italoGabriel

fala pessoal, sou novo na areá e queria uma ajuda ai da galera. então estou querendo fazer um ciclo de dura + stano de 8 semanas praticamente sendo o 1° ciclo ja tomei testogar mas não terminei o clico por situações que aconteceram na minha vida que nao deu pra continuar ... no momento estou parada faz *+- 6 meses vou voltar a treinar a e pretendo fazer esse ciclo apos uns 3 meses de treino ja, minhas caracteristicas são: tenho 23 anos, altura 1,76, peso 89,8 kg to barrigudo tipo quero fazer o clico pra dar uma crecida boa e tbm transformar a gordura em massa, meu objetivo nao e ficar trincadao da barriga "rasgada" mas sim grande e com o abdome rasoavel tipo a dieta que pretendo fazer nao e aquela coisa mas e oq eu acho que e saudável e que eu consiga mante em todos os quesitos tanto no paladar quanto no financeiro , só que pesquisando vi muita coisa, como que fazendo um ciclo desse de 8 semanas seria muito e tbm que fazendo um ciclo menor que esse seria de nada e como vi tipo em varios lugares e praticamente a mesma TPC eu queria ter mais noção pra fazer uma TPC voltada mais pro meu ciclo. ai queria a opiniões construtivas e ate mesmo criticas que possam me ajudar , sei que deveria procurar uma ajuda medica mas todos devem saber e muito dificil vc achar um medico que passe e sem contar no $$ , então galera e isso ai coloquei o meu ciclo ai e a dieta a dieta e basica como falei Dieta 07:10 Café da manha: ° um copo de leite com café ,dois pães franceses e duas fatias de queijo. 09:30Lanche da manha . ° iogurte com granola e frutas 12:20Almoço: ° duas colheres de arroz, uma colher de feijão, 300g de frango ou carne ou peixe, três ovos cozidos e salada. 15:30Lanche da tarde: ° iogurte com granola e frutas. 18:30Jantar: ° duas colheres de arroz, uma colher de feijão, 200g de frango ou carne ou peixe, três ovos cozidos e salada. 20:20 Lanche da noite : ° iogurte com granola e frutas. 23:00 Ceia: ° vitaminas ciclo durateston 500mg (2 ampolas por semana) Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não vlw galera abraços.