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Big Ben

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  1. Aeróbicos em jejum x perda de gordura

    matéria comentou sobre Big Ben's Vinicius Idelfonso Tonioli em Treinamento
    Afinal, é melhor fazer uma caminhada forte, por uns 20/30 minutos ou a corrida moderada é sempre melhor? Além do horário da manhã, antes do café, tomando apenas BCAA e Vitamina C, não seria interessante fazer logo após o treino, quando as reservas de glicogênio estariam praticamente esgotadas?

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