Degcastro

Tenho 1.55 e se chegar a 58 um dia já vou tá Feliz demais!

Tenho 1.55 e se chegar a 58 um dia já vou tá Feliz demais!

Tenho 1.55 e se chegar a 58 um dia já vou tá Feliz demais!

Tenho 1.55 e se chegar a 58 um dia já vou tá Feliz demais!

Sinceramente acho seu personal maluco!! 
Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.
Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.
Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..
E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??
 

Fala pra mim que vc ta murchando essa barriga pelo amor de Deus!!! kkkk
 

uahahahaha foi o que imaginei.
tipo se maromba usa regata ou no seu caso top é pessoa que só vive para o corpo QUERENDO APARECER (vagabunda ou guei)
se vc é uma pessoa toda fudida, gorda ou magra ninguém liga 🤣

Bem vinda!!
Acompanhando..

Fala pra mim que vc ta murchando essa barriga pelo amor de Deus!!! kkkk
 

Obrigada pelas palavras!
As vezes eu falo algumas coisas mais nem sempre pode estar correto, oque sei é que sou como vcs uma estudiosa do assunto..

Sinceramente acho seu personal maluco!! 
Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.
Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.
Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..
E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??
 

Foi sim! tomei 10mg durante 30 dias e não tive nenhuma reação. Investi na Landerlan e com 5 mg já notei diferença, depois de 30 dias subi pra 10mg e ai sim a coisa apareceu!!

Acompanhando!!
Mais já te digo que teu treino também não esta adequado. 
Eu faço um treino que dura em média 1;15 hs e saio de lá acabada. Meu treino de inferior de segunda durou isso e não consegui nem fazer hit pq minhas pernas falharam. Na terça eu não era gente parecia que um caminhão tinha me atropelado, então vc ta perdendo tempo na academia enquanto poderia ta fazendo outras coisas!!!
E quanto a oxandrolona se vc usar Landerlan com 5 a 10 mg vc já tera resultados e eu sou a prova disso, e claro que sua dieta e treino devem estar alinhados com a droga se não nada adianta!!

voces sao os maiores levantadores de auto estima que ja vi , haha, mas lembrem-se de que eu to sempre contraindo ne, fazendo pose.. pessoalmente ninguem me ve desse jeito.
😂
Fé que a gente esse ano vai conseguir melhorar, e que todos atinjam seus objetivos, que 2019 traga pelo menos uns 5kgs de massa magra  e menos 5 de gordura pra todo mundo! 
TMJ!
 
Bommmmmmmmmm
como os oraculos daqui estao de ferias, quero deixar aqui relatado que eu acho que vou ate a 16 semana com a boldenona, e que logo logo farei exames, incluindo ECG , porque conforme o @FitCoupleHim me avisou, é possivel que haja uma hipertrofia ventricular com o uso da boldenona. É bom checar.
Depois que parar com a boldenona eu comeco meu cutting , por enquanto so sei que vou manter o propionato, e que a dieta eu vou cortar as calorias a cada 2 semanas mais ou menos.
Daqui pra la eu nao sumo e nem voces sumam tambem 😁

Concordo Plenamente!!! 

Concordo Plenamente!!! 

Concordo Plenamente!!! 

Concordo Plenamente!!! 

Obrigada pelas palavras!
As vezes eu falo algumas coisas mais nem sempre pode estar correto, oque sei é que sou como vcs uma estudiosa do assunto..

Sinceramente acho seu personal maluco!! 
Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.
Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.
Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..
E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??
 

Com certeza sua nutri deve achar que vc é rica e tem empregada só pra fazer esse monte de comida diferente pra vc!!
 
Só uma coisa... Faça o simples pq assim vc fara a vida toda!!!
 
Mas vale seguir o segundo melhor método por toda a vida, do fazer o primeiro por um mês!!
 
 

Obrigada pelas palavras!
As vezes eu falo algumas coisas mais nem sempre pode estar correto, oque sei é que sou como vcs uma estudiosa do assunto..

Obrigada pelas palavras!
As vezes eu falo algumas coisas mais nem sempre pode estar correto, oque sei é que sou como vcs uma estudiosa do assunto..

Sinceramente acho seu personal maluco!! 
Ele não sabe fazer uma periodização certa e fica socando exercicio em vc.
Outra.. vc tem que ver que treino é um conjunto de Volume, intensidade e densidade. Se isso tiver alinhado vc pode treinar 40min que terá resultados.
Quanto aos abs  eu faço 4 serie de 10, 8 12 15 repetições duas x na semana. O importante é vc fazer essas repetições e atingir a falha e pra isoo vc add peso. O que vc treina é RML e não Hipertrofia..
E vc já pensou que exercicio demais também atrapalha seus ganhos??
 

Obrigada pelas palavras!
As vezes eu falo algumas coisas mais nem sempre pode estar correto, oque sei é que sou como vcs uma estudiosa do assunto..