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Ansiosa pela matéria já ❤️💪🏼

Geralmente o corpo dá sinais de cansaço constante, dores musculares tardias que demoram mais para passar, diminuição progressiva de força e redução de carga nos treinos, câimbras e assim por diante. Esse tema merece uma matéria mesmo!

Boa notícia! Em breve vamos publicar uma matéria sobre celulites com uma esteticista bem famosa em Brasília! Esperamos que a matéria da @Letusia Araujo possa lhe ajudar!

Mais do que as que ja tenho acredito que não mesmo, como estou treinando e mais até diminuiram

E você notou o aparecimento de celulites durante o uso da creatina?

Gosto assim 💪🏼✨ Estou sim, tomo a um tempinho já! Porém comprei a granel e li ali que tem marcar de mais confiança, assim que acabar já vou comprar, por isso mesmo que perguntei, pois comentei com alguém e essa pessoa me comentou que poderia me dar mais celulites .. não sei se para me desanimar! Mas vim tirar a dúvida com os melhores ahah ❤️

Aqui todo mundo se ajuda e cresce junto! Você já está tomando creatina?

Oieee agradeço por tirar essa dúvida! obrigada por tomar seu tempo me esclarecendo 💚

Um nutricionista mandou a resposta para ser publicada: Celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide, que nada mais é que o depósito de gordura sob a pele. Nunca soube de nenhum estudo relacionando uso de creatina com celulite! A causa da celulite não é muito bem estabelecida, existem suposições não comprovadas. Os fatores predisponentes parecem ser hereditários, tais como: sexo, etnia, biotipo corporal e distribuição de gordura. Uma dieta balanceada e bem orientada pode melhorar o aspecto da celulite pela redução da gordura. Adequação dos macros (ptna+cho+lip) e micros (vitaminas e sais minerais) de acordo com os objetivos e individualidade biológica. Bom consumo de alimentos antioxidantes regularmente como: açafrão, frutas roxas/vermelhas ricas em antocianinas (ajuda na circulação sanguínea), ingestão de água adequado, treino (musculação + aeróbico), descanso adequado. Ajudam a tratar. Pessoal tem medo de usar creatina, por muito tempo levaram desinformação como “creatina engorda” “creatina retém” , estudos já comprovaram que não! Não inflama, não engorda, não retém, retém de forma intramuscular hidratando o músculo!