Fernanda Carvalho

FERNANDA CARVALHO, MUSCULAÇÃO LEVADA A SÉRIO

ENTREVISTA REALIZADA POR TAIS OSHITA

Caros internautas e fãs da musculação esse mês dedicamos um espaço para homenagear essa radical grrrl da musculação, Fernanda Carvalho, nascida em 1986, que vive na linda cidade de Balneário Comburiu.

Ela iniciou seus treinamentos com 15 anos de idade, e aos 17 anos começou a treinar pesado no mesmo momento em que começou a observar com atenção a categoria body fitness, o que impulsionou uma maior dedicação à musculação.

Hoje, Fernanda, atua como modelo e já se prepara para sua estréia no brasileiro da IFBB. Trabalha como personal trainer em Balneário Comburiu. Mas, sua relação e proximidade com os esportes já é anterior, entre suas experiências destacamos o surf, a dança e o basquete.

Experiências motoras que, sem dúvida, contribuíram para construir um corpo forte e delineado. Sua experiência na musculação trouxe além dos benefícios físicos a formação de traços psicológicos fortes como: disciplina, respeito, paixão pelo que faz.

Atualmente a atleta é treinada por Waldemar Guimarães na academia CPH e divide seu treino em: posterior da perna e glúteos duas vezes na semana, ombros duas vezes na semana, panturrilhas três vezes na semana, além de treinar um dia de quadríceps, dorsal, bíceps e peito e tríceps.

Em seu treino utiliza o método aplicado de Waldemar Guimarães que nomeia de intensidade total.

Fernanda, ainda aderiu a uma dieta bastante rigorosa para fazer suas fotos de trabalho, utiliza aproximadamente 150 gramas de carboidrato e 150 de proteína nas refeições principais, sendo que, nos dias próximos dos ensaios fotográficos ela zera o carboidrato e ingere muita água. Na suplementação ela prefere: whey, mix protein, BCAA, glutamina, creatina, CLA e maltodextrina.

Diz a atleta e modelo: “as pessoas não estão acostumadas ainda a enxergar as mulheres com músculos por terem uma imagem delas como ser frágil, porém, acredito que em pleno século XXI está idéia já deve ser dissolvida, devem ser eliminados os preconceitos, pelo fato que as mulheres hoje devem ter os mesmos direitos e deveres dos homens.

Sofro preconceito como qualquer mulher que apresente músculos visíveis, porém trago em meu discurso a idéia de que a mulher também possa deixar aflorar seu instinto natural”.

Para conhecer um pouco mais o trabalho dessa radical grrrl acesse:

Fotos da atleta:

Fonte: Fotos e informações enviadas por e-mail.