Tiago Dinelly
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Tiago Dinelly recebeu uma reação de Arnaldo Santos em Quais AES mais indicados para secar?Tenho 85kg, 28 anos, bf:20.
Já fazem 2 meses.
A dieta há um 1 mês, tenho perdido 1kg por semana.
Mais não queria perder muito peso, transformar gordura em massa magra.
Idade:28;peso: 85kg, medidas não lembro.
A gordura está mais localizada no abdômen .
Faço dieta, cortei gorduras, açúcares enfim. Dieta rica em saladas e proteínas magras.
Treino faço todos os exercícios inclusive os aeróbicos.
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Tiago Dinelly recebeu uma reação de fisiculturismo em Quais AES mais indicados para secar?Tenho 85kg, 28 anos, bf:20.
Já fazem 2 meses.
A dieta há um 1 mês, tenho perdido 1kg por semana.
Mais não queria perder muito peso, transformar gordura em massa magra.
Idade:28;peso: 85kg, medidas não lembro.
A gordura está mais localizada no abdômen .
Faço dieta, cortei gorduras, açúcares enfim. Dieta rica em saladas e proteínas magras.
Treino faço todos os exercícios inclusive os aeróbicos.
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Tiago Dinelly recebeu uma reação de fisiculturismo em Quais AES mais indicados para secar?Bom dia galera, queria fazer meu 1 ciclo. Gostaria da suas opiniões qual AE's mais indicados .
Tenho 1.78m, Bf: 20.
Quero secar e definir, mais não ficar tão seco.
Qual combinação poderia me ajudar mais?
Abraços.
