JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ
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JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral -
JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dificuldade absurda em desenvolver o PeitoralNem é mano . Fikei sem rede por um bom tempo aqui em ksa. Mais li todos os comentários e vou tentar botar em pratica . Mt obg a todos ae .
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JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Dificuldade absurda em desenvolver o PeitoralFala ae Galera blz ? Bom venho pedir ajuda e opiniao de vcs .
Treino a um pouco mais de 1ano e meio ,Evoluo bem todas as partes musculares exeto o Peito .É muito complicado pra min aparentar só treinar braços é pernas , mais treinando tudo .Meu Biotipo é ectomorfo. Sempre fui muito magrelo e um pouco alto
O meu treino é o seguinte .
Supino Reto 4x 8 a12 conjugando com Fly(crucifico reto) até a falha
Supino Inclinado 4x 8 a 12 conjugando com fly inclinado ate a falha tbm
Voador 4x 10 a 12 .
O que voces acham treino ta fraco? Preciso tirar? acrecentar?
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JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de fisiculturismo em Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral -
JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de TonyMontana em Dificuldade absurda em desenvolver o PeitoralNem é mano . Fikei sem rede por um bom tempo aqui em ksa. Mais li todos os comentários e vou tentar botar em pratica . Mt obg a todos ae .
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JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de fisiculturismo em Dificuldade absurda em desenvolver o PeitoralNem é mano . Fikei sem rede por um bom tempo aqui em ksa. Mais li todos os comentários e vou tentar botar em pratica . Mt obg a todos ae .
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JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de Arnaldo Santos em Dificuldade absurda em desenvolver o PeitoralNem é mano . Fikei sem rede por um bom tempo aqui em ksa. Mais li todos os comentários e vou tentar botar em pratica . Mt obg a todos ae .
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JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ recebeu uma reação de fisiculturismo em Dificuldade absurda em desenvolver o PeitoralFala ae Galera blz ? Bom venho pedir ajuda e opiniao de vcs .
Treino a um pouco mais de 1ano e meio ,Evoluo bem todas as partes musculares exeto o Peito .É muito complicado pra min aparentar só treinar braços é pernas , mais treinando tudo .Meu Biotipo é ectomorfo. Sempre fui muito magrelo e um pouco alto
O meu treino é o seguinte .
Supino Reto 4x 8 a12 conjugando com Fly(crucifico reto) até a falha
Supino Inclinado 4x 8 a 12 conjugando com fly inclinado ate a falha tbm
Voador 4x 10 a 12 .
O que voces acham treino ta fraco? Preciso tirar? acrecentar?
