Patitus
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Patitus recebeu reputação de Alice Oliveira S. em 1 Ciclo de oxandrolona: 30mg por dia é muito pra um novato?Sou novato aqui e estou gostando muito do fórum, estou aprendendo bastante.
Treino a 2 anos, tenho 27 anos, 1,70 e 79,00 kg. Estou com um bf de 18% (de acordo com a última avaliação que fiz, creio que agora estou com menos).
Estou pensando em realizar meu primeiro ciclo e estive estudando sobre os AES. Encontrei a oxandrolona e estou optando por ela devido o baixo efeito colateral que possui (tenho muito medo disso).
Por isso estou montando o ciclo da seguinte forma
30mg/dia de oxan durante 6 semanas, e realizar uma tpc logo em seguida para evitar qualquer problema.
Aí vem minhas dúvidas:
- 30mg/dia para um novato é muita coisa? Qual é o mais recomendado?
- Estava pensando em tomar 20mg/dia de tamoxifeno. Essa proproção é o ideal?? Por quanto tempo a tpc deve durar?
A minha dieta está atualmente assim:
6:00 - whey;
6:30 - granola + leite desnatado (em torno de 50gr de granola);
9:00 - vitamina (100ml de leite desnatado + 2 bananas + 3 claras de ovos);
12:00 - salada + 100 ~ 150 de arroz integral + 8~12 ovos de codorna + legumes (couve ~ brocolis ~ etc);
15:00 - vitamina (100ml de leite desnatado + 2 bananas + 3 claras de ovos);
16:45 - (pré-treino) duas fatias de pao integral com pasta de amendoim integral sem açucar;
19:00 ~ 19:30 - (pós-treino) whey;
20:00 - ovos fritos em água + legumes (couve ~ brocolis ~ etc);
22:30 ~ 23:00 ainda não sei o que comer aqui. As vezes faço mais uma vitamina (diminuindo a banana e a quantidade de leite), as vezes tomo mais uma dose de whey ou como 1 banana com aveia;
Obs.: sou vegetariano.
O que vcs acham? Gostaria da opiniao de vcs pois irá me ajudar muito.
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Patitus recebeu reputação de fisiculturismo em 1 Ciclo de oxandrolona: 30mg por dia é muito pra um novato?Sou novato aqui e estou gostando muito do fórum, estou aprendendo bastante.
Treino a 2 anos, tenho 27 anos, 1,70 e 79,00 kg. Estou com um bf de 18% (de acordo com a última avaliação que fiz, creio que agora estou com menos).
Estou pensando em realizar meu primeiro ciclo e estive estudando sobre os AES. Encontrei a oxandrolona e estou optando por ela devido o baixo efeito colateral que possui (tenho muito medo disso).
Por isso estou montando o ciclo da seguinte forma
30mg/dia de oxan durante 6 semanas, e realizar uma tpc logo em seguida para evitar qualquer problema.
Aí vem minhas dúvidas:
- 30mg/dia para um novato é muita coisa? Qual é o mais recomendado?
- Estava pensando em tomar 20mg/dia de tamoxifeno. Essa proproção é o ideal?? Por quanto tempo a tpc deve durar?
A minha dieta está atualmente assim:
6:00 - whey;
6:30 - granola + leite desnatado (em torno de 50gr de granola);
9:00 - vitamina (100ml de leite desnatado + 2 bananas + 3 claras de ovos);
12:00 - salada + 100 ~ 150 de arroz integral + 8~12 ovos de codorna + legumes (couve ~ brocolis ~ etc);
15:00 - vitamina (100ml de leite desnatado + 2 bananas + 3 claras de ovos);
16:45 - (pré-treino) duas fatias de pao integral com pasta de amendoim integral sem açucar;
19:00 ~ 19:30 - (pós-treino) whey;
20:00 - ovos fritos em água + legumes (couve ~ brocolis ~ etc);
22:30 ~ 23:00 ainda não sei o que comer aqui. As vezes faço mais uma vitamina (diminuindo a banana e a quantidade de leite), as vezes tomo mais uma dose de whey ou como 1 banana com aveia;
Obs.: sou vegetariano.
O que vcs acham? Gostaria da opiniao de vcs pois irá me ajudar muito.
