Rosangela Andrade

VOLTEEEI!!
estou viva!
Ainda sobre o ciclo: Havia desistido de fazê-lo, pois com a correria do trabalho e faculdade, jamais conseguiria me dedicar como deveria.
O primeiro problema que ocorreu: quando recebi a oxandrolona vieram 200caps de 20mg, um tremendo equívoco do vendedor que já me deixou a suspeitar da procedência do lab.
A parte ruim é que agora estou desempregada e com tempo para fazer o ciclo. kkkk

Pois bem, eu resolvi começar esse ciclo há 1 semana!
 minhas medidas já não são as iniciais:
39cm panturrilha;
65cm de coxa;
100 quadril;
79cm cintura;
35cm braço.
(Farei uma medição mais completa depois, coloquei essas porque foram as que utilizei no inicio do tópico)
Meu peso subiu, agora estou com 70kg.
 
Minha alimentação está sendo esta:
7:00
300ml de leite, 2 bananas e 30g de aveia.
+vitamina C
10:00 
4 ovos cozidos +  100g de batata inglesa
12:00 (pré treino)
200g de arroz branco + 150g de peito de frango + salada 
+Multivitamínico 
15:00 
Whey protein da Growth 
16:00
150g de arroz +150g de peito de frango + salada
19:00
100g de batata inglesa + 2 ovos + cenoura crua
22:00
20g de whey 
utilizando um aplicativo de cálculos,  essa alimentação me proporciona 2.800/ 3.000 kcal
Macros: 
carbo: +/- 392g
Gordura: 58g
Proteína: 197g 
 
às vezes troco a batata inglesa por macaxeira comprei vitamina E e Complexo B, mas não sei como introduzir na minha alimentação. minha ingestão de água está sempre entorno de 4L/dia  
Agora falemos do treino:
(Não detalharei as séries e repetições porque sempre vou adaptando o treino às respostas do músculo, ou seja, buscando o máximo, sem predestinações... MAAS, obviamente eu não faço 1000 séries de 1 rep ou o contrário kkk )
Na segunda-feira treino pernas.
Agachamento livre;
levantamento terra;
leg press;
extensora ;
flexora e
panturrilha no leg.
 
Na terça-feira treino peitoral, ombros e tríceps.
Supino reto;
supino inclinado;
elevação lateral;
elevação frontal;
triceps na polia e
mergulho no banco.
 
Na quarta-feira eu sempre tenho que treinar pernas, mas geralmente elas estão intocáveis de tanta dor.
Aí eu busco fazer alongamentos para resolver alguns encurtamentos musculares que tenho e leves desvios posturais.
Mas, ao menos panturrilha e abdômen eu busco treinar.
 
Na quinta-feira treino costas e bíceps 
Pull-down;
remada baixa;
remada curvada;
(às vezes arrisco a barra fixa)
rosca direta;
rosca alternada.
 
Na Sexta-feira  treino pernas novamente
Avanço;
stiff;
extensora;
flexora 
panturrilha no smith.
 
Sobre o Ciclo:
Pretendo seguir por 12 semanas em doses diarias de 20mg, 
24h/24h 
essa administração não é a mais correta, eu sei, mas,é melhor do que mandar 40 mg.
Como falaram acima, talvez nessas 20mg só haja, de fato, 5mg... observarei as reções no decorrer dos dias e verei se aumento a dosagem.
 
Ciclos anteriores:
Já fiz um ciclo com oxandrolona de 10mg que deveria ter sido de 8 semanas. Tive que interromper por conta da minha irresponsabilidade quanto a administração e de uma bronquite.
 
Problemas de saúde:  No final do ano passado contrai herpes, foi assustador, mas aprendi a controlar um pouco os surtos (que estão cada vez mais raros) Utilizo a pomada e sempre busco uma ingestão menor de alguns alimentos que supostamente não contribuiriam com o quadro. 
 
FOTOS:
Tirarei algumas amanhã 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

vixxxe....

é a da Kombat Ph. 

Bom dia, galera!
As informações de praxe: 
19 anos
Tenho 4 anos de treino;
Tenho 1,70cm;
Peso 68kg;
37cm panturrilha; 61cm de coxa; 103 quadril; 70cm cintura; 34cm braço.
Vamos lá: 
No início desse ano fiz um ciclo com oxandrolona por 8 semanas. Comecei com uma dosagem baixa (5mg) para ir sondando o terreno e observando como meu corpo iria reagindo. 
Com o passar das semanas, fui subindo a dose até chegar em 20mg, achei que esta seria uma dosagem ideal, os resultados foram ficando cada vez mais expressivos sem impactar fortemente o meu organismo em questões de colaterais. Queria ter subido a dose novamente, mas sabia que com isso teria que reduzir o tempo do ciclo e isso não seria interessante. infelizmente as capsulas não deram para fazer um ciclo mais longo.
Logo, percebendo as reações do meu corpo no ultimo ciclo, comecei cogitar uma ideia que, até certo ponto parece equivocada, mas que talvez daria certo:
tenho 200caps de oxandrolona 10mg
e faria um ciclo com uma dosagem de 20mg constante por 100 dias.
ou dividiria e faria com apenas 10mg.
 
Seria uma loucura? 
 
 
 
 

VOLTEEEI!!
estou viva!
Ainda sobre o ciclo: Havia desistido de fazê-lo, pois com a correria do trabalho e faculdade, jamais conseguiria me dedicar como deveria.
O primeiro problema que ocorreu: quando recebi a oxandrolona vieram 200caps de 20mg, um tremendo equívoco do vendedor que já me deixou a suspeitar da procedência do lab.
A parte ruim é que agora estou desempregada e com tempo para fazer o ciclo. kkkk

Pois bem, eu resolvi começar esse ciclo há 1 semana!
 minhas medidas já não são as iniciais:
39cm panturrilha;
65cm de coxa;
100 quadril;
79cm cintura;
35cm braço.
(Farei uma medição mais completa depois, coloquei essas porque foram as que utilizei no inicio do tópico)
Meu peso subiu, agora estou com 70kg.
 
Minha alimentação está sendo esta:
7:00
300ml de leite, 2 bananas e 30g de aveia.
+vitamina C
10:00 
4 ovos cozidos +  100g de batata inglesa
12:00 (pré treino)
200g de arroz branco + 150g de peito de frango + salada 
+Multivitamínico 
15:00 
Whey protein da Growth 
16:00
150g de arroz +150g de peito de frango + salada
19:00
100g de batata inglesa + 2 ovos + cenoura crua
22:00
20g de whey 
utilizando um aplicativo de cálculos,  essa alimentação me proporciona 2.800/ 3.000 kcal
Macros: 
carbo: +/- 392g
Gordura: 58g
Proteína: 197g 
 
às vezes troco a batata inglesa por macaxeira comprei vitamina E e Complexo B, mas não sei como introduzir na minha alimentação. minha ingestão de água está sempre entorno de 4L/dia  
Agora falemos do treino:
(Não detalharei as séries e repetições porque sempre vou adaptando o treino às respostas do músculo, ou seja, buscando o máximo, sem predestinações... MAAS, obviamente eu não faço 1000 séries de 1 rep ou o contrário kkk )
Na segunda-feira treino pernas.
Agachamento livre;
levantamento terra;
leg press;
extensora ;
flexora e
panturrilha no leg.
 
Na terça-feira treino peitoral, ombros e tríceps.
Supino reto;
supino inclinado;
elevação lateral;
elevação frontal;
triceps na polia e
mergulho no banco.
 
Na quarta-feira eu sempre tenho que treinar pernas, mas geralmente elas estão intocáveis de tanta dor.
Aí eu busco fazer alongamentos para resolver alguns encurtamentos musculares que tenho e leves desvios posturais.
Mas, ao menos panturrilha e abdômen eu busco treinar.
 
Na quinta-feira treino costas e bíceps 
Pull-down;
remada baixa;
remada curvada;
(às vezes arrisco a barra fixa)
rosca direta;
rosca alternada.
 
Na Sexta-feira  treino pernas novamente
Avanço;
stiff;
extensora;
flexora 
panturrilha no smith.
 
Sobre o Ciclo:
Pretendo seguir por 12 semanas em doses diarias de 20mg, 
24h/24h 
essa administração não é a mais correta, eu sei, mas,é melhor do que mandar 40 mg.
Como falaram acima, talvez nessas 20mg só haja, de fato, 5mg... observarei as reções no decorrer dos dias e verei se aumento a dosagem.
 
Ciclos anteriores:
Já fiz um ciclo com oxandrolona de 10mg que deveria ter sido de 8 semanas. Tive que interromper por conta da minha irresponsabilidade quanto a administração e de uma bronquite.
 
Problemas de saúde:  No final do ano passado contrai herpes, foi assustador, mas aprendi a controlar um pouco os surtos (que estão cada vez mais raros) Utilizo a pomada e sempre busco uma ingestão menor de alguns alimentos que supostamente não contribuiriam com o quadro. 
 
FOTOS:
Tirarei algumas amanhã 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

VOLTEEEI!!
estou viva!
Ainda sobre o ciclo: Havia desistido de fazê-lo, pois com a correria do trabalho e faculdade, jamais conseguiria me dedicar como deveria.
O primeiro problema que ocorreu: quando recebi a oxandrolona vieram 200caps de 20mg, um tremendo equívoco do vendedor que já me deixou a suspeitar da procedência do lab.
A parte ruim é que agora estou desempregada e com tempo para fazer o ciclo. kkkk

Pois bem, eu resolvi começar esse ciclo há 1 semana!
 minhas medidas já não são as iniciais:
39cm panturrilha;
65cm de coxa;
100 quadril;
79cm cintura;
35cm braço.
(Farei uma medição mais completa depois, coloquei essas porque foram as que utilizei no inicio do tópico)
Meu peso subiu, agora estou com 70kg.
 
Minha alimentação está sendo esta:
7:00
300ml de leite, 2 bananas e 30g de aveia.
+vitamina C
10:00 
4 ovos cozidos +  100g de batata inglesa
12:00 (pré treino)
200g de arroz branco + 150g de peito de frango + salada 
+Multivitamínico 
15:00 
Whey protein da Growth 
16:00
150g de arroz +150g de peito de frango + salada
19:00
100g de batata inglesa + 2 ovos + cenoura crua
22:00
20g de whey 
utilizando um aplicativo de cálculos,  essa alimentação me proporciona 2.800/ 3.000 kcal
Macros: 
carbo: +/- 392g
Gordura: 58g
Proteína: 197g 
 
às vezes troco a batata inglesa por macaxeira comprei vitamina E e Complexo B, mas não sei como introduzir na minha alimentação. minha ingestão de água está sempre entorno de 4L/dia  
Agora falemos do treino:
(Não detalharei as séries e repetições porque sempre vou adaptando o treino às respostas do músculo, ou seja, buscando o máximo, sem predestinações... MAAS, obviamente eu não faço 1000 séries de 1 rep ou o contrário kkk )
Na segunda-feira treino pernas.
Agachamento livre;
levantamento terra;
leg press;
extensora ;
flexora e
panturrilha no leg.
 
Na terça-feira treino peitoral, ombros e tríceps.
Supino reto;
supino inclinado;
elevação lateral;
elevação frontal;
triceps na polia e
mergulho no banco.
 
Na quarta-feira eu sempre tenho que treinar pernas, mas geralmente elas estão intocáveis de tanta dor.
Aí eu busco fazer alongamentos para resolver alguns encurtamentos musculares que tenho e leves desvios posturais.
Mas, ao menos panturrilha e abdômen eu busco treinar.
 
Na quinta-feira treino costas e bíceps 
Pull-down;
remada baixa;
remada curvada;
(às vezes arrisco a barra fixa)
rosca direta;
rosca alternada.
 
Na Sexta-feira  treino pernas novamente
Avanço;
stiff;
extensora;
flexora 
panturrilha no smith.
 
Sobre o Ciclo:
Pretendo seguir por 12 semanas em doses diarias de 20mg, 
24h/24h 
essa administração não é a mais correta, eu sei, mas,é melhor do que mandar 40 mg.
Como falaram acima, talvez nessas 20mg só haja, de fato, 5mg... observarei as reções no decorrer dos dias e verei se aumento a dosagem.
 
Ciclos anteriores:
Já fiz um ciclo com oxandrolona de 10mg que deveria ter sido de 8 semanas. Tive que interromper por conta da minha irresponsabilidade quanto a administração e de uma bronquite.
 
Problemas de saúde:  No final do ano passado contrai herpes, foi assustador, mas aprendi a controlar um pouco os surtos (que estão cada vez mais raros) Utilizo a pomada e sempre busco uma ingestão menor de alguns alimentos que supostamente não contribuiriam com o quadro. 
 
FOTOS:
Tirarei algumas amanhã 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

VOLTEEEI!!
estou viva!
Ainda sobre o ciclo: Havia desistido de fazê-lo, pois com a correria do trabalho e faculdade, jamais conseguiria me dedicar como deveria.
O primeiro problema que ocorreu: quando recebi a oxandrolona vieram 200caps de 20mg, um tremendo equívoco do vendedor que já me deixou a suspeitar da procedência do lab.
A parte ruim é que agora estou desempregada e com tempo para fazer o ciclo. kkkk

Pois bem, eu resolvi começar esse ciclo há 1 semana!
 minhas medidas já não são as iniciais:
39cm panturrilha;
65cm de coxa;
100 quadril;
79cm cintura;
35cm braço.
(Farei uma medição mais completa depois, coloquei essas porque foram as que utilizei no inicio do tópico)
Meu peso subiu, agora estou com 70kg.
 
Minha alimentação está sendo esta:
7:00
300ml de leite, 2 bananas e 30g de aveia.
+vitamina C
10:00 
4 ovos cozidos +  100g de batata inglesa
12:00 (pré treino)
200g de arroz branco + 150g de peito de frango + salada 
+Multivitamínico 
15:00 
Whey protein da Growth 
16:00
150g de arroz +150g de peito de frango + salada
19:00
100g de batata inglesa + 2 ovos + cenoura crua
22:00
20g de whey 
utilizando um aplicativo de cálculos,  essa alimentação me proporciona 2.800/ 3.000 kcal
Macros: 
carbo: +/- 392g
Gordura: 58g
Proteína: 197g 
 
às vezes troco a batata inglesa por macaxeira comprei vitamina E e Complexo B, mas não sei como introduzir na minha alimentação. minha ingestão de água está sempre entorno de 4L/dia  
Agora falemos do treino:
(Não detalharei as séries e repetições porque sempre vou adaptando o treino às respostas do músculo, ou seja, buscando o máximo, sem predestinações... MAAS, obviamente eu não faço 1000 séries de 1 rep ou o contrário kkk )
Na segunda-feira treino pernas.
Agachamento livre;
levantamento terra;
leg press;
extensora ;
flexora e
panturrilha no leg.
 
Na terça-feira treino peitoral, ombros e tríceps.
Supino reto;
supino inclinado;
elevação lateral;
elevação frontal;
triceps na polia e
mergulho no banco.
 
Na quarta-feira eu sempre tenho que treinar pernas, mas geralmente elas estão intocáveis de tanta dor.
Aí eu busco fazer alongamentos para resolver alguns encurtamentos musculares que tenho e leves desvios posturais.
Mas, ao menos panturrilha e abdômen eu busco treinar.
 
Na quinta-feira treino costas e bíceps 
Pull-down;
remada baixa;
remada curvada;
(às vezes arrisco a barra fixa)
rosca direta;
rosca alternada.
 
Na Sexta-feira  treino pernas novamente
Avanço;
stiff;
extensora;
flexora 
panturrilha no smith.
 
Sobre o Ciclo:
Pretendo seguir por 12 semanas em doses diarias de 20mg, 
24h/24h 
essa administração não é a mais correta, eu sei, mas,é melhor do que mandar 40 mg.
Como falaram acima, talvez nessas 20mg só haja, de fato, 5mg... observarei as reções no decorrer dos dias e verei se aumento a dosagem.
 
Ciclos anteriores:
Já fiz um ciclo com oxandrolona de 10mg que deveria ter sido de 8 semanas. Tive que interromper por conta da minha irresponsabilidade quanto a administração e de uma bronquite.
 
Problemas de saúde:  No final do ano passado contrai herpes, foi assustador, mas aprendi a controlar um pouco os surtos (que estão cada vez mais raros) Utilizo a pomada e sempre busco uma ingestão menor de alguns alimentos que supostamente não contribuiriam com o quadro. 
 
FOTOS:
Tirarei algumas amanhã 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

se é da kombat 20mg = 2/5mg reais

Bom dia, galera!
As informações de praxe: 
19 anos
Tenho 4 anos de treino;
Tenho 1,70cm;
Peso 68kg;
37cm panturrilha; 61cm de coxa; 103 quadril; 70cm cintura; 34cm braço.
Vamos lá: 
No início desse ano fiz um ciclo com oxandrolona por 8 semanas. Comecei com uma dosagem baixa (5mg) para ir sondando o terreno e observando como meu corpo iria reagindo. 
Com o passar das semanas, fui subindo a dose até chegar em 20mg, achei que esta seria uma dosagem ideal, os resultados foram ficando cada vez mais expressivos sem impactar fortemente o meu organismo em questões de colaterais. Queria ter subido a dose novamente, mas sabia que com isso teria que reduzir o tempo do ciclo e isso não seria interessante. infelizmente as capsulas não deram para fazer um ciclo mais longo.
Logo, percebendo as reações do meu corpo no ultimo ciclo, comecei cogitar uma ideia que, até certo ponto parece equivocada, mas que talvez daria certo:
tenho 200caps de oxandrolona 10mg
e faria um ciclo com uma dosagem de 20mg constante por 100 dias.
ou dividiria e faria com apenas 10mg.
 
Seria uma loucura? 
 
 
 
 

é a da Kombat Ph.