stryker

Olá galera tudo bem!? Espero que sim, sou novo aqui nesse forum, frequentava outros porém a maioria fechou (cliquemuscle, marombaonline, treino insano, etc) e estou aqui pra dividir/adquirir conhecimento com voces...
Treino há 6 anos, os 2 primeiros não foram levados á serio, treinava todo dia porém levava uma vida "normal" bebia quando queria, nao era tão regrado com dieta e nao fazia questao de aprender sobre nutrição, dieta, treinos e endocrinologia...
Com o passar do tempo, fui pegando gosto pelo esporte, me envolvendo cada vez mais e cada vez mais com vontade de aprender sobre o mesmo!
Fiz alguns ciclos nesses 6 anos, aprendi MUITO, errei muito e com isso fui absorvendo o que é melhor pro meu corpo e mente em relaçao a drogas, dietas, treinos...
Desde 2014 que eu faço um ciclo por ano, de 14 a 20 semanas (sim, eu prefiro um protocolo longo, uma vez ao ano do que 2 ou 3 durante o ano todo) geralmente começo no segundo semestre e termino em dezembro, por ai... 
Meu contato com ergogenicos até o momento foi:
 
Enantato de testo
Propionato de testo
Fenilpropionato de testo
Acetato de Trembolona
Stanozolol
Primobolan
Masteron
Oxandrolona (bem pouco)
Dianabol
 
Como disse, terminei um protocolo no final de 2015, com as substancias: GH, enan testo,  primobolan, stanozolol, acetato de trembo e masteron; mantive testo como base e fui trocando os outros compostos de acordo com o tempo...
Resultado final foi esse:
 

 
Os labs que eu usei nesse protocolo foram:
 
Enantato - Landerlan, MusclePharma, Pharmachen
Primobolan - MusclePharma
Acetato de Trembo - Pharmachen, Musclepharma
Stanozolol - RWR, BelcoPharma
Masteron - Pharmachen, MusclePharma
Gh - Saizen, Hormotrop
Musclepharma pra mim é o melhor lab atual, sempre funcionando perfeitamente, cumprindo muito bem seu papel... trembolona deles é sensacional!!!!
Atingi meu melhor fisico com esse protocolo, realmente fui para um outro nivel de shape, dieta levei mais ou menos à risca, nao deixei de comer nada que queria, fim de ano comi chocotone pra caralho rs, sorvete, etc etc...
 
Atualmente estou em cruise com:
250mg de Enantato (landerlan) de testo/semana dividos em 3 aplicações na semana (0,3ml/aplicação)
25mg de proviron/dia,
500ui de HCG/semana,
Vitaminas C, D, E
Manipulado: 150mg de cafeina, 2,5mg selegilina, 400mg Rhodiola Rosea, 200mg teanina
Dieta com carbo mais alto e muito brocolis.... 
Vou postando fotos conforme o relato seguir....
Venho conseguindo manter um shape bom, BF bem baixo e nao estou sofrendo na dieta.... Minha meta é subir no estreantes paulista desse ano categoria Mens Physique!
 
Pretendo começar o blast em fevereiro, estou estudando minha dieta pra esse contest, se for pra eu subir que seja pra ser um dos ultimos a sair do palco....
 
Bom, no mais é isso galera, estamos aqui pra somar! 
 
Abraços
 

Olá galera tudo bem!? Espero que sim, sou novo aqui nesse forum, frequentava outros porém a maioria fechou (cliquemuscle, marombaonline, treino insano, etc) e estou aqui pra dividir/adquirir conhecimento com voces...
Treino há 6 anos, os 2 primeiros não foram levados á serio, treinava todo dia porém levava uma vida "normal" bebia quando queria, nao era tão regrado com dieta e nao fazia questao de aprender sobre nutrição, dieta, treinos e endocrinologia...
Com o passar do tempo, fui pegando gosto pelo esporte, me envolvendo cada vez mais e cada vez mais com vontade de aprender sobre o mesmo!
Fiz alguns ciclos nesses 6 anos, aprendi MUITO, errei muito e com isso fui absorvendo o que é melhor pro meu corpo e mente em relaçao a drogas, dietas, treinos...
Desde 2014 que eu faço um ciclo por ano, de 14 a 20 semanas (sim, eu prefiro um protocolo longo, uma vez ao ano do que 2 ou 3 durante o ano todo) geralmente começo no segundo semestre e termino em dezembro, por ai... 
Meu contato com ergogenicos até o momento foi:
 
Enantato de testo
Propionato de testo
Fenilpropionato de testo
Acetato de Trembolona
Stanozolol
Primobolan
Masteron
Oxandrolona (bem pouco)
Dianabol
 
Como disse, terminei um protocolo no final de 2015, com as substancias: GH, enan testo,  primobolan, stanozolol, acetato de trembo e masteron; mantive testo como base e fui trocando os outros compostos de acordo com o tempo...
Resultado final foi esse:
 

 
Os labs que eu usei nesse protocolo foram:
 
Enantato - Landerlan, MusclePharma, Pharmachen
Primobolan - MusclePharma
Acetato de Trembo - Pharmachen, Musclepharma
Stanozolol - RWR, BelcoPharma
Masteron - Pharmachen, MusclePharma
Gh - Saizen, Hormotrop
Musclepharma pra mim é o melhor lab atual, sempre funcionando perfeitamente, cumprindo muito bem seu papel... trembolona deles é sensacional!!!!
Atingi meu melhor fisico com esse protocolo, realmente fui para um outro nivel de shape, dieta levei mais ou menos à risca, nao deixei de comer nada que queria, fim de ano comi chocotone pra caralho rs, sorvete, etc etc...
 
Atualmente estou em cruise com:
250mg de Enantato (landerlan) de testo/semana dividos em 3 aplicações na semana (0,3ml/aplicação)
25mg de proviron/dia,
500ui de HCG/semana,
Vitaminas C, D, E
Manipulado: 150mg de cafeina, 2,5mg selegilina, 400mg Rhodiola Rosea, 200mg teanina
Dieta com carbo mais alto e muito brocolis.... 
Vou postando fotos conforme o relato seguir....
Venho conseguindo manter um shape bom, BF bem baixo e nao estou sofrendo na dieta.... Minha meta é subir no estreantes paulista desse ano categoria Mens Physique!
 
Pretendo começar o blast em fevereiro, estou estudando minha dieta pra esse contest, se for pra eu subir que seja pra ser um dos ultimos a sair do palco....
 
Bom, no mais é isso galera, estamos aqui pra somar! 
 
Abraços
 

Fala galera tudo certo!?
 
Entrando na 7º semana de preparação, restam apenas 9, passa muito rápido, se eu ja estava ansioso, agora entao viiiiiish...
Graças a Deus, tudo caminhando muito bem, fisico respondendo extremamente bem a cada semana e ao protocolo... Ainda nao entrei com GH nem subi as dosagens de nenhum composto, tudo isso será feito a partir da semana que vem e a dieta vai mudar também!! Essa semana o Ari colocou mais um cardio em jejum, agora faço HiiT 15 minutos 3x por semana e cardio na esteira inclinada 4x por semana por 45min. Por falar no Ari, o fdp pegou em 4º lugar no Arnold Classic, puta fisico que ele apresentou, inquestionavel que ele ia pegar podio... MERECIDO, o cara se preparou com pouca grana, recursos bem escassos, sem GH e foi muito bem, isso foi o estopim pra ele voltar às competições... 
O foco está absurdo, acordo e durmo pensando no pódio, segundo o Ari, eu vou ficar pronto umas 3 semanas antes pois tudo está melhor que o esperado, estou fibrando todo, ombros, peitoral, pernas, abs, só falta as costas; a parte mais foda de qualquer corpo pra fibrar, tirar água e deixa-la a nivel competitivo, costas é o que faz ganhar campeonato, quanto melhor ela estiver, menos pontos voce perde!! Então meu foco ainda está todo nas costas... Mais pra frente eu vou deixar de treinar braços e treinar costas e ombros 3x na semana.
Os treinos estao rendendo absuuuurdo, suando pra caralho, pessoal da academia fica de cara quando o corpo esquenta e começa a fibradeira e as veias... ANIMAL rs... nao tem sensação melhor que essa, só de gozar numa buceta bem gostosa heheheh
Dando uma recapitulada no protocolo pra galera, até o final dessa semana estará assim:
 
500mg Enan (landerlan)/semana
400mg Boldenona (MegaEqui)/semana
200mg Trembolona Acetato (Alpha Pharma)/semana
 
A partir da semana que vem será:
500mg enan/semana
400mg boldenona/semana
300mg trembolona acetato/semana
400mg Primobolan Enantato/semana
4ui de GH/dia
Semana que vem muda dieta também, aperta um pouco mais, menos comida, menos carbo (se ja está pouco, imagina como vai ficar.... tensoooooooo)
Não quero nem ver o que vai virar hehehehe e faltando 6 semanas entram mais alguns compostos e saem outros, mas essas novidades eu vou deixar pra contar mais pra frente.... Sao fármacos que nunca usei antes porém sempre tive curiosidade rsrs... Segredo ainda 
 
Segue uma foto de sexta passada... fibradeira total... mas quero afundar esses cortes mais ainda custe o que custar... nunca está bom, sempre insatisfeito!!
 

 
Sem mais galera... tamo junto! Boa semana

Fala galera tudo certo!?
 
Entrando na 7º semana de preparação, restam apenas 9, passa muito rápido, se eu ja estava ansioso, agora entao viiiiiish...
Graças a Deus, tudo caminhando muito bem, fisico respondendo extremamente bem a cada semana e ao protocolo... Ainda nao entrei com GH nem subi as dosagens de nenhum composto, tudo isso será feito a partir da semana que vem e a dieta vai mudar também!! Essa semana o Ari colocou mais um cardio em jejum, agora faço HiiT 15 minutos 3x por semana e cardio na esteira inclinada 4x por semana por 45min. Por falar no Ari, o fdp pegou em 4º lugar no Arnold Classic, puta fisico que ele apresentou, inquestionavel que ele ia pegar podio... MERECIDO, o cara se preparou com pouca grana, recursos bem escassos, sem GH e foi muito bem, isso foi o estopim pra ele voltar às competições... 
O foco está absurdo, acordo e durmo pensando no pódio, segundo o Ari, eu vou ficar pronto umas 3 semanas antes pois tudo está melhor que o esperado, estou fibrando todo, ombros, peitoral, pernas, abs, só falta as costas; a parte mais foda de qualquer corpo pra fibrar, tirar água e deixa-la a nivel competitivo, costas é o que faz ganhar campeonato, quanto melhor ela estiver, menos pontos voce perde!! Então meu foco ainda está todo nas costas... Mais pra frente eu vou deixar de treinar braços e treinar costas e ombros 3x na semana.
Os treinos estao rendendo absuuuurdo, suando pra caralho, pessoal da academia fica de cara quando o corpo esquenta e começa a fibradeira e as veias... ANIMAL rs... nao tem sensação melhor que essa, só de gozar numa buceta bem gostosa heheheh
Dando uma recapitulada no protocolo pra galera, até o final dessa semana estará assim:
 
500mg Enan (landerlan)/semana
400mg Boldenona (MegaEqui)/semana
200mg Trembolona Acetato (Alpha Pharma)/semana
 
A partir da semana que vem será:
500mg enan/semana
400mg boldenona/semana
300mg trembolona acetato/semana
400mg Primobolan Enantato/semana
4ui de GH/dia
Semana que vem muda dieta também, aperta um pouco mais, menos comida, menos carbo (se ja está pouco, imagina como vai ficar.... tensoooooooo)
Não quero nem ver o que vai virar hehehehe e faltando 6 semanas entram mais alguns compostos e saem outros, mas essas novidades eu vou deixar pra contar mais pra frente.... Sao fármacos que nunca usei antes porém sempre tive curiosidade rsrs... Segredo ainda 
 
Segue uma foto de sexta passada... fibradeira total... mas quero afundar esses cortes mais ainda custe o que custar... nunca está bom, sempre insatisfeito!!
 

 
Sem mais galera... tamo junto! Boa semana

Fala galera tudo certo!?
 
Entrando na 7º semana de preparação, restam apenas 9, passa muito rápido, se eu ja estava ansioso, agora entao viiiiiish...
Graças a Deus, tudo caminhando muito bem, fisico respondendo extremamente bem a cada semana e ao protocolo... Ainda nao entrei com GH nem subi as dosagens de nenhum composto, tudo isso será feito a partir da semana que vem e a dieta vai mudar também!! Essa semana o Ari colocou mais um cardio em jejum, agora faço HiiT 15 minutos 3x por semana e cardio na esteira inclinada 4x por semana por 45min. Por falar no Ari, o fdp pegou em 4º lugar no Arnold Classic, puta fisico que ele apresentou, inquestionavel que ele ia pegar podio... MERECIDO, o cara se preparou com pouca grana, recursos bem escassos, sem GH e foi muito bem, isso foi o estopim pra ele voltar às competições... 
O foco está absurdo, acordo e durmo pensando no pódio, segundo o Ari, eu vou ficar pronto umas 3 semanas antes pois tudo está melhor que o esperado, estou fibrando todo, ombros, peitoral, pernas, abs, só falta as costas; a parte mais foda de qualquer corpo pra fibrar, tirar água e deixa-la a nivel competitivo, costas é o que faz ganhar campeonato, quanto melhor ela estiver, menos pontos voce perde!! Então meu foco ainda está todo nas costas... Mais pra frente eu vou deixar de treinar braços e treinar costas e ombros 3x na semana.
Os treinos estao rendendo absuuuurdo, suando pra caralho, pessoal da academia fica de cara quando o corpo esquenta e começa a fibradeira e as veias... ANIMAL rs... nao tem sensação melhor que essa, só de gozar numa buceta bem gostosa heheheh
Dando uma recapitulada no protocolo pra galera, até o final dessa semana estará assim:
 
500mg Enan (landerlan)/semana
400mg Boldenona (MegaEqui)/semana
200mg Trembolona Acetato (Alpha Pharma)/semana
 
A partir da semana que vem será:
500mg enan/semana
400mg boldenona/semana
300mg trembolona acetato/semana
400mg Primobolan Enantato/semana
4ui de GH/dia
Semana que vem muda dieta também, aperta um pouco mais, menos comida, menos carbo (se ja está pouco, imagina como vai ficar.... tensoooooooo)
Não quero nem ver o que vai virar hehehehe e faltando 6 semanas entram mais alguns compostos e saem outros, mas essas novidades eu vou deixar pra contar mais pra frente.... Sao fármacos que nunca usei antes porém sempre tive curiosidade rsrs... Segredo ainda 
 
Segue uma foto de sexta passada... fibradeira total... mas quero afundar esses cortes mais ainda custe o que custar... nunca está bom, sempre insatisfeito!!
 

 
Sem mais galera... tamo junto! Boa semana

Olá galera tudo bem!? Espero que sim, sou novo aqui nesse forum, frequentava outros porém a maioria fechou (cliquemuscle, marombaonline, treino insano, etc) e estou aqui pra dividir/adquirir conhecimento com voces...
Treino há 6 anos, os 2 primeiros não foram levados á serio, treinava todo dia porém levava uma vida "normal" bebia quando queria, nao era tão regrado com dieta e nao fazia questao de aprender sobre nutrição, dieta, treinos e endocrinologia...
Com o passar do tempo, fui pegando gosto pelo esporte, me envolvendo cada vez mais e cada vez mais com vontade de aprender sobre o mesmo!
Fiz alguns ciclos nesses 6 anos, aprendi MUITO, errei muito e com isso fui absorvendo o que é melhor pro meu corpo e mente em relaçao a drogas, dietas, treinos...
Desde 2014 que eu faço um ciclo por ano, de 14 a 20 semanas (sim, eu prefiro um protocolo longo, uma vez ao ano do que 2 ou 3 durante o ano todo) geralmente começo no segundo semestre e termino em dezembro, por ai... 
Meu contato com ergogenicos até o momento foi:
 
Enantato de testo
Propionato de testo
Fenilpropionato de testo
Acetato de Trembolona
Stanozolol
Primobolan
Masteron
Oxandrolona (bem pouco)
Dianabol
 
Como disse, terminei um protocolo no final de 2015, com as substancias: GH, enan testo,  primobolan, stanozolol, acetato de trembo e masteron; mantive testo como base e fui trocando os outros compostos de acordo com o tempo...
Resultado final foi esse:
 

 
Os labs que eu usei nesse protocolo foram:
 
Enantato - Landerlan, MusclePharma, Pharmachen
Primobolan - MusclePharma
Acetato de Trembo - Pharmachen, Musclepharma
Stanozolol - RWR, BelcoPharma
Masteron - Pharmachen, MusclePharma
Gh - Saizen, Hormotrop
Musclepharma pra mim é o melhor lab atual, sempre funcionando perfeitamente, cumprindo muito bem seu papel... trembolona deles é sensacional!!!!
Atingi meu melhor fisico com esse protocolo, realmente fui para um outro nivel de shape, dieta levei mais ou menos à risca, nao deixei de comer nada que queria, fim de ano comi chocotone pra caralho rs, sorvete, etc etc...
 
Atualmente estou em cruise com:
250mg de Enantato (landerlan) de testo/semana dividos em 3 aplicações na semana (0,3ml/aplicação)
25mg de proviron/dia,
500ui de HCG/semana,
Vitaminas C, D, E
Manipulado: 150mg de cafeina, 2,5mg selegilina, 400mg Rhodiola Rosea, 200mg teanina
Dieta com carbo mais alto e muito brocolis.... 
Vou postando fotos conforme o relato seguir....
Venho conseguindo manter um shape bom, BF bem baixo e nao estou sofrendo na dieta.... Minha meta é subir no estreantes paulista desse ano categoria Mens Physique!
 
Pretendo começar o blast em fevereiro, estou estudando minha dieta pra esse contest, se for pra eu subir que seja pra ser um dos ultimos a sair do palco....
 
Bom, no mais é isso galera, estamos aqui pra somar! 
 
Abraços
 

Salve galera ainda hoje atualizo tudo aqui! 
Abs

Ele nao está seco, está do avesso rsrsrs... no mínimo top 5
Obrigado man... mas tem muito o que melhorar ainda...
Valeu man! estamos na luta....
 
Tudo dentro dos conformes galera, dieta pegando, muita fome, ansiedade, vontade de chutar o balde, de mandar tudo pro inferno e se acabar na comida, fodaaa
 
Treino de hoje foi costas e biceps, treino bom, suei pacas, fibras ja começando a aparecer mais, pele afinando muito!
Passando o Arnold agora esse fds, meu preparador estará mais tranquilo e vamos mudar a estrategia acredito eu, vamos ver como vai ser...
Amanha tem aplicação e HiiT pela manha... 
Vamo que vamos...
Abraços galera!

Ele nao está seco, está do avesso rsrsrs... no mínimo top 5
Obrigado man... mas tem muito o que melhorar ainda...
Valeu man! estamos na luta....
 
Tudo dentro dos conformes galera, dieta pegando, muita fome, ansiedade, vontade de chutar o balde, de mandar tudo pro inferno e se acabar na comida, fodaaa
 
Treino de hoje foi costas e biceps, treino bom, suei pacas, fibras ja começando a aparecer mais, pele afinando muito!
Passando o Arnold agora esse fds, meu preparador estará mais tranquilo e vamos mudar a estrategia acredito eu, vamos ver como vai ser...
Amanha tem aplicação e HiiT pela manha... 
Vamo que vamos...
Abraços galera!

Fala man bom dia! 
Os treinos de delts estao assim:
Desenvolvimento com halter
Elevação Lateral c/ halter
Elevaçao Frontal c/halter SS Elevação frontal c/barra
Elevação Unilateral SS Elevação lateral sentado
Crucifixo Invertido
 
Costas:
 
Barra fixa
Pulley frente
Pulley costas
Remada Cavalinho SS Remada unilateral no cabo
Banco romano (lombar)
Barra fixa novamente pra fechar
 
Lembrando que cada treino dou enfase em uma parte do grupo trabalhado, um treino foco no dorsal, outro no miolo das costas, delts mesma coisa,,, 
 
Atualizando aqui:
 
Ainda nao entrei com GH, venho evoluindo bastante sem usar muita coisa entao, preferimos poupar os recursos farmacologicos e utiliza-los mais perto do campeonato pra finalizar o shape...
Hoje teve aplicação ao acordar, mandei nos deltoides agora... Aprendi a aplicar no resto do corpo, comprei agulhas 20x 0,55, é outra historia, nao dói nada e da pra aplicar em outras partes pois ela é menor, meu gluteo ja estava saturado e isso estava até impedindo de o musculo absorver os oleos... Até melhorou minha dor nas costas...
Dieta à risca, cardios também, hoje fiz 15 minutos Hiit e 15 minutos de abdominal... Treino de hoje é Pernas e triceps e vamo que vamo!
Segue foto de hoje:
 

 
Pele muito fina, vascularização muito aparente, to bem contente e temos tempo pra deixar o shape cada vez mais no padrao....
 
Destaco mais uma vez o poder dessa Trembo Ace Alpha Pharma... Vale cada centavo, investimento muito bom...
 
Sem mais galera... Tamo junto! 
 
Abs

Boaaaa mano! Acompanhando aqui! Vamos nos encontrar no Estreantes irmao! 

Fala man bom dia! 
Os treinos de delts estao assim:
Desenvolvimento com halter
Elevação Lateral c/ halter
Elevaçao Frontal c/halter SS Elevação frontal c/barra
Elevação Unilateral SS Elevação lateral sentado
Crucifixo Invertido
 
Costas:
 
Barra fixa
Pulley frente
Pulley costas
Remada Cavalinho SS Remada unilateral no cabo
Banco romano (lombar)
Barra fixa novamente pra fechar
 
Lembrando que cada treino dou enfase em uma parte do grupo trabalhado, um treino foco no dorsal, outro no miolo das costas, delts mesma coisa,,, 
 
Atualizando aqui:
 
Ainda nao entrei com GH, venho evoluindo bastante sem usar muita coisa entao, preferimos poupar os recursos farmacologicos e utiliza-los mais perto do campeonato pra finalizar o shape...
Hoje teve aplicação ao acordar, mandei nos deltoides agora... Aprendi a aplicar no resto do corpo, comprei agulhas 20x 0,55, é outra historia, nao dói nada e da pra aplicar em outras partes pois ela é menor, meu gluteo ja estava saturado e isso estava até impedindo de o musculo absorver os oleos... Até melhorou minha dor nas costas...
Dieta à risca, cardios também, hoje fiz 15 minutos Hiit e 15 minutos de abdominal... Treino de hoje é Pernas e triceps e vamo que vamo!
Segue foto de hoje:
 

 
Pele muito fina, vascularização muito aparente, to bem contente e temos tempo pra deixar o shape cada vez mais no padrao....
 
Destaco mais uma vez o poder dessa Trembo Ace Alpha Pharma... Vale cada centavo, investimento muito bom...
 
Sem mais galera... Tamo junto! 
 
Abs

Man já falei umas Mil Vezes a respeito do cardio rs....
 
SÓ FAREI EM JEJUM DURANTE TODA PREPARAÇÃO!! 
6 refeições diarias + whey pós treino...

Fala galera, atualizando aqui:
 
Tudo caminhando dentro dos conformes, treinando poses todo santo dia, no minimo 15 minutos por dia, conversando bastante com quem ja subiu, com atletas mais avançados e iniciantes... Tem vários quesitos que abordam as poses, tais como a posição dos dedos na cintura (nao pode ser 2 dedos e sim os 4 na cintura) nao pode contrair a musculatura do peitoral, sempre sorrir enfim, varios pontos que precisam ser realmente treinados...
Dieta mantida a risca, amanha tem páscoa mas nao tem ovo de páscoa rs... só ovo normal e cozido mesmo... nem to sentindo vontade de chocolate (até parece kkk) mas tenho que pensar que os melhores estarão se abdicando disso ou fazendo coisa pior entao, é controlar a mente pra nao sair do foco e muita força de vontade pra nao deixar a peteca cair...
Falando um pouco das drogas até agora:
 
Enantato de testo Landerlan - Pra mim o melhor enantato, me supre toda necessidade de uma boa testosterona, me deixa bem disposto, libido alta, vigor bem aparente, força e além de tudo é barata... 
Boldenona Veterinaria MegaEqui - Sinto uma boa densidade com essa bold, mesmo com as calorias em restritas meu shape se mantem bem cheio, intra-treino o bicho pega demais, fibra tudo, deixa a pele bem fina também...
Trembolona Alpha Pharma - Putz... que trembo é essa... Vale CADA CENTAVO, nao é a toa que ela é bem mais cara, mas a qualidade também é beeeem superior... Pra quem estava acostumado com Musclepharma, completamente diferente, a da MP deixava um cheiro caracteristico dela no corpo, acoradava e dormia com aquele cheiro, talvez cheio do corante que ela leva pra ficar com aquela cor avermelhada... Essa da ALpha é amarelo ouro, completamente indolor e percebe-se que o QS dela (solvente) é de extrema qualidade pois nao dói e o líquido é bem diluído, nao é aquele liquido meio "gosmento" evidente na maioria das trembos... Sem contar a vascularização e estou secando absurdo!
Hoje ja fiz meu cardio 35minutos na esteira inclinada, refeições todas prontas e preparado pro dia render... Hoje praticamente zero o carbo, amanha também... 
Estou cada vez mais focado e disposto a fazer acontecer...
A partir de segunda entra GH Eutropin 4ui/dia até sabe la Deus quando... Sairam as datas dos campeonatos de SP, tem campeonato até novembro, praticamente um por mês... O Estreantes é dia 11 de junho, depois tem o Paulista, dia 02 de julho e depois nao para mais... pretendo subir em todos.... Estreantes e paulista é 100% de certeza...e vamos tentar ir bem nesses 2 pra conseguir a vaga pro Brasileiro.... 
Muita gente me elogiando, dizendo que estou muito bem e que vou subir sinistro pois ainda temos um tempo bom pra me preparar de acordo... Muito motivante e gratificante! Estou dando meu melhor!
Boa pascoa a todos galera!! Pra quem ta em contest, FOCO e sem furar a dieta hein rsrs ... 
 
Abraçao

Fala galera tudo tranquilo!?
 
Atualizando aqui:
 
Ontem treinei com um atleta da minha cidade, o Hugo, ele pegou em terceiro na copa paulista semana passada, uma das referencias aqui na minha cidade e vai me auxiliar pessoalmente a partir de agora na minha preparação; ele também é brother do Ari, inclusive é preparado pelo mesmo preparador do Ari, o Alex que por sinal era da minha cidade e agora está no RJ... Treinamos costas ontem, ele me ensinou VARIAS COISAS relacionado ao treino de costas, puta vida, acho que foi a primeira vez em 6 anos que sinto dor muscular no dia seguinte do treino de costas... Outro nivel de treinamento, angulaçoes corporais completamente diferentes, exercicios muito foda de executar mas que realmente pegam... Sai destruido do treino... Treinamos poses também, 15 minutos, enfim, varios macetes ele me passou que foram de grande valia...
A partir da semana tem mudança no protocolo auuuuuuuuu rs.... Talvez antecipe o GH, consegui pegar mais uma leva de gelo, dessa vez consegui EUTROPIN, da aspen pharma, uma importadora nacional que traz essa marca de gelo... Ele vem numa embalagem com 5 frascos de 4UI cada, pretendo usar 4UI/dia no começo e faltando 6 semanas subir pra 6UI/dia... Muita gente fala bem desse Eutropin, vamos ver quale que é... 
Devido ao treino de costas ontem, essa semana deu uma bagunçada na divisao dos treinos entao hoje o treino será braços e pernas... 
Vou atualizando mais pra frente galera... abraçao e boa pascoa a todos!
 

Boaaaa mano! Acompanhando aqui! Vamos nos encontrar no Estreantes irmao! 

Fala man bom dia! 
Os treinos de delts estao assim:
Desenvolvimento com halter
Elevação Lateral c/ halter
Elevaçao Frontal c/halter SS Elevação frontal c/barra
Elevação Unilateral SS Elevação lateral sentado
Crucifixo Invertido
 
Costas:
 
Barra fixa
Pulley frente
Pulley costas
Remada Cavalinho SS Remada unilateral no cabo
Banco romano (lombar)
Barra fixa novamente pra fechar
 
Lembrando que cada treino dou enfase em uma parte do grupo trabalhado, um treino foco no dorsal, outro no miolo das costas, delts mesma coisa,,, 
 
Atualizando aqui:
 
Ainda nao entrei com GH, venho evoluindo bastante sem usar muita coisa entao, preferimos poupar os recursos farmacologicos e utiliza-los mais perto do campeonato pra finalizar o shape...
Hoje teve aplicação ao acordar, mandei nos deltoides agora... Aprendi a aplicar no resto do corpo, comprei agulhas 20x 0,55, é outra historia, nao dói nada e da pra aplicar em outras partes pois ela é menor, meu gluteo ja estava saturado e isso estava até impedindo de o musculo absorver os oleos... Até melhorou minha dor nas costas...
Dieta à risca, cardios também, hoje fiz 15 minutos Hiit e 15 minutos de abdominal... Treino de hoje é Pernas e triceps e vamo que vamo!
Segue foto de hoje:
 

 
Pele muito fina, vascularização muito aparente, to bem contente e temos tempo pra deixar o shape cada vez mais no padrao....
 
Destaco mais uma vez o poder dessa Trembo Ace Alpha Pharma... Vale cada centavo, investimento muito bom...
 
Sem mais galera... Tamo junto! 
 
Abs

Fala man bom dia! 
Os treinos de delts estao assim:
Desenvolvimento com halter
Elevação Lateral c/ halter
Elevaçao Frontal c/halter SS Elevação frontal c/barra
Elevação Unilateral SS Elevação lateral sentado
Crucifixo Invertido
 
Costas:
 
Barra fixa
Pulley frente
Pulley costas
Remada Cavalinho SS Remada unilateral no cabo
Banco romano (lombar)
Barra fixa novamente pra fechar
 
Lembrando que cada treino dou enfase em uma parte do grupo trabalhado, um treino foco no dorsal, outro no miolo das costas, delts mesma coisa,,, 
 
Atualizando aqui:
 
Ainda nao entrei com GH, venho evoluindo bastante sem usar muita coisa entao, preferimos poupar os recursos farmacologicos e utiliza-los mais perto do campeonato pra finalizar o shape...
Hoje teve aplicação ao acordar, mandei nos deltoides agora... Aprendi a aplicar no resto do corpo, comprei agulhas 20x 0,55, é outra historia, nao dói nada e da pra aplicar em outras partes pois ela é menor, meu gluteo ja estava saturado e isso estava até impedindo de o musculo absorver os oleos... Até melhorou minha dor nas costas...
Dieta à risca, cardios também, hoje fiz 15 minutos Hiit e 15 minutos de abdominal... Treino de hoje é Pernas e triceps e vamo que vamo!
Segue foto de hoje:
 

 
Pele muito fina, vascularização muito aparente, to bem contente e temos tempo pra deixar o shape cada vez mais no padrao....
 
Destaco mais uma vez o poder dessa Trembo Ace Alpha Pharma... Vale cada centavo, investimento muito bom...
 
Sem mais galera... Tamo junto! 
 
Abs

acompanhando! sempre vi relatos seus em outros foruns... manda bala man! voce era pupilo do emmanuel nao era?!
 

Fala galera, atualizando aqui:
 
Tudo caminhando dentro dos conformes, treinando poses todo santo dia, no minimo 15 minutos por dia, conversando bastante com quem ja subiu, com atletas mais avançados e iniciantes... Tem vários quesitos que abordam as poses, tais como a posição dos dedos na cintura (nao pode ser 2 dedos e sim os 4 na cintura) nao pode contrair a musculatura do peitoral, sempre sorrir enfim, varios pontos que precisam ser realmente treinados...
Dieta mantida a risca, amanha tem páscoa mas nao tem ovo de páscoa rs... só ovo normal e cozido mesmo... nem to sentindo vontade de chocolate (até parece kkk) mas tenho que pensar que os melhores estarão se abdicando disso ou fazendo coisa pior entao, é controlar a mente pra nao sair do foco e muita força de vontade pra nao deixar a peteca cair...
Falando um pouco das drogas até agora:
 
Enantato de testo Landerlan - Pra mim o melhor enantato, me supre toda necessidade de uma boa testosterona, me deixa bem disposto, libido alta, vigor bem aparente, força e além de tudo é barata... 
Boldenona Veterinaria MegaEqui - Sinto uma boa densidade com essa bold, mesmo com as calorias em restritas meu shape se mantem bem cheio, intra-treino o bicho pega demais, fibra tudo, deixa a pele bem fina também...
Trembolona Alpha Pharma - Putz... que trembo é essa... Vale CADA CENTAVO, nao é a toa que ela é bem mais cara, mas a qualidade também é beeeem superior... Pra quem estava acostumado com Musclepharma, completamente diferente, a da MP deixava um cheiro caracteristico dela no corpo, acoradava e dormia com aquele cheiro, talvez cheio do corante que ela leva pra ficar com aquela cor avermelhada... Essa da ALpha é amarelo ouro, completamente indolor e percebe-se que o QS dela (solvente) é de extrema qualidade pois nao dói e o líquido é bem diluído, nao é aquele liquido meio "gosmento" evidente na maioria das trembos... Sem contar a vascularização e estou secando absurdo!
Hoje ja fiz meu cardio 35minutos na esteira inclinada, refeições todas prontas e preparado pro dia render... Hoje praticamente zero o carbo, amanha também... 
Estou cada vez mais focado e disposto a fazer acontecer...
A partir de segunda entra GH Eutropin 4ui/dia até sabe la Deus quando... Sairam as datas dos campeonatos de SP, tem campeonato até novembro, praticamente um por mês... O Estreantes é dia 11 de junho, depois tem o Paulista, dia 02 de julho e depois nao para mais... pretendo subir em todos.... Estreantes e paulista é 100% de certeza...e vamos tentar ir bem nesses 2 pra conseguir a vaga pro Brasileiro.... 
Muita gente me elogiando, dizendo que estou muito bem e que vou subir sinistro pois ainda temos um tempo bom pra me preparar de acordo... Muito motivante e gratificante! Estou dando meu melhor!
Boa pascoa a todos galera!! Pra quem ta em contest, FOCO e sem furar a dieta hein rsrs ... 
 
Abraçao

Fala galera, atualizando aqui:
 
Tudo caminhando dentro dos conformes, treinando poses todo santo dia, no minimo 15 minutos por dia, conversando bastante com quem ja subiu, com atletas mais avançados e iniciantes... Tem vários quesitos que abordam as poses, tais como a posição dos dedos na cintura (nao pode ser 2 dedos e sim os 4 na cintura) nao pode contrair a musculatura do peitoral, sempre sorrir enfim, varios pontos que precisam ser realmente treinados...
Dieta mantida a risca, amanha tem páscoa mas nao tem ovo de páscoa rs... só ovo normal e cozido mesmo... nem to sentindo vontade de chocolate (até parece kkk) mas tenho que pensar que os melhores estarão se abdicando disso ou fazendo coisa pior entao, é controlar a mente pra nao sair do foco e muita força de vontade pra nao deixar a peteca cair...
Falando um pouco das drogas até agora:
 
Enantato de testo Landerlan - Pra mim o melhor enantato, me supre toda necessidade de uma boa testosterona, me deixa bem disposto, libido alta, vigor bem aparente, força e além de tudo é barata... 
Boldenona Veterinaria MegaEqui - Sinto uma boa densidade com essa bold, mesmo com as calorias em restritas meu shape se mantem bem cheio, intra-treino o bicho pega demais, fibra tudo, deixa a pele bem fina também...
Trembolona Alpha Pharma - Putz... que trembo é essa... Vale CADA CENTAVO, nao é a toa que ela é bem mais cara, mas a qualidade também é beeeem superior... Pra quem estava acostumado com Musclepharma, completamente diferente, a da MP deixava um cheiro caracteristico dela no corpo, acoradava e dormia com aquele cheiro, talvez cheio do corante que ela leva pra ficar com aquela cor avermelhada... Essa da ALpha é amarelo ouro, completamente indolor e percebe-se que o QS dela (solvente) é de extrema qualidade pois nao dói e o líquido é bem diluído, nao é aquele liquido meio "gosmento" evidente na maioria das trembos... Sem contar a vascularização e estou secando absurdo!
Hoje ja fiz meu cardio 35minutos na esteira inclinada, refeições todas prontas e preparado pro dia render... Hoje praticamente zero o carbo, amanha também... 
Estou cada vez mais focado e disposto a fazer acontecer...
A partir de segunda entra GH Eutropin 4ui/dia até sabe la Deus quando... Sairam as datas dos campeonatos de SP, tem campeonato até novembro, praticamente um por mês... O Estreantes é dia 11 de junho, depois tem o Paulista, dia 02 de julho e depois nao para mais... pretendo subir em todos.... Estreantes e paulista é 100% de certeza...e vamos tentar ir bem nesses 2 pra conseguir a vaga pro Brasileiro.... 
Muita gente me elogiando, dizendo que estou muito bem e que vou subir sinistro pois ainda temos um tempo bom pra me preparar de acordo... Muito motivante e gratificante! Estou dando meu melhor!
Boa pascoa a todos galera!! Pra quem ta em contest, FOCO e sem furar a dieta hein rsrs ... 
 
Abraçao

Fala galera, atualizando aqui:
 
Tudo caminhando dentro dos conformes, treinando poses todo santo dia, no minimo 15 minutos por dia, conversando bastante com quem ja subiu, com atletas mais avançados e iniciantes... Tem vários quesitos que abordam as poses, tais como a posição dos dedos na cintura (nao pode ser 2 dedos e sim os 4 na cintura) nao pode contrair a musculatura do peitoral, sempre sorrir enfim, varios pontos que precisam ser realmente treinados...
Dieta mantida a risca, amanha tem páscoa mas nao tem ovo de páscoa rs... só ovo normal e cozido mesmo... nem to sentindo vontade de chocolate (até parece kkk) mas tenho que pensar que os melhores estarão se abdicando disso ou fazendo coisa pior entao, é controlar a mente pra nao sair do foco e muita força de vontade pra nao deixar a peteca cair...
Falando um pouco das drogas até agora:
 
Enantato de testo Landerlan - Pra mim o melhor enantato, me supre toda necessidade de uma boa testosterona, me deixa bem disposto, libido alta, vigor bem aparente, força e além de tudo é barata... 
Boldenona Veterinaria MegaEqui - Sinto uma boa densidade com essa bold, mesmo com as calorias em restritas meu shape se mantem bem cheio, intra-treino o bicho pega demais, fibra tudo, deixa a pele bem fina também...
Trembolona Alpha Pharma - Putz... que trembo é essa... Vale CADA CENTAVO, nao é a toa que ela é bem mais cara, mas a qualidade também é beeeem superior... Pra quem estava acostumado com Musclepharma, completamente diferente, a da MP deixava um cheiro caracteristico dela no corpo, acoradava e dormia com aquele cheiro, talvez cheio do corante que ela leva pra ficar com aquela cor avermelhada... Essa da ALpha é amarelo ouro, completamente indolor e percebe-se que o QS dela (solvente) é de extrema qualidade pois nao dói e o líquido é bem diluído, nao é aquele liquido meio "gosmento" evidente na maioria das trembos... Sem contar a vascularização e estou secando absurdo!
Hoje ja fiz meu cardio 35minutos na esteira inclinada, refeições todas prontas e preparado pro dia render... Hoje praticamente zero o carbo, amanha também... 
Estou cada vez mais focado e disposto a fazer acontecer...
A partir de segunda entra GH Eutropin 4ui/dia até sabe la Deus quando... Sairam as datas dos campeonatos de SP, tem campeonato até novembro, praticamente um por mês... O Estreantes é dia 11 de junho, depois tem o Paulista, dia 02 de julho e depois nao para mais... pretendo subir em todos.... Estreantes e paulista é 100% de certeza...e vamos tentar ir bem nesses 2 pra conseguir a vaga pro Brasileiro.... 
Muita gente me elogiando, dizendo que estou muito bem e que vou subir sinistro pois ainda temos um tempo bom pra me preparar de acordo... Muito motivante e gratificante! Estou dando meu melhor!
Boa pascoa a todos galera!! Pra quem ta em contest, FOCO e sem furar a dieta hein rsrs ... 
 
Abraçao

SP

Fala galera tudo tranquilo!?
 
Atualizando aqui:
 
Ontem treinei com um atleta da minha cidade, o Hugo, ele pegou em terceiro na copa paulista semana passada, uma das referencias aqui na minha cidade e vai me auxiliar pessoalmente a partir de agora na minha preparação; ele também é brother do Ari, inclusive é preparado pelo mesmo preparador do Ari, o Alex que por sinal era da minha cidade e agora está no RJ... Treinamos costas ontem, ele me ensinou VARIAS COISAS relacionado ao treino de costas, puta vida, acho que foi a primeira vez em 6 anos que sinto dor muscular no dia seguinte do treino de costas... Outro nivel de treinamento, angulaçoes corporais completamente diferentes, exercicios muito foda de executar mas que realmente pegam... Sai destruido do treino... Treinamos poses também, 15 minutos, enfim, varios macetes ele me passou que foram de grande valia...
A partir da semana tem mudança no protocolo auuuuuuuuu rs.... Talvez antecipe o GH, consegui pegar mais uma leva de gelo, dessa vez consegui EUTROPIN, da aspen pharma, uma importadora nacional que traz essa marca de gelo... Ele vem numa embalagem com 5 frascos de 4UI cada, pretendo usar 4UI/dia no começo e faltando 6 semanas subir pra 6UI/dia... Muita gente fala bem desse Eutropin, vamos ver quale que é... 
Devido ao treino de costas ontem, essa semana deu uma bagunçada na divisao dos treinos entao hoje o treino será braços e pernas... 
Vou atualizando mais pra frente galera... abraçao e boa pascoa a todos!
 

Água controlada sim... Nao pode passar de 6l... É uma quantidade boa ate mas eu sinto muita sede! E ele quer dizer tambem na semana de finalizacao... Onde se manipula a quantidade de agua (pra menos conforme chega perto do champs)...
Cintura afinou e MUITO! Dieta é TUDO IRMAO! 
Cara, eu nao acho que o valor que ele cobra é alto nao... 200,00/mes não é caro man... E olha os resultados, eu to tomando muito pouca coisa perto do que ja tomei e estou muito melhor... Conhecimento custa caro man... Mas resultados valem mais que dinheiro saca? O que eu to aprendendo com ele eu levo pro resto da vida.... 
 
E a insonia dando as caras de novo... Ja estou ate vendo como vai ser... Sorte que vamos tirar a trembo mais pra frente, mas ate la... To no óleo...