Eme Be

Homa ir 1.19
Homa beta 80%
Esses 2 soh fiz agora, nos demais vou colocar 2 referencias (4 meses e meio de diferença): a 1a com pilula e sem oxandrolona / a 2a sem pilula e com oxandrolona e manipulados
glicose jejum 76 / 88
insulina 2.1 / 5.5
anti tpo 28 / 28
t3 total 87 / 64
t4 total 9 / 5.1
tsh basal 0.71 / 0.03
lh 2.6 / 3.4
fsh 7.2 / 10.1
17oh progesterona 0.7 / progesterona 0.21
estradiol 28.2 / 26.1
testosterona total 33 / 114 (no meio desses 2 exames teve outro) / 14
shbg 160 / 10.2
cortisol basal 17.46 / 21.65

MUITO OBRIGADA pelas belas palavras e sensibilidade...
A minha oxan foi manipulada nessa farmacia de manipulaçao... Landerlan seria uma marca da oxan?
Nossa, custei tanto para entrar nesse mundo rs, faz uns 2 anos que gente aleatoria fala p eu tomar algo, q eu sou realmente muito certinha pra fazer as coisas, e se tinha estagnado precisava de algum ajuste a mais, e sempre fui receosa! Pq meu passado me condena, na minha adolescencia ja fiz muitas loucuras para emagrecer, tomava os remedios mais cabulosos e fazia as dietas mais loucas, e claro, alcançada a perda de peso rapido, mas engordava o triplo depois! Ou seja, meu buraco eh sempre muito mais embaixo rs. Ja sofri muito psicologicamente por conta de peso! E faço análise viu, há anos!!!!! Por isso ha 4 anos resolvi entrar nesse mundo de vida saudavel e mudar de vida, sem nenhum farmaco, nem pra ganhar nem pra perder! Ai resolvi testar essa e me ferrei rs. Acredito entao q vai ser muito dificil e demorado eu querer tentar usar algo de novo!
Enfim, pilula realmente nao quero voltar a tomar! Tanto que botei o diu de cobre esse sabado, acredito que esteja muito inchada tb por conta dele, e a avaliaçao pode nao estar tao confiavel, apesar de quem nem com o implante do diu minha menstruaçao desceu rs.
A maioria dos resultados ja saiu, falta apenas alguns! Depois posto a comparaçao pra quem quiser ver!
De novo, agradeço de coraçao sua atençao e cuidado!!! 

E o que eh a coisa certa? Simplesmente postar fotos?
Na verdade, nesse momento, nao to querendo muita coisa nao!
Só voltar pro que eu era antes de tirar a pílula e de usar a oxandrolona, há 4 meses! 
Os resultados começaram a piorar tirando a pilula, e continuou piorando 2 meses depois quando comecei com a oxandrolona!
Quanto tempo sera que da pra regular tudo isso ai simplesmente nao tomando nada? Fazer o que sempre fiz, basico, apenas dieta e treino!

Nada de farmácia vagabunda. A mais conceituada da minha cidade! Super recomendada.
Fui muito atacada por falta de fotos, realmente nao tava afim e vcs tem que respeitar!
Abri o topico mais para relatar meu caso, escutar opinioes, dicas, ler sobre casos semelhantes ao meu, nao foi para pedir ajuda no protocolo, nem em treinos, nem dieta! 
Enfim, dispenso a grosseria, mas mesmo assim agradeço a atenção!
Um excelente dia pra vc tbm!
 

Bom dia, pessoal. To viva rs!
Vim dar uma satisfação pra vcs!
 
Era pra ter entrado na 8a semana do ciclo, mas suspendi foi tudo! Fiquei muito insatisfeita com o resultado da oxan.
Respeitei o protocolo do meu médico, fiz dieta, fiz treino, dormi bem, bebi muita água, etc. E nada!
Essa semana tive retorno da minha nutri e mais uma vez resultado negativo. Continuei ganhando gordura e PERDI massa.
Nessa brincadeira séria ganhei 4% de gordura, quase 4kg de gordura e perdi 1kg de massa. Decepcionada!
Nao exagerei na atividade fisica, nao fiz nada alem do que ja fazia, que me deram excelentes resultados nesses ultimos 4 anos até estagnar, só inclui o uso da droga.
Realmente não consigo entender o que aconteceu. A única explicação é que com a retira da pílula meu eixo hormonal bagunçou muito, logo em seguida iniciei com a oxandrolona, o que fez com que meus hormônios ficassem pior ainda. 
Refiz os exames ontem para comprovar, aguardando o resultado. O que vcs acham?
Diz minha nutri que algumas raras pessoas realmente não tem benefícios com a retirada da pilula, que as vezes é necessário ministrar algum hormonio. Já conheceram casos semelhantes?
E ai, junto com a oxandrolona tudo ficou pior ainda.
Desmotivada, respirando fundo pra nao churar o balde. Muito arrependida! Suspendi o uso de tudo essa semana, e to tentando correr atras do prejuizo sem nenhuma loucura.
Enfim, desabafo! Se puderem contribuir com algo útil e motivador eu agradeço rs.

a % dos macros saiu errado. não consigo editar post por aqui?
correto: 19% carbo, 54% gord, 27% proteína.

Boa tarde, gente!
Tô arrasada rs.
Existe alguma possibilidade de avaliação na pinça dar erro? Faço com a mesma pessoa tem 4 anos.
Voltei na minha nutricionista hoje, a balança aumentou 1kg. Aumentou o % de gordura em 0,8% (fui para 17,8%), apenas 500g de massa magra e junto com mais 500g de gordura.
Circunferência abdominal continuou igual, perna e quadril aumentaram.
Eu senti sim que ganhei volume, roupas começaram a apertar. Acredito que visualmente a pele tá mais firme, tô mais rígida, mas eu sinceramente não queria ganhar volume (crescer), nem massa direito eu ganhei. Ou então tá dando algum biziu na pinça. Eu sinceramente jurava que teria ganhado muito mais massa. Eu não ando entendendo meu corpo.
Fiz dieta certinha, com atividade física tbm normal, como geralmente sempre faço. Mas desde que parei de tomar pílula minha composição corporal só tá piorando. Tive um boom de perda de massa no 1o mês. Depois até recuperei a massa, mas venho ganhando gordura junto! 
Que arrependimento, viu? Sei que pra frente posso até ver algum resultado positivo nisso tudo, mas tá foda!!!!!!
Vou viajar daqui 1 mês pra praia. Paraíso! Pedi uma dieta pra secar real. Não sei nem se eu paro de tomar a oxandrolona. O que acham? Preciso de uma luz!
Vocês acham que faço uma bioimpedância para tirar a prova? Eu fiz tbm quando comecei com a oxan.
Dieta nova:
shot jejum: limao, curcuma, pimenta caiena, canela, propolis + 2g de omega 3
pre treino: 150ml leite de castanha, 1/2 beterraba, glutamina, colageno, cacau opcional + 10 castanhas de caju
pos treino: 1 ovo, tomate e manjericao + suco limao, gengibre e couve
almoço: 100g patinho moido, 150g vegetal B, vegetal A a vontade
lanche: glutamina, colageno + 5 cast caju + 5 amendoas
lanche: xtea + queijo coalho
lanche: 1 ovo, tomate e manjericao + suco limao, gengibre e couve
lanche: 15g chocolate 85%
jantar: 100g frango + vegetal A a vontade
durante o dia: agua com 15 gotas de cloreto de magnesio
de acordo com o myfitnesspal tá dando 1538kcal.
84g carbo, 105g gordura, 116g de proteína (25, 50 e 25%)

4a semana!
 
Sem colaterais expressivos.
Essa semana fiz uns exames para minha ginecologista, aproveitei e inclui TGO e TGP.
Diferença entre exames de 1 mes e meio mais ou menos.
 
TGO com pílula: 34
TGO sem pílula: 35
TGO com oxan: 37
 
TGP com pilula 23
TGP sem pilula 47
TGP com oxan 68
 
LH com pilula 0.07
LH sem pilula 2.6
LH com oxan 1.3
 
FSH com pilula 0.3
FSH sem pilula 7.2
FSH com oxan 5.5
 
SHBG com pilula 176.0
SHBG sem pilula 110.0
SHBG com oxan 16.6
 
Alguma luz para poder explicar esses acontecimentos? Se ta tudo ok dentro do possível...
O que mais fiquei preocupada com TGP, que sai fora dos valores de referência!
 
Terça tenho retorno na nutri, faço avaliação e posto pra vcs!
Sigo firme na dieta e treino! 

Estou bem mais animada e menos ansiosa! Continuo firme e forte na dieta e treino.
Semana passada comecei a sentir mais oleosidade no rosto e cabelos, mas nada exagerado, super tranquilo, já lavava o cabelo todos os dias mesmo, então nem me afeta. Só!
Completando 3 semanas, sexta eu pesei, abaixei 900g dos 1,6 que tinha ganhado. Me sentindo menos inchada, mais rígida e mais seca. No espelho começou a melhorar também.
No final dessa próxima semana vou ter retorno com o médico para fazer bioimpedância e atualizar os exames de sangue para ver como anda! E na próxima semana retorno no nutri para reajustar a dieta de acordo com as mudanças e ter resultado na pinça também.
Assim que tiver os resultados eu posto!

2 semanas de oxan:
Mais força, mais rigidez, sem colaterais, dormindo bem, bebendo muita água, com dieta e treino em dia.
1,5kg a mais na balança. Confesso que não é agradável pra mim ver isso, masss daqui a 15 dias tenho retorno no médico, faço bioimpedância e vejo o resultado de fato.
Não tô animada mesmo de postar fotos, ainda continuo não gostando do que estou vendo, pode ser um dos efeitos do oxan, ando um pouco irritada rs.
Mas tô relatando tudo pro médico e segue o plano... Acredito que no final das contas vai ser positivo!

Mas nem eh tao low carb assim, ta longe de ser cetogenica, acredito q ate tenha uma boa quantidade de carbo, visto que tem 1 banana, um pouco de inhame e muitos vegetais no almoço e jantar, meu prato eh tipo pedreira fit mesmo rs, ngm acredita!
E se ta em torno de 1900kcal tbm nao acredito que seja uma dieta restrita... quanto aos lixos eu nem sei o que é isso pra te falar a verdade, meu fim de semana eh extensao da semana, posso ate comer mais na rua, mas sempre priorizo proteina, pratos super do bem, com salada e levo ate as marmitas dependendo do lugar!

Treino
Ficha A
Ag unilateral com apoio com flexor Q (pé no step) 3x6 + avanço mesma perna 3x6 (descanso 60s)
agachamento b17 2x6/2x10 + rot ext q alt com tt c ag isom 4x12 (descanso 60s)
flex joelhos isom prancha 4x20s + stiff halter 4x8 (descanso 60s)
flex joelhos 3x6 (descanso 40s)
abd quad j180 3x8 + agachamento unilateral mesma perna 3x8 (descanso 60s)
est quadril (> adm + mcf) 3x6+8 (descanso 60s)
rot ext quad j180 d v (q em ext) (banco + caixa) 3a4x8 + ext quadril est d v 3a4x6+10s (descanso 60s)
Ficha B
remada 3x8 + ae neutra 3x6a8 + abd transverso c180 com abd q alt j180 3x30 (30s)
supino 3x8 + aho 3x8 + rot lateral tronco 3x10 (20s)
puxada 4x8 + puxada unil 4x6 (40s)
desenv ombros 4x8 + ext cot 180 halter sentado 4x8 (30s)
flex cotov n com giro 4x8 + abdm reto inverso com rot j90 4x10 + abdm reto completo 4x10 (20s)
 
ficha a, ficha b, corrida... repito!
7x por semana

Dieta:
Shot jejum: limão, própolis, canela, cúrcuma e pimenta caiena
Pré treino: suco beterraba, limão e glutamina
2 ovos, banana, pasta de amendoim
Pós treino: suco limão, gengibre, couve e linhaça com queijo e castanha de caju
Almoço: 120g patinho moído e vegetais a e b à vontade
Lanche: amêndoa e castanha de caju com chá hibisco e cavalinha
Lanche: pão de queijo de inhame (com polvilho azedo, queijo e azeite) com suco limão
Jantar: 100g frango e vegetais a e b à vontade
Ceia: castanha pará e nozes com colágeno e glutamina
24% carbo (120g), 54% gordura (121g) , 22% proteína (108g).
+-1900kcal

Você tá falando do meu relato?
Estou sendo acompanhada por médico e nutricionista. Não tenho personal particular me acompanhando diariamente, mas acredito que quem monta minha ficha me vê diariamente, além de outros instrutores bem atentos, sempre corrigindo quando necessário.
Acredito que pra mim só faltam as fotos. Ainda naqueles dias, inchada, como parei de tomar pílula faz 3 meses meu ciclo ainda tá bem louco.
Faz 10 dias que tô com oxan e os outros manipulados, sem colaterais. Sentindo mais força. Ontem consegui também aumentar o peso em quase todos os exercícios do treino de inferior.
Não ousei ainda me pesar, medinho. Tentando me desligar da balança. Enfim, mais um fim de semana com dieta e treino bonitinhos.

Sério isso? Achei q ia me livrar dessa... mas pq? Por enquanto só isso de ruim entao!
Mas já tomo sim! Já tenho na minha dieta... hibisco com cavalinha! E chá verde... além de água com limão, gengibre e couve!
1 semana com oxan! Hoje já consegui aumentar quase todos os pesos no treino de superior... Nem acreditei! Troco meus treinos de 2 em 2 meses geralmente... Superior eh mais dificil subir os pesos, isso ocorre mais com inferior! Bom demais!
O engraçado eh que nao me sinto mais disposta, to super normal, nada de mais animada, mais libido, mais disposiçao, etc, como dizem por ai... Bom ver que pelo menos na força vi alguma diferença!

Boa tarde, galera!
Então, 6 dias tomando oxan, com dieta e treino nos eixos!
Não to sentindo nenhum colateral, nem no sono... Sempre sofri de insonia, ja tomei os remedios mais tarja preta possíveis, tudo com acompanhamento médico. Há uns meses me livrei deles e comecei a dormir bem mesmo sem. Tava com receio de desregular novamente, mas não tá acontecendo isso, graças a Deus.
Sempre tomei muita água, minha boca seca real, tomo uns 4 litros facil, e não to sentindo mais sede, continuo bebendo o q ja bebia, muito rs, mas reparei que não to fazendo tanto xixi quanto antes eu acho e reparei tbm que tô suando mais na academia tbm, apesar de normalmente eu ja suar muito tbm rs. Alguma logica?
Acredito estar sentindo um pouco de mais rigidez nas pernas, quadriceps, mas pode ser psicologico tbm rs, espero que nao.
Mas ainda to muito inchada, naqueles dias, por isso ainda nao postei foto ainda. Semana que vem eu posto sem falta.

Ahh sim, agora entendi rs.
Fazer atividade física para mim é igual ter que trabalhar de carteira assinada rs. Vai sem querer, vai sem pensar, só vou. Realmente virou hábito, faz parte da minha rotina e até gosto real. Quando termina, a sensação de dever cumprido é maravilhosa, além de tirar um tempinho só pra mim, né, pra minha saúde e bem-estar.

hahahahaha desculpa a ignorância, sou realmente nova no meio rs. Mas então não, só isso mesmo que já passei...
Sugere algo?

1 mês antes de começar com a ox, meu médico me passou um manipulado enorme, várias vitaminas, e uso tópico de testosterona 5mg, em veículo transdérmico lipossomado qsq 1 ml pela manhã. Meus exames hormonais tinham dado todos desregulados, acreditamos que seja por conta da pílula que tomei a vida inteira. Recuperei 1,5kg de massa magra, dos 2,5 que tinha perdido quando interrompi a pílula, mas veio 0,7 de gordura junto.

Sobre o que? Boiei rs

Não conheço muito sobre esse assunto, por isso ando lendo bastante por aqui e buscando informações. 
Mas não poderia ser para evitar queda de cabelo? Já tive uma fase, quando emagreci bastante, mesmo de forma saudável, que meu cabelo caiu muito. Hoje não cai mais, mas também não cresce muito bem. Meu maior receio! Aí já li a respeito que saw palmetto ajuda. Mas vc acha que um acaba anulando o outro? Ou o efeito para ganhos de oxan vão ser minimizados com o saw?
Desde já obrigada!

É muito difícil pra mim fazer 1 day off. Gosto mesmo de me exercitar todos os dias e sinto muita falta e piora no meu humor quando acordo e não consigo ir rs. 
Mas até fiz uma viagem curta esse fds, corri sábado 14km, mas domingo não fiz nada de ativ física, apenas uma leve caminhada. Não gostei, mas o day off veio forçado e sei que no fundo foi positivo rs.
Vou pensar melhor a respeito, se ver a retenção indo embora um tiquin essa semana acho que consigo segurar a onda de fazer mais 1 day off próximo fds. Dou notícias. Valeu!
 
Esqueci de relatar... Junto com a ox, o médico passou manipulado de saw palmetto, pygeum africanum, urtica dioica, zinco quelado, licopeno e ácido elágico, 2x por dia junto às refeições.

Iniciei meu 4o dia. Não senti nenhum colateral, nem alteração de fome (costumo ser faminta, tava com medinho), espinha, queda de cabelo, nenhum desconforto. Apenas barriga inchada, bem inchada. Acredito estar entrando no período menstrual, junto com seios doloridos, então são alterações plausíveis se estiver de tpm de fato. Nem ouso me pesar rs. Minha menstruação ainda tá bem irregular por conta de ter parado com a pílula há quase 3 meses, depois quase 4 anos sem menstruar. Enfim, vamo que vamo! Treino e dieta ok. 

Muito obrigada pela resposta.
Na verdade, acredito até já ter uma boa quantidade de massa magra, acredito que o que atrapalha mais é a camada de gordura não deixando o músculo tão aparente.
Tava bem receosa mesmo com uso de ae, mas acredito é agora ou nunca rs, já que o uso de pílula anticoncepcional já foi interrompido.
Enfim, minhas dietas normalmente já são mais baixo carbo porque tenho muita facilidade de engordar, no último mês com um pouco mais de carbo que o meu normal, porque tinha perdido 2,5kg de massa magra com a interrupcão da pílula (por incrível que pareça comigo inicialmente foi efeito contrário, ansiosa para ver lado positivo sem pa), consegui recuperar 1,5 de massa, mas veio um pouco de gordura junto. 
Então, gostaria de abaixar o percentual, perder mais gordura do que ganhar massa, mas se vier massa junto tbm não irei reclamar.
Vamos ver o que acontece!
Continuarei relatando por aqui. Tirei fotos hoje pela manhã quando comecei, tentarei postar com 1 semana e mais relatos.

@davidevh manipulei em uma farmácia de confiança, recomendada pela clínica. É uma pastilha, até gostosa por sinal, derrete rapidinho na boca ao colocar embaixo da língua.
@Locemar eu até tirei fotos hoje pela manhã, mas confesso que ainda estou com um pouco de vergonha. No decorrer dessa semana vou analisar direitinho e posto.
Te acompanhei em outros posts e gostei muito das suas dicas e ponderações.