nixor

Mano, eu ja tive problemas com o ombro, ja desloquei ambos enquanto malhava (desloquei e voltou pro lugar na mesma hora).Portanto, de inicio ficava receioso e com ligamento frouxo, os professores me aconselharam serie A B, com a B sendo peito, ombro e triceps, NESSA ORDEM.O treino sendo feito assim, proporciona o fortalecimento das articulacoes e melhora o rendimento para o treino de ombro...eu gosto e tenho feito dessa forma.
Os exercicios de ombro sao: desenvolvimento frontal, abducao unilateral com halter, elevacao frontal deitado e, por fim, manguito rotador.

mt massa ein, to afim de usar isso lá para frente quando meus ganhos estiverem establizados

oxan é só para mulheres? e é bom para cutting ou pode ser utilizado durante um bulking?

Onde conseguiu o oxan? é igual aquele anavart certo ? (sou uma negação no quesito ciclos hehe!)
Quanto custou?
Acompanhando;

Esse site vulgo nao me pareceu confiavel, desisti de comprar pois nunca tinha ouvido falar dele.Mas na descricao da formula, apresente whey glanbia como materia-prima, isso eh bom mas nao se sabe se o que esta na formula eh o que estao vendendo.Compraria um max titanium (3w por 110 reais) ou athletica.

Ta faltando peitoral ai!! Cai pra dentro, bons treinos.