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Os usuários de whey protein, proteína do soro do leite de vaca, se queixam muito de acne. Será que a veggie protein, chamada por alguns de whey vegano, também teria o mesmo efeito colateral? A resposta é negativa. Ao contrário do whey protein, que é potencialmente alergênico, os usuários de veggie protein (proteína isolada do arroz, da ervilha, do feijão e assim por diante) não se queixam quanto a espinhas. Porém, deve-se anotar que o veggie protein de soja contém fitoestrógenos, e haveria, por isso, potencial para causar espinhas.

A extensão de quadril na polia pode ser substituída pela extensão de quadril no solo ou pela extensão de quadril sobre o banco. São todos eles exercícios similares para trabalhar os glúteos. A extensão de quadril no solo com caneleira é mais conhecida como glúteo 4 apoios. Sobre o banco, a extensão de quadril pode ser feita com as pernas esticadas, ficando ainda mais próximo o movimento com o da polia, que tem tensão constante.