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JhonesCampos

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  1. alimentação eu estou cuidando, estou fazendo uma dieta de 2.000 calorias, não quero ficar muito inchado e nem barrigudo... estou batendo a meta de 2gramas/kg de proteina diaria comendo ovos e peito de frango o dia todo, e muita fruta, legume e verduras, nada de refrigerantes nem frituras ou doces... carbo limbo duas vezes por dia, carbo ruim( arroz, macarrão) apenas no almoço... meu treino é bom também, faço séries intercaladas entre isometria e bi-sets agora que estou a quase 45 dias no ciclo eu ganhei entorno de 4 kg, porem visivelmente estou perdendo gordura, tenho feito cardio de segunda a sexta também! mes que vem irei entrar com o masteron e parar a deca, também devo parar com o stano oral!
  2. não fui claro, eu disse sem ganhos significativos em relação ao peso, como nosso amigo que ja ganhou 8 kgs, porém eu estou somente a 3 semanas nesse ciclo e estou tendo mudanças mais no visual do que na balança, meu abdômen já esta mais definido assim como braços e ombros... acredito que ainda irei ganhar alguns kg até o final do ciclo, porém estou satisfeito com o resultado inicial...
  3. também estou fazendo acompanhamento com ele, ele receitou as mesmas coisas para mim, porém essa testo em gel eu não mandei fazer, pois a absorção dela é lenta e comparado com as injetáveis é bem fraca, eu acredito que de para aumentar um dura por semana e nao usar esse gel... (minha opinião) ainda não estou com ganhos significativos pois estou em dieta para baixar a BF, estou tentando manter a massa magra e diminuir a gordura durante o ciclo. Estou usando 2 Deca 2 Dura por semana e 40 mg de stano oral por dia, tb tomo 1 mg de anastrazol e 300 mg de silimarina dsdn. pelo que ele me disse a partir do mes que vem ira receitar masteron!
  4. também sou de cwb, não consegui nenhum médico aqui que me receitasse o que eu queria, mas possuo uns contatinhos ai... porém todos sabemos que o que se compra em farmácia é muito mais garantido né?!!!
  5. umas duas semanas após a ultima aplicação eu senti uma queda, mas agora já esta normal de novo, já as festas não serão problemas, pois não bebo nada alcoólico e não fumo também, o único porém é que normalmente as academias fecham por 1 semana entre natal e ano novo, mas a que eu frequento fecha apenas nas vésperas então não mudara muita coisa. castanhas e amendoins eu trago também, vou fazendo rodizio para não enjoar... sim eu já li sobre o deca-dura pretendia fazer ele, porém esse conhecido que me vendeu as duras deu a sugestão do cipionato, disse que o ganho seria melhor e que não é bom usar a mesma coisa duas vezes seguidas... vou ler o tópico que indicou! obrigado Vlw
  6. fiz um ciclo a uns meses atras e usava 2 ampolas por semana, foram 16 no total, desde a primeira eu me auto-apliquei, não tinha quem me ajudasse, a primeira depois que eu apliquei eu senti ficar gelado e fui ficando longe, hoje sei que abaixou minha pressão, mas não necessariamente pela droga em si, pode ter sido pela adrenalina da primeira vez(eu fiz todas no banheiro as 5 da manha qnd acordo e minha esposa ainda esta dormindo) eu sempre acordei e apliquei então estava com a musculatura fria, porém não doeu, nas primeiras eu sentia aquele desconforto quando me sentava, mas depois acostumei e nem sentia mais, não tive dores de cabeça nem febre, a unica "consequência" foram as espinhas nas costas... acredito que a dor no musculo depende de como a pessoa insere a seringa, e se houver dores de cabeça ou coisas desse tipo imagino que o correto seria procurar orientação especialista... como eu disse, eu sempre apliquei com a musculatura fria, porém eu treino das 6 as 7 da manha, então eu aplicava, comia e ia para academia, talvez o exercício pós ajude mesmo. VLW
  7. sim, eu pesquisei sobre alimentação e treino, fiz uma bateria de exames com o endocrinologista antes de começar, porém ele não quis receitar nada tive de conseguir no mercado "negro" mesmo... o treino que fiz durante o ciclo envolvia exercicios bi-sets drop-set e falha, trabalhando um músculo por dia e descansando o máximo possível, a alimentação porém poderia ter sido melhor, a dificuldade é que quando estou na empresa eu fico restrito a comer o que posso por no bolso (barras de cereais e coisas assim), não é permitido trazer alimentos e nem sair para consumi-los fora dos horários de almoço ou janta. quando vc diz dar uma ar esta falando de quanto tempo? eu terminei o ciclo a 1 mes e pretendia começar o outro em dezembro. ainda assim, contando que eu siga as dicas, me alimente treine e descanse bem, e espere o devido tempo entre um ciclo e outro, o que vc me indicaria? cipionato e deca mesmo? ou a alguma outra coisa mais indicada para casos como o meu? obrigado pela resposta!
  8. Fala galera, Blz?! Seguinte, tenho 28 anos 1,80 e treino a 2 anos, quando comecei pesava entorno de 70 Kg, a 3 meses atras estava com 78 e como não estava vendo resultados resolvi fazer um ciclo, conversei com um conhecido que treina a 7 anos e ele me sugeriu usar Durateston, 2 ampolas por semana durante 8 semanas... ele conseguiu as ampolas para mim, me explicou como me auto-aplicar e disse o que usar na TPC e eu fiz, nessas 8 semanas eu ganhei praticamente 7 kg, cheguei a 85 kg, porém isso baixou um pouco e agora estou com 82... eu estou pensando em fazer mais um, quero subir bastante o peso e depois trabalhar na qualidade muscular. esse mesmo conhecido disse que agora seria bom eu usar cipionato + deca duas vezes por semana, disse que me ajudara a ganhar bastante massa muscular, mesmo que sem tanta qualidade, eu pretendo fazer outro ciclo mas quero fazer algo que valha a pena, pois ficar forçando o organismo e correndo risco de ter colaterais para obter poucos ganhos não vale a pena... alguém ai pode me dar umas dicas? será que essas drogas que ele me indicou funcionam bem juntas? e qual seria o TPC mais recomendado? Obrigado
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