim do ano e meu limite deve ser 100 kg.

Consegue sim. Você tá num ritmo muito louco hahahahaha.

O loco, a morte do batata é foda kkkkkk...ele ainda quer viver bastante néh... nesse ponto é uma das grandes vantagens sim, ter uma academia e treinar sozinho, mas ontem fui fazer o supino com 104 kg e acabei falhando, sem perigo pois deixei a barra descer até as barras de segurança, e essa é uma desvantagem de treinar sozinho pq se tivesse um parceiro naquela hora eu teria conseguido, mas vamo que vamo, estou melhorando devagarinho minhas cargas... mas falta eu conseguir mais 20 kg pra minha meta no agachamento que tambem são os 150 kg e se o batata não morrer tentando, acho que ele consegue hahahahahaha... abraços e bons treinos...