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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 18/08/2022 em Comentários em Exercício

  1. Afundo no smith com step

    RenatinhaSA reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    É impressionante como é desgastante. Faço como o primeiro exercício do treino. Ao final de 4 séries já sinto que poderia ir feliz para casa com a sensação de dever cumprido. 😂

  2. Afundo no smith com step

    fisiculturismo reputou(taram) RenatinhaSA por um comentário

    1 ponto
    Afundo é bom mas é ruim rsrs bom porque é excelente para os glúteos e ruim pois cansa muito, ainda mais fazendo com bastante amplitude. Gosto de incluir no dia de elevação pélvica, abdutora e extensão de quadril no cabo, no final do treino só dá pra ver 🍑, a gente some rsrs Antes de iniciar o treino curto dar aquela "ativada" no músculo a ser treinado, acho que ajuda na consciência corporal.

  3. Afundo no smith com step

    fisiculturismo reputou(taram) Loirita por um comentário

    1 ponto
    Vou incluir hoje!!! Já preparada pra subir os batimentos 😂😂 daqui umas semanas volto com minha opinião!

  4. Afundo no smith com step

    Loirita reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    @Loirita! Assim que incluir o afundo com step na sua rotina de treino, deixe a sua opinião sobre ele, principalmente quanto ao trabalho dos glúteos!
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