Foston

A sua é manipulada? Eu nunca consegui passar de 60 ng/dl com manipulada.

Pode ser a famosa individualidade biológica.

Ela toma com café? Caso afirmativo, este pode ser o motivo, já que café diminui a absorção das cápsulas de vitamina D3.

Aqui todos usamos 10.000 unidades diárias, minha esposa passou de 100ng/dl e um médico da velha corrente mandou ela diminuir. rs. Claro que não fizemos. A hipervitaminose com vitamina D está muito além disso. Parte dos médicos parece não ter se dado conta que, com a internet, eles podem estudar e renovar conceitos ao invés dos velhos manuais impressos. Uma pena.

Com a superdose que tomou, o prudente seria aguardar uns 40 dias e refazer o exame de vitamina D. A formulação que ela passou contém vitamina D ( Colecalciferol ) o problema é a dose em somente 1000 unidades. A anvisa recomenda 400 unidades por dia, mas, como sempre, está 20 anos atrasada. Lá fora o normal é acima de 5.000 ui.

Oi @Lilian Souza Qual foi a sua dose e por quanto tempo ? @Marina Cardia, a quantas anda o ciclo? tem medido os ganhos ? Atualize com fotos, se puder !

R$57,00, dose para o ano inteiro: https://br.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-360-Softgels/21298 No Brasil, R$142,00 com frete grátis https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-942652169-vitamina-d3-10000-ui-360-capsulas-gelatinosas-softgels-_JM Manipulado para 02 meses, R$28,80 https://www.oficialfarma.com.br/vitamina-d3-10-000ui-60-capsulas-p5689/

Só haverá estabilização por um tempo. Os níveis de vitamina D acima de 50 - 60 ng/ ml ( o ideal ) só se consegue com 20 minutos de sol por dia (em média) ou com pelo menos com a ministração de cápsulas de 5.000 a 10.000 ui por dia. Não posso acusar sua médica, mas essas injeções são muito caras e, em muitos casos, denunciam interesse comercial de quem as vende, pois as cápsulas compradas no exterior ou manipuladas saem muito mais em conta. Isso me lembra os médicos que cobram o preço de uma consulta para, a cada 15 dias, ministrar uma Deposteron ou, a cada 10 semanas, uma ampola de Nebido. Novamente repito: sua médica pode não ter tido esta intenção comercial descrita.

Nunca vi nenhum estudo de oxandrolona de efeito local. Geralmente os compostos são metabolizados no fígado para a partir de então fazer efeito. Salvo melhor Juízo. Celulite é tão-somente o acúmulo de gordura abaixo da pele. Portanto, o que firma a pele e o que acaba com a celulite é a eliminação de sua origem: a gordura. Gorduras são amorfas, não há como "firmá-las", mas apenas eliminá-las. Nossa pele é extremamente fina, basta ver a região do cotovelo. O que existir abaixo da pele e que seja "não firme" será gordura.

Se atente ao fato de que a oxandrolona em gel apenas se torna uma via diferente da oral na ministração da oxandrolona. Então você deve considerar a soma das doses das duas vias. A propósito, a via transdérmica, por ter uma única passagem pelo fígado e por ter uma permeação mais perene, se torna uma via mais ideal. Sua médica explicou o porquê da ministração da oxandrolona por duas vias ?

@Foston Eu ingiro mais um dose de whey na ceia, junto com o abacate e glutamina, seria o caso de adicionar mais? Ah, tá ! Assim está ótimo !!! Parabéns pelos estudos e bom senso !

Com certeza tem a ver com as medicações. Para quem nunca usou nada, a mínima coisa tem um efeito "mágico", por assim dizer. Olhando sua linha, a dieta e medicações, se tudo der certo, terá ganhos expressivos. Não seria o caso de adicionar um shake com whey ou albumina antes de dormir ?

Olhando com calma, sua série ficou um pouco extensa. Há meninas que gostam assim. Minha esposa treina dessa forma, com muita carga e com muitos exercícios - não sei como ela consegue. Então, novamente, é algo individual. Caso sinta necessidade, corte alguns exercícios.

Tamoxifeno durante o ciclo geralmente é usado emergencialmente, para reverter o quadro (ele é mais usado no pós-ciclo, para fomentar o eixo HPT). Durante o ciclo o que evita a ginecomastia é o anastrozol ou examestano - o meu favorito por não ter rebote. Claro, tudo deve ser monitorado com exames de e2.

Sua série está bem parecida com a de minha esposa. Ela também tem facilidade em desenvolver superiores, mas está com um físico harmônico. Então é uma questão de gosto pessoal. Nos aqui gostamos assim e ela, curiosamente, recebe muitos elogios de meninas que não treinam superiores. Excelente escolha o DIU de cobre ! Se durante o ciclo achar que os superiores se desenvolveram além do que você quer, basta diminuir as séries e as cargas, ou, no dia deles, treinar aeróbicos, abdome e panturrilhas.

Não treina peito ? Tem receio de diminuir a mama? É isso ? Caso afirmativo, o treino de peito não diminui a mama É a queima de gordura que o faz. Usa contraceptivo hormonal ? Me permita a sugestão de uma série. A variação desta série eu já transmiti a algumas meninas aqui. Esta é uma adaptação para o que você vinha fazendo: Esqueçamos os dias da semana. 1 - Pernas - ênfase em quadríceps Agachamento livre ATG - 4 a 5 séries; Agachamento livre + agachamento curto 4x Levantamento terra - 4 a 5 séries; Leg press 6"lento +6 rep Cadeira extensora - 4 a 5 séries. Panturrilha / abdome 2 - Peito e costas Supino máquina ou livre - 4 séries; Supino superior com alteres - 4 séries; Peck Deck‎ - 4 séries; Barra suspensão isométrica pegada supinada/pronada ~15" a 20" Puxada alta frente no cross 4x Pulldown 4x Remada curvada fechada 4x Panturrilha / abdome 3 - glúteos Levantamento terra sumô - 4 a 5 séries; Elevação pélvica - 4 a 6 séries; Abdutor em dois ângulos - 4 a 5 séries de cada. Panturrilha / abdome 4 - Ombro e braços Elevação frontal+ elev. lateral 3x Desenvolvimento halter 3x Remada alta 4x Rosca direta 3x +barra w s/peso até falhar Rosca concentrada 3x Rosca martelo diminuindo peso Tríceps pegada pronada 3x Tríceps corda 3x Tríceps francês com halter diminuindo peso Panturrilha / abdome 5 - Pernas - ênfase em isquiotibiais Levantamento terra - 4 a 5 séries; Afundo smith+agachamento búlgaro 4x Mesa flexora+stiff 4x Leg press pés altos 4x com 5’’ isometria última rep Panturrilha / abdome OBS: *Panturrilha e abdome (assim como antebraço) são músculos de alta recuperação. Então você pode treiná-los todos os dias ou em dias alternados. *Do dia 05 para o dia 01 deve haver pelo menos 02 dias de descanso. Acaso escolha não descansar entre o dia 05 e o dia 01, pode fazer aeróbicos, abdome e panturrilhas. Alguns exercícios descritos: (1) - agachamento atg, barra alta: (2) - levantamento terra tipo sumô: (3) abdutores, os dois tipos; e Elevação pélvica. Qualquer dúvida, pode perguntar !

Realmente seu tópico está bem completo o que ajuda muito. É difícil discordar da médica - que acertou em muitos pontos -, mas a dose poderia, sim, ser um pouco mais baixa, estendendo o tempo de uso, conforme dito pelo colega acima. Após o ciclo, converse com sua médica sobre testosterona em gel de pentravan. Ela poderia adotar uma dose de 0,5% - 0,7% visando manter/ampliar os ganhos. Ficaria com um ótimo resultado. Outro ponto interessante é que ela diz que seus hormônios estão baixos, contudo, a única possibilidade da oxandrolona elevar a sua testosterona livre seria a partir da baixa do SHBG que a oxandrolona propicia em quem a utiliza. Sua série está bem interessante, a única coisa que observo é que poderia ter um dia para priorizar os glúteos, com elevação pélvica, levantamento terra sumô e abdutor. Boa sorte!

Está ótima, ganhou bastante volume nos MMII, mesmo, deve estar radiante e feliz.

Abra um tópico pra você, pra ficar organizado

Stanozolol tem muitos colaterais para meninas, estando no topo entre os que mais causam queda de cabelo, alteração de voz e clitóris. No caso, ela foi premiada por não apresentá-los, portanto não tome este caso como referência

Apenas para me fazer entender: eu não disse que o superior dela não tem volume; eu disse que o superior dela não é " mais volumoso que a parte inferior" como ela diz.

O primeiro ciclo sempre você ganha mais peso, É impossível ganhar a mesma percentagem de peso em cada ciclo. Seu superior não está mais volumoso. Tem muito a desenvolver, sobretudo trapézio. Pode também definir mais os superiores. Se não teve colaterais com stano, dificilmente terá com deca. Mas isso no seu caso Meninas que pretendem usar esteroides devem ter cuidado com deca, pois viriliza bastante - a menos que a dose seja BEM menor. A vantagem da deca é que é mais difícil gerar queda de cabelo. No mais, oxandrolona gera ganhos mais secos. Decanoato retém mais. Eu sou da filosofia que mulheres devem optar por ciclos ocasionais e uso contínuo de testosterona em gel para manter os ganhos. Ambos em doses baixas.

Acompanhando.

A abordagem de ciclos para mulheres é diferente da abordagem masculina. Mulheres não tem eixo HPT. As preocupações são outras. Aqui no forum, por exemplo, muitas meninas fazem uso contínuo de gestrinona e/ou testosterona sem maiores problemas.

Tem que ter paciência ! rs