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Valeu mesmo @RenatinhaSA tô na luta aqui para que nas próximas atualizações sejam melhores 👊 Eu uso sabonete de enxofre, eu estava pesquisando essa semana alguns tratamentos e vi alguns manipulados desse ácido, vc já usou é bom? Acho que vou comprar

Irmão Não tem ' protetor ' pra acne e espinha. É ver como esta esta sua dieta ai, esta comendo limpo? Esta tomando quantos litros de agua por dia? Esta a fazer os seus cardios TODOS os dias? Se estiver fazendo tudo isto, eu recomendo que vc pare de usar Dura e comece a usar Enantato. Ele é bem melhor, espinhas, acnes é bem difícil acontecer com ele. Obs: Qualquer coisa irmãozinho Faz um tópico com as informações que eu vou te passar ai em baixo, que ai conseguimos te ajudar e dar um norte no que fazer:

Parabéns pela iniciativa Dani é assim que no futuro colhemos os frutos da disciplina, a gente nunca se arrepende depois de feito, continue assim que veremos grandes evoluções suas. E uma dica vai colocando data nas suas fotos pra vc ter noção do tempo entre elas.

Sim, aparenta mais definição mesmo sem ter seguido os 100% na dieta. Seu shape mudou muito desde o início do tópico, inspiração pra galera. Parabéns, irmão. Está usando algo? Sabonte de enxofre ou acido salicílico ajudam.

Melhoras meu amigo, jaja esta de volta com força total!!

Pra cima mestre Logo menos ja esta agachando com seus 500kg, fica tranquilo

É a idade......melhoras.

Você é bruto e rapidinho já estará zero bala. Melhoras

Estava indo td muito bem, masss coisas acontece Tive uma queda livre onde meu querido corpo resolveu testar a relação altura/gravidade e me esburrachei legal no chão... Não quebrei nada, mas com alguns hematomas, destaque pro pé ficou preto, cai de peito e a alma saiu do lugar... pensei ter ferrado com o joelho e cotovelo, torax dolorido pra ca#@#@ e duro de respirar e movimentar... pé esquerdo, joelho esquerdo, cotovelo e antebraço direto que mais semtiram Semana que vem creio que volto a rotina normal, hoje até fiz um treino meia boca igual o Pokoyo rsrs ... Mantendo protocolo Testo/Trembo Se esqueci de responder a alguem nessa semana em atualizações peço desculpas e me mandem mensagem... Abraços...