maduda

Bom dia !!! 
Apenas relatando, acredito não ser efeito da oxan mesmo não , pois depois daquele dia não senti mais nada... acho que deve ter relação com algum exercício que fiz na academia mesmo , se não teria continuado o desconforto.
Mudancas visuais ainda não vi, não sei se é psicológico mas minha barriga parece ter dado apenas uma leve desinchado...
Senti diferença na execução dos exercícios... não diria mais força, mas mais resistência.. estou levantando o mesmo peso porém com uma maior facilidade (menos fadiga) conseguindo uma maior perfeição e qualidade em cada movimento.. 
hoje completa 7 dias com 5mg dia. 

5 dias de ciclo.. até agora não tinha sentido nenhum colateral, porém agora na parte da tarde comecei a sentir uma dor bem leve no peito... sabem, quando respira e parece q não dá pra respirar fundo pq algum músculo está com câimbra? Eh normal ? 

Segundo dia de ciclo e nenhum colateral até o momento... 

Quantos as doses, eu não preciso depois de estar com10mg baixar?

Muuuuito obrigada por todas as dicas ! Com certeza vou utilizá-las. Já dei uma print para decorar tudo isso pra não precisar levar o celular rsrs (realmente atrapalha muito!!!!). 
Mais uma dúvida.. o cardio de 15 minutos você aconselha no início ou final do treino ?
Sim!! Ainda estou no oitavo mês sem, já diminuiu um pouco mas não como gostaria...

Obrigada pela força rsrs mas é q já faz tanto tempo q tento só assim é essas benditas não saem de mim rsrs ??
Ah então vou esperar suas dicas pra começar... ia começar amanhã mas acho q vou deixar pro meio da semana...
nunca apliquei enzimas.. já fiz outros procedimentos.. vou procurar a saber desse também..
Sim.. vou aumentar a proteína.. acho q quanto aos carona estão em quantidade correta, acho q é mais a proteína pelo menos durante o uso da oxan..
eu não tomo mais anticoncepcional faz uns 8 meses.. estou com diu de cobre atualmente...

Quanto aos procedimentos estéticos, confesso q já fiz muita coisa... mas assim, vi resultado apenas durante o tratamento, depois esquece.. achei bem superficial. E não tenho condições de viver pagando isso todo mês pois é caro.. 
Quanto meu treino, faço abc:
A
Agachamento 3x15
Legpress 3x15
Extensora 3x15 + final cada série isometria 
Adutor 3x15
 Avanço 150x sem peso 
Elevação lateral halter 3x15
Elevacão frontal halter 3x15
Desenvolvimento máquina 3x15
B 
Puxada frente 3x15
Puxada atrás 3x15
Remada baixa 3x15
Supino reto 3x15
Rosca direta 3x15
Rosca scoot 3x15
Rosca martelo corda 3x15 
Tríceps testa 3x15
Triceps banco 3x15
Triceps corda 3x15
C
Stiff 3x15 + 10 curtas 
Flexora deitada 3x15 
Abdutor 3x15 
Elevacao quadril 3x15 + isometria 20 segundos 
Glúteo máquina 3x15 
Panturrilha máquina 3x15 
3 x semana faço 20 minutos de aeróbico após os exercícios. (Maior parte esteira com tiros)
O que vc acha ? Devo mudar alguma coisa ?

Oiee!!! Segue as fotos para vc ter uma ideia e me dar sua sugestão...... obrigadinha !!!

Malho certinho há uns 2 anos. Já fiz musculação por um tempo com personal, fiz acompanhamento com nutricionista durante quase 1 ano e hoje me considero com certa maturidade no quesito “dieta”. Claro que nos finais de semana rola alguns lixos até pq ninguém é de ferro, mas durante a semana consigo controlar bem. Quanto a academia atualmente treino sozinha, tenho um ritmo de 5 a 6x por semana. Faço Cardio e musculação. 
Idade: 26 anos  Percentual de gordura: 19% (já deve ter subido para uns 21 devido as avacalhadas de final de ano) Peso: 55kg  Altura: 1,64 Braço:25 Cintura:66 Abdômen: 73 Quadril:95 Coxa:49 *Dieta*
Desjejum 7:00 am
Panqueca com 2 ovos, meia banana+ pasta de amendoim +café preto 
Refeição da manhã 10:00
100g abacaxi 
Almoço 12:00
Carne vermelha/branca+salada a vontade + 50g carbo (feijão ou batata doce ou arroz integral) 
Refeição da tarde 14-15:00
70gr de frango + 20 g oleaginosas 
Pre treino 17:00
1 scoop whey + 50 gr batata doce 
Jantar 19:00
120 gr carne branca (frango ou peixe) mais salada a vontade 
Depois antes de dormir apenas se sentir fome como abacate ou iogurte natural 0 açúcar.  
Tenho uma certa dificuldade em ganhar massa/definição. Não é falta de esforços sabem, realmente acho que minha genética não contribui pra isso.. nunca quis ser grande, acho lindo mas acho q não combina com meu biotipo.. meu objetivo é apenas tentar definir e ficar durinha rsrs manter um percentual baixo de gordura e principalmente ACABAR COM MINHAS CELULITES DA PERNA (TANTO NA FRENTE QUANTO ATRÁS) E DO BUMBUM, isso me incomoda mais que tudo!!!! E ainda mais por eu ser magra, acho mais aparente ainda
Minhas dúvidas são varias:
Consegui oxandrolona manipulado de uma farmácia de confiança na dosagem de 2,5mg por cápsula, pensei em tomar 7,5mg/dia de 8/8horas (2,5 cada horário). Vocês acreditam que com essa dosagem eu consiga diminuir minha celulite e ficar ao menos um pouco mais “durinha”? Já nem tenho a intenção de crescer mesmo então meu objetivo maior é esse..  Com essa dosagem é necessário fazer TCP? Se sim, podem me indicar algum? Qual o melhor horário para se dividir as 3 dosagens? Antes ou após refeições? Acham que minha dieta está ok para o ciclo ou é necessário modificar alguma coisa ?  Continuo fazendo cardio durante o uso da oxan?  Com certeza vou ter mais dúvidas mas vou perguntando conforme for fluindo rs 
Dependendo do retorno de vocês, pretendo ir postando fotos (caso vocês acham que vale a pena para esse fim) para mostrar se houve ou não resultado, e ir contando sobre o ciclo em si, talvez ajude outras pessoas que têm o mesmo objetivo. 
Perdoem o tamanho do texto..
Bjos!!!!

Faço o uso durante quanto tempo? 6 semanas ? 
Parei com anticoncepcional já faz em média 8 meses, estou usando diu de cobre que é sem hormônio... mas acredito que parte da celulite seja sim pelo uso de 10 anos de anticoncepcional.. 
Então você acredita que consiga um resultado bom de acordo com meu objetivo fazendo o uso de oxan? 
Muito obrigada pelas respostas, vai me ajudar muito!!!

Faço o uso durante quanto tempo? 6 semanas ? 
Parei com anticoncepcional já faz em média 8 meses, estou usando diu de cobre que é sem hormônio... mas acredito que parte da celulite seja sim pelo uso de 10 anos de anticoncepcional.. 
Então você acredita que consiga um resultado bom de acordo com meu objetivo fazendo o uso de oxan? 
Muito obrigada pelas respostas, vai me ajudar muito!!!

Malho certinho há uns 2 anos. Já fiz musculação por um tempo com personal, fiz acompanhamento com nutricionista durante quase 1 ano e hoje me considero com certa maturidade no quesito “dieta”. Claro que nos finais de semana rola alguns lixos até pq ninguém é de ferro, mas durante a semana consigo controlar bem. Quanto a academia atualmente treino sozinha, tenho um ritmo de 5 a 6x por semana. Faço Cardio e musculação. 
Idade: 26 anos  Percentual de gordura: 19% (já deve ter subido para uns 21 devido as avacalhadas de final de ano) Peso: 55kg  Altura: 1,64 Braço:25 Cintura:66 Abdômen: 73 Quadril:95 Coxa:49 *Dieta*
Desjejum 7:00 am
Panqueca com 2 ovos, meia banana+ pasta de amendoim +café preto 
Refeição da manhã 10:00
100g abacaxi 
Almoço 12:00
Carne vermelha/branca+salada a vontade + 50g carbo (feijão ou batata doce ou arroz integral) 
Refeição da tarde 14-15:00
70gr de frango + 20 g oleaginosas 
Pre treino 17:00
1 scoop whey + 50 gr batata doce 
Jantar 19:00
120 gr carne branca (frango ou peixe) mais salada a vontade 
Depois antes de dormir apenas se sentir fome como abacate ou iogurte natural 0 açúcar.  
Tenho uma certa dificuldade em ganhar massa/definição. Não é falta de esforços sabem, realmente acho que minha genética não contribui pra isso.. nunca quis ser grande, acho lindo mas acho q não combina com meu biotipo.. meu objetivo é apenas tentar definir e ficar durinha rsrs manter um percentual baixo de gordura e principalmente ACABAR COM MINHAS CELULITES DA PERNA (TANTO NA FRENTE QUANTO ATRÁS) E DO BUMBUM, isso me incomoda mais que tudo!!!! E ainda mais por eu ser magra, acho mais aparente ainda
Minhas dúvidas são varias:
Consegui oxandrolona manipulado de uma farmácia de confiança na dosagem de 2,5mg por cápsula, pensei em tomar 7,5mg/dia de 8/8horas (2,5 cada horário). Vocês acreditam que com essa dosagem eu consiga diminuir minha celulite e ficar ao menos um pouco mais “durinha”? Já nem tenho a intenção de crescer mesmo então meu objetivo maior é esse..  Com essa dosagem é necessário fazer TCP? Se sim, podem me indicar algum? Qual o melhor horário para se dividir as 3 dosagens? Antes ou após refeições? Acham que minha dieta está ok para o ciclo ou é necessário modificar alguma coisa ?  Continuo fazendo cardio durante o uso da oxan?  Com certeza vou ter mais dúvidas mas vou perguntando conforme for fluindo rs 
Dependendo do retorno de vocês, pretendo ir postando fotos (caso vocês acham que vale a pena para esse fim) para mostrar se houve ou não resultado, e ir contando sobre o ciclo em si, talvez ajude outras pessoas que têm o mesmo objetivo. 
Perdoem o tamanho do texto..
Bjos!!!!

Bom dia !!! 
Apenas relatando, acredito não ser efeito da oxan mesmo não , pois depois daquele dia não senti mais nada... acho que deve ter relação com algum exercício que fiz na academia mesmo , se não teria continuado o desconforto.
Mudancas visuais ainda não vi, não sei se é psicológico mas minha barriga parece ter dado apenas uma leve desinchado...
Senti diferença na execução dos exercícios... não diria mais força, mas mais resistência.. estou levantando o mesmo peso porém com uma maior facilidade (menos fadiga) conseguindo uma maior perfeição e qualidade em cada movimento.. 
hoje completa 7 dias com 5mg dia. 

Bom dia !!! 
Apenas relatando, acredito não ser efeito da oxan mesmo não , pois depois daquele dia não senti mais nada... acho que deve ter relação com algum exercício que fiz na academia mesmo , se não teria continuado o desconforto.
Mudancas visuais ainda não vi, não sei se é psicológico mas minha barriga parece ter dado apenas uma leve desinchado...
Senti diferença na execução dos exercícios... não diria mais força, mas mais resistência.. estou levantando o mesmo peso porém com uma maior facilidade (menos fadiga) conseguindo uma maior perfeição e qualidade em cada movimento.. 
hoje completa 7 dias com 5mg dia. 

Bom dia !!! 
Apenas relatando, acredito não ser efeito da oxan mesmo não , pois depois daquele dia não senti mais nada... acho que deve ter relação com algum exercício que fiz na academia mesmo , se não teria continuado o desconforto.
Mudancas visuais ainda não vi, não sei se é psicológico mas minha barriga parece ter dado apenas uma leve desinchado...
Senti diferença na execução dos exercícios... não diria mais força, mas mais resistência.. estou levantando o mesmo peso porém com uma maior facilidade (menos fadiga) conseguindo uma maior perfeição e qualidade em cada movimento.. 
hoje completa 7 dias com 5mg dia. 

5 dias de ciclo.. até agora não tinha sentido nenhum colateral, porém agora na parte da tarde comecei a sentir uma dor bem leve no peito... sabem, quando respira e parece q não dá pra respirar fundo pq algum músculo está com câimbra? Eh normal ? 

Quantos as doses, eu não preciso depois de estar com10mg baixar?

Segundo dia de ciclo e nenhum colateral até o momento... 

5 dias de ciclo.. até agora não tinha sentido nenhum colateral, porém agora na parte da tarde comecei a sentir uma dor bem leve no peito... sabem, quando respira e parece q não dá pra respirar fundo pq algum músculo está com câimbra? Eh normal ? 

Segundo dia de ciclo e nenhum colateral até o momento... 

Segundo dia de ciclo e nenhum colateral até o momento... 

Muuuuito obrigada por todas as dicas ! Com certeza vou utilizá-las. Já dei uma print para decorar tudo isso pra não precisar levar o celular rsrs (realmente atrapalha muito!!!!). 
Mais uma dúvida.. o cardio de 15 minutos você aconselha no início ou final do treino ?
Sim!! Ainda estou no oitavo mês sem, já diminuiu um pouco mas não como gostaria...

O ideal, ideal, num mundo perfeito seria você fazer o cardio em horário separado do treino pra poder render mais, mas como isso é muito difícil, faça após o treino de membros superiores.

Muuuuito obrigada por todas as dicas ! Com certeza vou utilizá-las. Já dei uma print para decorar tudo isso pra não precisar levar o celular rsrs (realmente atrapalha muito!!!!). 
Mais uma dúvida.. o cardio de 15 minutos você aconselha no início ou final do treino ?
Sim!! Ainda estou no oitavo mês sem, já diminuiu um pouco mas não como gostaria...

Obrigada pela força rsrs mas é q já faz tanto tempo q tento só assim é essas benditas não saem de mim rsrs ??
Ah então vou esperar suas dicas pra começar... ia começar amanhã mas acho q vou deixar pro meio da semana...
nunca apliquei enzimas.. já fiz outros procedimentos.. vou procurar a saber desse também..
Sim.. vou aumentar a proteína.. acho q quanto aos carona estão em quantidade correta, acho q é mais a proteína pelo menos durante o uso da oxan..
eu não tomo mais anticoncepcional faz uns 8 meses.. estou com diu de cobre atualmente...