Aninhaseca

Pessoal, estou de volta 100% nos treinos, querendo performance e dar aquela secadinha pro verão, amanhã atualizo fotos e conversamos sobre o shape!

Olá, não consumo glúten no dia a dia, as vzs fds. Mas é raro. Leite só no whey.. isolado. Acha isso um problema. Trocaria só por albumina? Bom, confesso que no momento estou a quase 3 meses do pós cirúrgico e ainda um pouco desmotivada. A cirurgia foi sucesso. Seios simétricos e cicatriz bem tratada e fina. O peso não mudou. Porém perdi 1kg de Massa magra e ganhei 1kg de gordura. Voltei a treinar somente musculação, leve nos superiores e intensa inferiores. Aerobicos leves. Aguardando dar 3 meses pra voltar com corrida e bike. Porém no.momento estou tô seguindo dieta só dia de semana, fds tô bem livre, mas tentando ser 80% saudável. Já já eu volto no foco total e chamo essa família linda de volta pro meu time ❤

Acompanhando 😍

Ele não cita estudos, nem números. Isso é uma ideologia dele, que leva uma rama de seguidores ao delírio. Mas como saber que grupo de mulheres sofreu as causas? Em que situação?sedentarias? Na menopausa? Jovens? Ele é uma "pseudocelebridade médica" mostrando seu conhecimento mas, sem provas científicas do que fala! Apenas.

Muito maravilhosa vc! Me falanpranwuebusa metformina li na descrição.. vc tem problemas com diabetes

Se a minha psoríase fosse um problema de saúde que me incomodasse, eu realmente teria contato. Mas ela é emocional e o sol ajuda a não desencadear. Creio que por ter vitamina D baixa por causa do hipotireoidismo, tudo também tem uma ligação. São doenças autoimunes ambas, é não vejo como PROBLEMA DE SAÚDE nem uma, nem outra. Pq realmente, não afeta minha vida de uma maneira ruim hoje em dia. Tudo controladissimo!

Bom a minha psoríase é a gutata, bem leve e de cunho emocional. Faz 2 anos que ela nao aparece mais. São mais de 10 tipos de psoríase, sabia? Eu nao tinha nutricionista, acabei consultando um agora pós silicone por indicação do mesmo médico que colocou as próteses e desconto de amizade . Meu médico ginecologista é o único que sabia do uso da testo. Disse que era opção minha é não argumentou

Sobre o sol, o médico.me.liberou pra 15min. Pq tenho psoríase. Meu remédio é sol se não elas voltam. É só antes de 10h agora no inverno. a dieta foi meu nutricionista que passou, com intuito de perder gordura. A ajuda é, quero voltar com a TESTO, principalmente por causa de sintomas pré menstruais. No momento não é nada estético. Será só o mês que vem.. O que acham, estou treinando inferiores completo e superiores não treino peito. Aeróbico moderado.

Estou em 60 dias, eu quis esse tamanho devido a naturalidade, se nao ia ficar muito, daqui 10 anos se achar pouco, eu troco, mas estou mto feliz! Vou enviar a dieta para reduzir o % de gordura e tmb uma foto de cima pra vcs verem o efeito do silicone.

O que notei? Um aumento leve nos flancos e no abdômen, passei por uma avaliação nutricional e foi exatamente isso, pouco a cm e marcação de 3% a maia de gordura na região abdominal. Todo o resto se conservou. Amanhã, segunda já volto aos treinos e também já queria voltar logo com a TESTO. Pois os sintomas menstruais estão de volta e quando usava não tinha mais.

De volta pessoal ... Peso 56,8 Altura 1.66 Gordura 15,8 Coloquei 325ml de silicone pra quem perguntou, achei super natural o tamanho visto que eu não tinha nada. Adorei o resultado vou postar uma foto separada pra vcs verem.. Fiquei sem treinar 1 mês e já voltei, porém mais voltado a membros inferiores e aeróbico leve Perdi 1kg de Massa e ganhei 1kg de gordura

A voz oscila, falha.. aí da não sei o que vc usar, o que vc acha legal perante aos meus resultados? Mudar de droga.. Eu pretendo voltar a malhar mais pesado agora é diminuir os aeróbicos até ano que vem. Pra dar mais proporção ao corpo. Quero chegar aos 60 kilos Vc é demais, aliás esse tiMe aqui é show! @Bravo Costa @Sereiafit a Joana.. então assim que voltar a treinar, mando as fotos e aceitamos tudo! Forte abraço.. É ótimo fds a todos!

Em ui da quanto na semana?

Pessoal, estou na pausa do enantato pelo fato de ter colocado silicone, agora 1 mês sem treinar e volto. Qual as dosagens e vcs indicam reiniciar?

Galera, a minha voz começou a falhar.. e aí, o que eu faço? Tô sentindo diferença nela já...