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Gasparzin

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  1. AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gordura

    Gasparzin postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    a minha duvida é a seguinte, quero baixar meu bf o mais rapido possivel, posso fazer AEJ seg a sexta e hiit 3x na semana ??? Ou mantenho só aej ou hiit? Treino faz 1 mes e meio 186cm 17%bf 85kg treino abc e hiit 3x na semana pos treino

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