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  1. Última Hora
  2. Cláudio Chamini começou a seguir Ajuda com TPC simples e eficaz? , Dianabol da Monster Labs e TPC - CLOMIFENO, LIBIDO E RELATO
  3. Cláudio Chamini
    Sobre o Dianabol da Monster Labs, é importante você saber que a Monster Labs é considerada um laboratório underground. Isso quer dizer que não tem registro em agência sanitária oficial (tipo ANVISA, FDA, etc.) e, por consequência, a qualidade do produto pode ser bastante variável. Não existe um controle rigoroso de produção, então você corre risco de pegar um lote subdosado, contaminado ou até falsificado. Não encontrei relatos consistentes ou testes laboratoriais confiáveis que atestem a eficácia ou a pureza dos produtos da Monster Labs. E, sinceramente, quando se fala de saúde, ainda mais mexendo com hormônio, eu não me arriscaria. Quando o objetivo é usar methandrostenolona (que é o princípio ativo do Dianabol), sempre recomendo optar por laboratórios de renome. Algumas opções confiáveis que a galera usa com bons resultados são: Landerlan (Paraguai) – muito bem avaliada; Balkan Pharmaceuticals (Europa) – bastante confiável também; Hilma Biocare, Alpha Pharma (dependendo do lote, são alternativas aceitáveis, mas ainda sim vale analisar caso a caso). Meu conselho: se não encontrar uma marca confiável no momento, é melhor segurar a ansiedade do que meter uma droga de procedência duvidosa. Os riscos vão desde infecções sérias até problemas hepáticos graves, porque o Dianabol já é um 17-alfa-alquilado, ou seja, naturalmente hepatotóxico mesmo sendo de boa procedência. Se quiser usar e fazer certo, procure também fazer um protocolo de suporte hepático (por exemplo, usando silimarina ou ácido alfa-lipóico), monitorar transaminases hepáticas (TGO/TGP) e montar uma TPC (terapia pós-ciclo) adequada para preservar seus ganhos e saúde. O ideal mesmo é utilizar apenas medicamentos com prescrição médica e comprados em farmácia.
  4. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Dianabol da Monster Labs
  5. Cláudio Chamini
    Fala, irmão! Vamos lá @Khayo1! Li seu relato com atenção. Primeiro, parabéns pela organização das informações, isso facilita bastante entender o quadro. Pelo seu histórico, você teve uma queda na libido e ereções, iniciou aplicação de Durateston e Deca, percebeu melhora rápida, mas depois piorou. Iniciou uma TPC com Clomifeno, Tamoxifeno e Anastrozol. A testosterona total e livre aumentaram, mas a libido e a qualidade das ereções não se estabilizaram de forma consistente. Sobre a sua dúvida: pausar o Clomifeno agora pode sim ser uma atitude inteligente, desde que acompanhada de exames e de avaliação médica. Tempo de uso do Clomifeno: Você está utilizando há 4 meses, o que já é um período prolongado para uma TPC comum. Prolongar muito o uso pode bagunçar o eixo hormonal, em especial aumentando LH e FSH em excesso, o que pode provocar uma desregulação do sistema. Exames recentes: Seu LH (12,04) e FSH (5,53) estão elevados, o que indica que o Clomifeno está estimulando seu eixo, mas talvez até demais para a necessidade atual. A testosterona total está boa (751 ng/dL) e o estradiol (29,1) também está em um patamar interessante. Libido x Testosterona: Nem sempre testosterona alta significa libido alta. Existem outros fatores — psicológicos, sensibilidade androgênica, DHT — e inclusive o próprio processo de "desmame" de medicamentos influencia nisso. Sugestão (não é prescrição médica): Pensar sim em pausar o Clomifeno agora, observando como o corpo reage nas próximas 4 a 8 semanas. Monitorar com novos exames hormonais cerca de 4 semanas após a pausa para avaliar se o eixo se mantém ativo sozinho (testosterona, LH, FSH, estradiol, prolactina e DHT). Evitar novos usos de Anastrozol ou qualquer bloqueador de aromatase se o estradiol continuar nessa faixa (baixar demais o estradiol também derruba a libido e a qualidade das ereções). Cuidar de hábitos de vida: sono de qualidade, treino moderado, alimentação adequada e redução do estresse são fatores importantíssimos para a recuperação hormonal completa. Importante: Caso os níveis de testosterona comecem a cair muito após a pausa, ou a libido e ereções piorem drasticamente, é fundamental procurar um endocrinologista especializado em saúde hormonal masculina. Resumo: Sim, pausar o Clomifeno é uma estratégia plausível no seu caso, mas com acompanhamento e sem pressa para tirar conclusões nas primeiras semanas. Esta resposta não substitui uma consulta médica. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado antes de iniciar ou interromper qualquer tratamento. Combinado?
  6. Cláudio Chamini
    Fala @Porchat, tudo certo? Vi que você pediu uma sugestão de TPC simples e eficaz para o ciclo de Dianabol + Durateston + Trembolona. Vou te passar um exemplo ilustrativo de protocolo completo, seguro e eficiente para proteger seus ganhos e recuperar seu eixo hormonal. Quando iniciar a TPC Durateston contém ésteres longos, então o ideal é esperar 14 a 21 dias após a última aplicação para iniciar a TPC. Trembolona também influencia. Se for Enantato, manter o intervalo de 21 dias. Se for Acetato, seria possível começar antes, mas, por segurança, manter os 21 dias é mais seguro. Resumo: Finalizou o ciclo → Espera 21 dias → Inicia a TPC. TPC Proposta Fase 1 – Reativação dos testículos HCG (gonadotrofina coriônica) será usado para estimular a produção natural de testosterona antes de iniciar Tamoxifeno e Clomifeno. Aplicar 1.000 UI de HCG a cada 2 dias, totalizando 5 aplicações (5.000 UI no total). Iniciar 10 dias após a última aplicação de Durateston. Exemplo de aplicação: Dia 10: 1.000 UI Dia 12: 1.000 UI Dia 14: 1.000 UI Dia 16: 1.000 UI Dia 18: 1.000 UI Após a última aplicação de HCG, aguardar 3 dias para iniciar a próxima fase. Fase 2 – Modulação de estrogênio e recuperação do eixo HPT Protocolo de Tamoxifeno e Clomifeno: Semana 1-2: Tamoxifeno 40 mg/dia + Clomifeno 100 mg/dia Semana 3-4: Tamoxifeno 20 mg/dia + Clomifeno 50 mg/dia Tomar ambos preferencialmente à noite. Suplementação de suporte durante a TPC Vitamina D3: 5.000 UI/dia ZMA: zinco 30 mg + magnésio 450 mg + vitamina B6 10 mg à noite Ômega 3: 2 a 3 gramas/dia Tribulus terrestris (opcional): 1.500 mg/dia Ashwagandha (opcional): 600 mg/dia Exames recomendados (antes e depois da TPC) Testosterona Total e Livre LH e FSH Estradiol Cortisol Prolactina Perfil lipídico Função hepática (TGO, TGP) Observações importantes Durante o ciclo, o uso de inibidor de aromatase como Anastrozol é essencial para evitar rebote de estrogênio. Ciclos com Trembolona exigem monitoramento da prolactina. Se necessário, considerar o uso de Cabergolina. A dieta durante a TPC deve ser rica em gorduras boas para estimular a produção hormonal natural. Cronograma da TPC Dia Ação Dia 0 Última aplicação de Dura/Trembo Dia 10 Iniciar HCG (1.000 UI) Dia 12 HCG (1.000 UI) Dia 14 HCG (1.000 UI) Dia 16 HCG (1.000 UI) Dia 18 HCG (1.000 UI) Dia 21 Iniciar Tamoxifeno + Clomifeno Semana 1-2 Tamoxifeno 40 mg/dia + Clomifeno 100 mg/dia Semana 3-4 Tamoxifeno 20 mg/dia + Clomifeno 50 mg/dia Pós-TPC Realizar exames laboratoriais Atenção: Esta resposta tem caráter apenas informativo. Não substitui consulta médica. Sempre procure um profissional da saúde antes de iniciar o uso de qualquer medicamento ou suplemento. Beleza?
  7. fisiculturismo começou a seguir Percentual de gordura (%GC): o que é e por que supera o IMC e o peso na balança?
  8. Cláudio Chamini
    Mais informações sobre "Percentual de gordura (%GC): o que é e por que supera o IMC e o peso na balança?"
    Além do peso e do IMC A busca por um corpo "definido", "tonificado" ou simplesmente "saudável" é um objetivo comum. Frequentemente, essa busca se traduz em números na balança ou no cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). No entanto, essas métricas populares, embora úteis em certos contextos, não contam a história completa. O verdadeiro protagonista na avaliação da nossa composição corporal, tanto para a saúde quanto para a estética, é o percentual de gordura corporal (%GC), também conhecido internacionalmente como Body Fat Percentage (BF%). Mas existe muita confusão sobre o que esse número realmente significa. Nesta matéria vamos desmistificar o %GC. Você aprenderá: O que exatamente ele representa? Quais os tipos de gordura no nosso corpo? Por que o %GC é uma métrica superior ao peso e ao IMC para avaliar sua saúde e composição corporal real? Quais as limitações do peso na balança e do IMC? O objetivo é fornecer informações confiáveis e baseadas em evidências para que você entenda melhor sua própria composição corporal. Vamos começar! 1. Afinal, o que é percentual de gordura corporal (%GC)? Para navegar no mundo da saúde e do fitness, entender o %GC é fundamental. 1.1 Definição simples e composição corporal O Percentual de Gordura Corporal (%GC) representa qual proporção do seu peso total é composta por tecido adiposo (gordura). Ele é calculado como a massa total de gordura dividida pela massa corporal total, multiplicada por 100. Avaliar a composição corporal significa entender quanto do seu peso vem da massa gorda (gordura) versus a massa livre de gordura (MLG), que inclui músculos, ossos, órgãos, água e outros tecidos. Saber seu %GC dá uma visão muito mais precisa da sua saúde e condicionamento do que apenas o peso ou o IMC. 1.2 Tipos de gordura no corpo Nosso corpo possui diferentes tipos de gordura, cada um com sua função essencial. Primeiramente, temos a gordura essencial, que é o mínimo necessário para funções vitais. Ela está presente nos nervos, cérebro, medula óssea e órgãos, sendo crucial para a regulação hormonal e funções reprodutivas. É importante notar que mulheres necessitam de uma porcentagem maior de gordura essencial (cerca de 10-13% segundo o American Council on Exercise - ACE) do que homens (cerca de 2-5%), devido às demandas específicas do corpo feminino. Reduzir a gordura corporal abaixo desses níveis essenciais é perigoso e compromete gravemente a saúde. Além da gordura essencial, temos a gordura de armazenamento. Esta funciona como nossa reserva de energia, além de fornecer isolamento térmico e proteger os órgãos internos contra choques. A gordura de armazenamento se divide principalmente em dois tipos: a gordura subcutânea, localizada logo abaixo da pele (aquela que conseguimos "beliscar"), que compõe a maior parte do armazenamento e influencia nossa aparência; e a gordura visceral, que se acumula profundamente na cavidade abdominal, envolvendo órgãos vitais como fígado e pâncreas. Embora o excesso de gordura subcutânea não seja ideal, a gordura visceral é considerada metabolicamente mais ativa e perigosa, sendo um fator de risco significativo para diversas doenças crônicas. Portanto, entender essa estrutura é crucial. A meta não é eliminar toda a gordura, mas sim preservar a essencial, controlar a de armazenamento e, principalmente, minimizar a gordura visceral. 1.3 Nomes e siglas comuns Você pode encontrar essa métrica sendo referida como: %GC: Percentual de Gordura Corporal. BF%: Body Fat Percentage (sigla internacional comum). IMG: Índice de Massa Gorda. Apesar das siglas diferentes, todas se referem à porcentagem de gordura no corpo. 1.4 A Importância do %GC em diferentes contextos Monitorar e entender seu %GC é importante por várias razões interligadas, que vão além da simples perda de peso. A importância do percentual de gordura se manifesta em diversas áreas: Para a saúde: o %GC é um indicador de saúde mais robusto que o peso ou o IMC. Níveis elevados de gordura corporal, particularmente a gordura visceral, estão fortemente associados a um risco aumentado de doenças crônicas graves, impactando diretamente a saúde cardiovascular (risco de infarto, AVC), além de aumentar chances de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão arterial e síndrome metabólica. Isso ocorre porque o tecido adiposo em excesso libera substâncias inflamatórias. Por outro lado, um %GC excessivamente baixo também acarreta riscos significativos (desequilíbrios hormonais, baixa imunidade, fadiga). Manter o %GC numa faixa saudável é, portanto, vital. Para o desempenho atlético: para atletas, a composição corporal é um fator determinante. Em muitos esportes, um menor %GC pode ser vantajoso, melhorando a relação potência-peso e a eficiência. Contudo, a massa muscular é igualmente crucial. O %GC ideal varia enormemente dependendo do esporte. Uma ênfase excessiva na redução do %GC pode levar a práticas prejudiciais e à condição RED-S, comprometendo saúde e desempenho. Para a estética: o %GC desempenha um papel central na aparência física "definida". A visibilidade da musculatura depende diretamente da espessura da camada de gordura subcutânea que a cobre. Quanto menor o %GC, mais aparentes se tornam os músculos. Reconhecer que a faixa ideal de %GC difere para saúde, performance e estética é fundamental para uma abordagem equilibrada. 2. %GC vs. IMC vs. peso: entendendo as diferenças fundamentais No universo da avaliação corporal, três métricas frequentemente surgem: o peso na balança, o Índice de Massa Corporal (IMC) e o Percentual de Gordura Corporal (%GC). Entender a diferença entre IMC e percentual de gordura, assim como suas vantagens e desvantagens sobre o peso na balança, é crucial. 2.1 Peso na balança: simples, mas superficial O peso indica apenas a massa total. Sua principal limitação é não diferenciar os componentes dessa massa: músculo, gordura, ossos, água, etc. Por que o peso na balança não mostra a composição corporal? Porque você pode perder gordura e ganhar músculo, melhorando sua composição corporal, mas a balança pode não refletir esse progresso positivo. Flutuações diárias também mascaram mudanças reais na gordura. 2.2 IMC: uma ferramenta de triagem com falhas individuais O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida calculada que relaciona o peso de uma pessoa à sua altura, usando a fórmula: IMC = peso (kg) / altura (m)². É útil para triagem populacional, mas falho individualmente. Ele não mede gordura diretamente e, crucialmente, não diferencia massa gorda de magra. É aqui que entendemos por que o IMC pode enganar atletas ou indivíduos musculosos: eles podem ser classificados como "sobrepeso" ou "obesidade" pelo IMC mesmo tendo baixo %GC, pois o índice não reconhece a massa muscular. Além disso, o IMC não indica onde a gordura está localizada (a localização visceral é mais perigosa) e pode gerar o diagnóstico equivocado de "falso magro" em pessoas com peso normal mas alto %GC e baixa musculatura, mascarando riscos metabólicos. Fica claro por que o IMC não é suficiente para avaliar a saúde de forma isolada. 2.3 %GC: a visão mais clara da sua composição corporal Reafirmando, o %GC mede diretamente a proporção da massa corporal total que é composta por gordura. As vantagens do percentual de gordura sobre o peso na balança e o IMC são claras para avaliações individuais: ele quantifica a adiposidade real, reflete mudanças verdadeiras na composição corporal (gordura vs. músculo), é um melhor indicador de risco metabólico e alinha-se com metas estéticas. Especialistas o consideram uma métrica superior para avaliações personalizadas de saúde e fitness. 2.4 Qual métrica usar e quando? A visão integrada A abordagem mais completa envolve usar as métricas em conjunto, entendendo o papel de cada uma. Use o peso na balança para monitoramento frequente de tendências gerais (semanalmente), ciente das flutuações. Utilize o IMC como uma ferramenta inicial de triagem de risco populacional, interpretando o resultado individual com cautela. E use o %GC para uma avaliação precisa da composição corporal, acompanhamento de mudanças reais, avaliação de risco e metas estéticas. Como interpretar o percentual de gordura corporal em conjunto com as outras métricas? Veja os exemplos: Peso estável + %GC diminuindo = Provável recomposição corporal (ótimo!). Peso diminuindo + %GC estável ou aumentando = Possível perda de músculo (alerta!). Peso aumentando + %GC aumentando = Ganho de gordura. Peso aumentando + %GC diminuindo = Provável ganho de músculo (bom para hipertrofia). IMC "normal" + %GC elevado = "Falso magro" (focar em melhorar a composição). Conclusão Nesta matéria, desvendamos o que é percentual de gordura corporal, por que ele é tão importante e quais as diferenças cruciais entre %GC, IMC e peso. Entender essas bases é o primeiro passo para uma jornada mais informada sobre sua saúde e composição corporal. Fontes de consulta Body fat percentage - Wikipedia. Disponível em: https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body Fat Percentage: Understanding and Measuring Body Fat | Withings. Disponível em: https://www.withings.com/us/en/health-insights/about-body-fat. Acesso em 26 de abr. de 2025. 9.3 Body Composition - Nutrition and Physical Fitness. Disponível em: https://pressbooks.calstate.edu/nutritionandfitness/chapter/9-3-body-composition/. Acesso em 26 de abr. de 2025. BODY COMPOSITION. Disponível em: https://co.ng.mil/Portals/25/H2F/Body%20Composition.pdf. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body Composition | UC Davis Sports Medicine UC Davis Health. Disponível em: https://health.ucdavis.edu/sports-medicine/resources/body-fat. Acesso em 26 de abr. de 2025. Normal Weight Obesity: How to Manage a 'Skinny Fat' Body Composition - NASM Blog. Disponível em: https://blog.nasm.org/skinny-fat. Acesso em 26 de abr. de 2025. BMI vs. Body Fat Percentage: What's the Difference?. Disponível em: https://primarypreventioncenter.com/body-fat-percentage. Acesso em 26 de abr. de 2025. O que significa a sigla "bf" usada nas academias. Disponível em: https://maisenergiaesaude.com.br/edfisica/significado-sigla-bf-academia/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Risks of Too Little and Too Much Body Fat - Nutrition: Science and .... Disponível em: https://openoregon.pressbooks.pub/nutritionscience2e/chapter/unknown-3/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Adipose Tissue (Body Fat): Anatomy & Function - Cleveland Clinic. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/body/24052-adipose-tissue-body-fat. Acesso em 26 de abr. de 2025. A Guide To Achieving a Healthy Body Fat Percentage | InBody USA. Disponível em: https://inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/your-body-and-you-a-guide-to-body-fat/. Acesso em 26 de abr. de 2025. ACE Body Composition Percentage Chart - TomTom. Disponível em: http://download.tomtom.com/open/manuals/band/html/en-us/ACEBodyCompositionPercentageChart-Ibiza.htm. Acesso em 26 de abr. de 2025. Ideal Body Fat Percentage: For Men and Women - Healthline. Disponível em: https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/ideal-body-fat-percentage. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body Fat Percentage: Calculation, Age and Gender Chart - MedicineNet. Disponível em: https://www.medicinenet.com/what_should_your_body_fat_percentage_be/article.htm. Acesso em 26 de abr. de 2025. Ideal Body Fat Percentage For People Assigned Male At Birth - Klarity Health Library. Disponível em: https://my.klarity.health/ideal-body-fat-percentage-for-people-assigned-male-at-birth/. Acesso em 26 de abr. de 2025. What Body Fat Percentages Actually Look Like - Kubex Fitness. Disponível em: https://kubexfitness.com/blog/body-fat-percentages-actually-look-like/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body Fat Percentage Averages for Men & Women (Very Well Health .... Disponível em: https://www.acefitness.org/about-ace/press-room/in-the-news/8602/body-fat-percentage-charting-averages-in-men-and-women-very-well-health/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Best practice recommendations for body composition considerations .... Disponível em: https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1148. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body composition: What are athletes made of? - NCAA.org. Disponível em: https://www.ncaa.org/sports/2015/5/21/body-composition-what-are-athletes-made-of.aspx. Acesso em 26 de abr. de 2025. Subcutaneous adipose tissue & visceral adipose tissue - PMC. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6702693/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body Fat - The Nutrition Source. Disponível em: https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-weight/measuring-fat/. Acesso em 26 de abr. de 2025. What is Skinny Fat? (And How to Tell if You Are) - InBody USA. Disponível em: https://inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/how-to-tell-if-youre-skinny-fat-and-what-to-do-if-you-are/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Percentual de gordura corporal: como calcular (e como diminuir) - Tua Saúde. Disponível em: https://www.tuasaude.com/gordura-corporal-ideal/. Acesso em 26 de abr. de 2025. BMI Not Always a Good Indicator of Metabolic Health, Study Shows. Disponível em: https://www.health.com/bmi-vs-body-fat-percentage-8424360. Acesso em 26 de abr. de 2025. Body fat percentage vs. BMI - Which is important? | BCM. Disponível em: https://www.bcm.edu/news/body-fat-percentage-vs-bmi-which-is-important. Acesso em 26 de abr. de 2025. Percentual de gordura: 5 mitos e verdades que você não imaginava. Disponível em: https://www.unimedfortaleza.com.br/blog/cuidar-de-voce/percentual-de-gordura-mitos-e-verdades. Acesso em 26 de abr. de 2025. Falso magro: entenda por que peso não mensura saúde - Forbes. Disponível em: https://forbes.com.br/forbessaude/2023/06/eduardo-rauen-falso-magro/. Acesso em 26 de abr. de 2025. The Best Ways to Get Abs (With or Without a Six-Pack) - Healthline. Disponível em: https://www.healthline.com/nutrition/best-ways-to-get-abs. Acesso em 26 de abr. de 2025. Você sabe o percentual de gordura ideal para o corpo? Saiba aqui! - Epulari. Disponível em: https://www.useepulari.com.br/blog/percentual-de-gordura-ideal. Acesso em 26 de abr. de 2025. Open-access Avaliação da composição corporal pela densitometria de corpo inteiro: o que os radiologistas precisam saber - SciELO. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rb/a/xCP7kTVvddp4Qr9FG9PD8CN/?lang=pt. Acesso em 26 de abr. de 2025. Sebenta composição corporal - Sigarra. Disponível em: https://sigarra.up.pt/fadeup/pt/conteudos_service.conteudos_cont?pct_id=42280&pv_cod=1712qaTawyc8. Acesso em 26 de abr. de 2025. IMC: Por que a fórmula não é suficiente para determinar quadro .... Disponível em: https://drauziovarella.uol.com.br/alimentacao/imc-por-que-a-formula-nao-e-suficiente-para-determinar-quadro-nutricional/. Acesso em 26 de abr. de 2025. Composição corporal por densitometria: princípios e aplicação clínica - Fleury. Disponível em: https://www.fleury.com.br/medico/artigos-cientificos/composicao-corporal-por-densitometria-principios-e-aplicacao-clinica. Acesso em 26 de abr. de 2025. Advantages And Disadvantages Of Different Types Of Scales: Body Composition Scales Vs. Bathroom Scales | Kinetik Wellbeing. Disponível em: https://www.kinetikwellbeing.com/advantages-disadvantages-different-scales-body-composition-scales/. Acesso em 26 de abr. de 2025. About Body Mass Index (BMI) | BMI | CDC. Disponível em: https://www.cdc.gov/bmi/about/index.html. Acesso em 26 de abr. de 2025. BMI Frequently Asked Questions | BMI | CDC. Disponível em: https://www.cdc.gov/bmi/faq/index.html. Acesso em 26 de abr. de 2025. IMC: você sabe calcular seu peso adequado? - Ministério da Saúde. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-ter-peso-saudavel/noticias/2017/imc-voce-sabe-calcular-seu-peso-adequado. Acesso em 26 de abr. de 2025. INDICADORES DE SAÚDE -SISVAN - DataSUS. Disponível em: http://tabnet.datasus.gov.br/cgi/SISVAN/CNV/notas_sisvan.html. Acesso em 26 de abr. de 2025. sigarra.up.pt. Disponível em: https://sigarra.up.pt/fadeup/pt/conteudos_service.conteudos_cont?pct_id=42280&pv_cod=34aaXairaa2f. Acesso em 26 de abr. de 2025. O que vale mais para você? BF, IMC ou peso na balança? Compartilhe nos comentários.
  9. Cláudio Chamini
    until
    Evento conjunto com HEALTHY BODY BRASIL (feira fitness). O evento mais grandioso do fitness e fisiculturismo no Sul do Brasil. Página do evento: NPC Confronto de Titas 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025 (via info do usuário). Local exato, Taxas, Ingressos, Categorias, Status, Contato não informados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  10. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding (Masters, Teen, Junior, True Novice, Novice, Special, Open). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest CAMPO GRANDE 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  11. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 240,00 (Inteira) / R$ 120,00 (Meia)Normal: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: IFBB Pro League Classic Physique. Status: Regional e Pro Qualifier. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest RIO PRO 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  12. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 240,00 (Inteira) / R$ 120,00 (Meia)Normal: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: IFBB Pro League Classic Physique. Status: Regional e Pro Qualifier. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest RIO PRO 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  13. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Extensa lista (Bodybuilding, Classic Physique, Mens Physique, Womens Physique, Figure, Wellness, Bikini, Fit Model e subs). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest TERESINA 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  14. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding, Classic Physique. Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Email: event0 Página do evento: NPC Muscle Contest Indaiatuba 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Endereço e Status Olympia não encontrados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  15. Cláudio Chamini
    3ª edição. Competição estadual/regional com diversas categorias. Espetáculo de força, estética e superação. Contato: Instagram @king_sports_expo_ro_ Página do evento: NPC Muscle Contest king classic 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025 (via info do usuário). Taxas, Ingressos, Categorias específicas, Status Regional/Olympia não informados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  16. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Bodybuilding, Classic Physique, Men's Physique, Women's Physique, Figure, Wellness, Bikini. Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest São luis 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Local exato a confirmar. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  17. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding (Masters, Teen, Junior, True Novice, Novice, Special, Open), Classic Physique, Men's Physique, Women's Physique. Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest MINAS GERAIS 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  18. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding (Masters, Teen, Junior, True Novice, Novice, Special, Open). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest FOZ DO IGUAÇU 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  19. Hoje
  20. Khayo1
    .
  21. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Extensa lista (Bodybuilding, Classic Physique, Mens Physique, Womens Physique, Figure, Wellness, Bikini, Fit Model e subs). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest LUANDA 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  22. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Extensa lista (Bodybuilding, Classic Physique, Mens Physique, Womens Physique, Figure, Wellness, Bikini, Fit Model e subs). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest LUANDA 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  23. Cláudio Chamini
    Página do evento: NPC Muscle Contest Sardinha CLASSIC 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025 (via PDF). Endereço completo, Taxas, Ingressos, Categorias, Status, Contato não encontrados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  24. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding (Masters, Teen, Junior, True Novice, Novice, Special, Open). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519 Página do evento: NPC Muscle Contest IPIRANGA 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia e Email não encontrados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  25. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Extensa lista (Bodybuilding, Classic Physique, Mens Physique, Womens Physique, Figure, Wellness, Bikini, Fit Model e subs). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest MACEIÓ 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  26. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding (Masters, Teen, Junior, True Novice, Novice, Special, Open). Status: Regional. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest ULTIMATE 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  27. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 240,00 (Inteira) / R$ 120,00 (Meia)Normal: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Men's Bodybuilding (Masters, Teen, Junior, True Novice, Novice, Special, Open). Status: Regional (Não confirma Nacional). Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest VILA VELHA 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Endereço e Status Olympia não encontrados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  28. Cláudio Chamini
    Inscrição Atletas: Online: $75.00 USD por classeNo dia: R$ 450,00 por classePromo Teen/Junior: $41.00 USD online / R$ 250,00 no diaPromo Estreantes: $61.00 USD online / R$ 300,00 no diaIngressos Visitantes: VIP: R$ 180,00 (Inteira) / R$ 90,00 (Meia)Normal: R$ 120,00 (Inteira) / R$ 60,00 (Meia)Backstage: R$ 450,00Categorias: Extensa lista (Bodybuilding, Classic Physique, Mens Physique, Womens Physique, Figure, Wellness, Bikini e subs). Status: Regional (Página menciona Regional). Contato: WhatsApp +55 11 95618-4519, Emails: ron@musclecontest.com, candice@musclecontest.com Página do evento: NPC Muscle Contest Jundiaí 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025. Status Olympia não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  29. Cláudio Chamini
    Categorias: Regional com todas as categorias incluindo Estreantes, Júnior, Teen, Masters, Novice, Open (Overall). Status: Regional, Qualificador para Pro Qualifiers (Arnold, NPC MuscleContest Brazil, Olympia Brasil, NPC MuscleContest Nacional, NPC Masters). Página do evento: NPC LIGA DOS CAMPEÕES 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025 (via PDF). Local exato, Taxas, Ingressos, Contato não encontrados. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
  30. Cláudio Chamini
    until
    Inscrição Atletas: Online: $150.00 USD por classeNo dia: R$ 900,00 por classePromo Teen/Junior: $80.00 USD online / R$ 500,00 no diaCategorias: Men's Bodybuilding, Mens Physique, Classic Physique. Inclui IFBB Pro League Bikini, Wellness, Men's Physique, Classic Physique, 212. Status: PRO QUALIFIER & OLYMPIA QUALIFIER. Contato: WhatsApp +55 11 95618-4510 Página do evento: AMATEUR OLYMPIA SOUTH AMERICA BRASIL 2025 OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 26 de abril de 2025 (via PDF). Preço de ingressos não encontrado. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos.
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  • Recomendações

    • Meu amigo é um homem trans e começou a ciclar, porém está havendo alguns sintomas diferentes nele.

      um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=10 em MuscleGuy,

      Meu amigo é um homem trans (ou seja nasceu mulher e se tornou homem), ele sempre teve esse pensamento, sempre odiou o próprio corpo por não ser como ele queria (um corpo másculo), então ele começou a treinar, ele tem 2 anos de treino e teve uma evolução legalzinha pra quem não tem uma produção de testo muito boa, soube equilibrar bem a questão da genética propícia para pernas, porém nesses últimos tempos ele veio falar comigo e perguntou se eu conseguiria comprar pra ele as paradinhas (obs: ele tem 16 e eu já sou maior), desde então fui procurando até achar um contato supostamente confiável da landerlan, pesquisei muito e muitos disseram que era confiável, então pesquisei mais e vi um ciclo bom para o começo dele, ele não quer que os pais saibam de cara que ele tá usando então eu priorizei os que menos teriam colaterais, então compramos deca + Enantato para começar, ele pediu para mim aplicar pois ele não sabia, eu já havia aplicado antes em outras pessoas, nunca em mim pois curto aquela coisa do limite natural, então apliquei certinho, 0,5 ml de cada, 100mg deca 125mg enantato, somente para o corpo dele acostumar pois ainda sim é um organismo feminino, apliquei no vasto lateral pois ele preferiu, disse que doeria menos, mas o pós fica um pouco mais dolorido, pois é um local que movimenta muito, fazem 3 dias que foi aplicado e logo no próximo dia ele reclamou de dor no corpo todo, e no local da aplicação (normal), porém achei estranho a dor no corpo, essa é uma das perguntas, seria normal ele sentir essa dor no corpo?, ele disse que era como se ele tivesse treinado o corpo todo porém aquela dorzinha de ganhos do segundo dia após treinar.

      Ps: fiz a aplicação do jeito correto, assepsia correta, manejo correto da agulha, ele praticamente não sentiu dor na hora da aplicação, somente no pós, ele disse hoje (3 dias depois da aplicação) que a dor geral deu uma diminuída legal e só a perna que tá dolorida, um dia depois de aplicar a gente treinou peito e costas eu disse pra ele ficar de olho como eles iriam se recuperar, ele me disse que se recuperou muito bem do treino e que já tá praticamente 100% (geralmente ele fica com dor pós treino uns 2-3 dias)

      Digam suas opiniões sobre isso por favor!

      Obs: ele quer aumentar a dose na próxima (ele tá ansioso pra ver resultado)
      • 16 respostas
      MuscleGuy

      Recomendado por

      MuscleGuy,

    • Oxandrolona+ mesigyna

      um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=10 em Visitante Anônimo,

      Olá! Iniciei a uns 3 meses o uso da oxandrolona, 5mg ao dia, porém tenho uma dúvida, uso a muitos anos o anticoncepcional injetável mesigyna, tenho SOP. Gostaria de saber se é válido parar com o injetável, se interfere nos ganhos e colaterais ou se ajuda. Por enquanto, tive problemas com acne (algo que já precisei tratar com Roacutan). 
      • 4 respostas
      Vivianez

      Recomendado por

      Vivianez,
    • Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      uma resposta no tópico postado MashleMuscle,

      Hj foi lower 

      Dei uma maneirada pois as pernas ainda estava recuperando do treino de quinta , geralmente eu dou 3 dias de descanso entre treinos de pernas , mais como minha semana começou na terça, devido o ano novo só deu de dar 1 dia 

      Mais geralmente o legs fica na quarta e o lower no sábado , assim dando 3 dias de descanso em vez de 1

       


       
      MashleMuscle

      Recomendado por

      MashleMuscle,

    • Post em Diário do Batata

      uma resposta no tópico postado Pokoyô,

      É isso aí Batata, tradicional bulk depois cutt e ver o que acontece.

      Tem que maximizar mesmo o custo dos seus investimentos nos veneno.

      Bulk e péssimo pra autoestima....mas a pela cartilha é  isso aí mesmo.

       
      Pokoyô

      Recomendado por

      Pokoyô,

    • Post em 1° Ciclo de Oxandrolona + Dieta + Treino

      uma resposta no tópico postado Visitante,

      Como exatamente? Pq eu falto por os bifes pra fora nos treinos hauaha
      Visitante

      Recomendado por

      Visitante,
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