bobbyrulez

Galera ta ai mais ou menos meu shape, tenho outro post no outro topico, porem ninguem fala, to com duvida em usar ECA ou nao, quero denifição, tenho 22 anos, 1,86 altura , 88 kg atualmente to ciclando a 2 semanas, trembo 30 ml e 20 ml total, trem dia sim dia nao, enan 200 mg seg e quinta, bom é isso queria opinião de voces, minha dieta é 2000 calorias, 180 prot , 160 carbo, e 48 gord, diariamente, meu treino é meio que de força focado em perna 2-3 vezes na semana, acho que falei tudo, e ai o que acham? fazer ECA 15 ON 15 OFF OU...?