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  1. 22yiniciante

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Conteúdo com mais curtido em 15/03/2023 em todas as áreas

  1. Ajuda em dieta ciclo oxan

    Batata... reputou(taram) 22yiniciante por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Mes de Março Esse ano coloquei na cabeça que iria emagrecer e sigo tentando deficit moderado, 4l de agua por dia, 30min de cardio diario mas pensando em aumentar perdi bastante quadriceps mas tambem sinto que perdi gordura abdominal , braço sinto que esta marcando mais e a gordura nas costas continua firme e forte 🤡 Continuo na luta pra ficar definida, e que esse ano consiga colocar um biquíni na praia sem sentir vergonha
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00