qual se encaixa melhor nessa serie de peito
supino reto
supino declinado com halter
supino inclinado com halter
crucifixo
alias, existe alguma diferença entre o Crucifixo reto ou Crucifixo 30º
beleza, e o guarana em pó é baratinho, tranquilão, o ruim é o gosto mesmo..
qual seria a quantidade pra uma pessoa de 72kg ? Umas 2 colheres de chá, será que ta blz ?
Vi que você esta usando ec tambem, mas com aej e tá tendo otimos resultados, parabens !
Entendi..
Não vou usar cafeina em caps, vou usar a do café preto mesmo.
Ficaria legal eu usar assim:
15mg efedrina + 1 copo de café preto sem acucar, 40 mim antes do treino.
Faria o treino com peso antes e depois o aerobico
Usaria as 15mg por 15 on e 15 off
to entrando em cutting, e to afim de fazer um EC ( efedrina e cafeina ) , mas nao tenho disponibilidade de horariop para fazer aerobico em jejum.. será que funcionaria bem fazendo apos o treino ? 3x na semana ?
Ou seira melhor colocar um ECA.
Lembrando, nunca fiz uso de efedrina, seria a primeira vez
Então, faço treinamento de abd assim:
Infra, supra e obliquo, o feijão com arroz mesmo, todos feito com peso.
Gostaria de saber como conseguir aquela entrada, no final da barriga, indo para a virilha,
abs