Degcastro

Passando pra te elogiar e dizer que vc ta no caminho certo!!

Vcs viram que tem erros de português na formula? 
Por ai a gente já vê que não é coisa boa!!!

Nossa! o meu também! Ja não tinha nada agora então... 

Eu uso o da GNC ele é importado. É caro mais vale a pena, eu tomo 2 comprimidos antes de dormir.
Acho que seu problema maior está na dieta. Quanto aos aeróbicos 15 min de hit já vão te ajudar muito, faz um min andando na velocidade 6 e um min na 10 ou mais se vc der conta.
Foque na musculação pq isso sim vai fazer vc ganhar músculos e com isso perder gordura mais rápido.
Ah e o hit sempre depois da musculação.

Comigo também foi assim!!

David sendo David.... 

Concordo plenamente!!

eu até falei mais ele ta gostando do que ta sentindo..

Aproveitando o post quero contar de um colega da academia que ta fazendo uso de stano injetavel. Ele tem compulsão por doces não consegue comer um bombom quer comer a caixa não consegue fazer dieta e ta com pré diabetes. Ele não é gordo nem nada, mais não gosta da parte de cima do corpo de acha grande demais e agora um cara da academia lhe vendeu stano dizendo pra ele tomar 1ml por semana até o bujão acabar. Perguntei se ele tinha conhecimento do AES e ele me falou que não que o cara falou pra ele tomar e que essa quantidade era bem baixa e que não tem problema nenhum.
Bom eu fiz a minha parte falei pra ele ir pesquisar pra saber direito o que ele ta fazendo e que também ele precisa da fazer dieta e fazer TPC mais ele nem sabe o que é isso, só me falou que já falaram pra ele que ele pode ficar brocha mais como ele ta tomando pouco.....
O que vcs acham??
Tem chance de dar errado??

Vcs já repararam o quanto cresceu os post de ciclo de oxa e stano?
Eu entrei no fórum em Setembro e aparecia um ou outro mais nesse mês de janeiro a coisa estourou... será o verão???😏

Só com milagre mesmo...

Conselho se fosse bom a gente não daria mais sim vendia né.... mais vou te dar um..
Gasto todo seu tempo livre lendo os relatos aqui do fórum.
Aprenda a montar um dieta pra ganho de massa e pra perder gordura.
Saiba seu percentual de gordura pq ele é importantíssimo pra vc ciclar. Eu mesma comecei meu ciclo com 23% e felizmente minha oxa era farinha fiquei um mês com ela e com isso consegui reduzir um pouco meu bf pra começar  com a Landerlan 5mg dia.
Entenda que se vc não fizer dieta e treinar como gente grande e não descansar com um urso vc não vai ter resultados.
Milagre não existe o que existe é conhecimento...

É que a dois dias apareceu um post com mesmo nome e praticamente com as mesmas descrições aqui. Com a mesma altura, idade, quantidade de ox e o mesmo ciclo dizendo que esperava um milagre...
Então é vc mesmo...

Não é o carnaval é  a praia, não lembra.. esperando um milagre...

Vc abriu outro tópico, porque???

Bom... Eu já treinava a  2 anos e 8 meses  sempre fiz dieta treinava até a falha tanto que eu nunca tive uma semana na qual não estivesse sentindo dor muscular, tinha dias que eu acordava a noite pra ir no banheiro e tinha que me escorar pra sentar e levantar do vaso de tanto que minha coxas doíam mais resultado mesmo que é bom nada.
Eu revirei esse fórum atrás de conhecimento e foi aqui que obtive conhecimento pra saber que deveria começar com 5 mg dia. Eu queria ter comprado a Landerlan logo no inicio mais o fornecedor me deu o preço eu paguei e só depois ele me disse que não era a landerlan.
Eu sabia de todos os riscos e colaterais que poderia ter e estava disposta a passar por eles..
Pra mim valeu muito apena ter ciclado pq acredito que meus hormônios estavam uma merda antes do ciclo e eu fiquei muito feliz com meus resultados.
Posso dizer que meu corpo é outro agora, e isso me incentiva mais ainda a treinar e fazer dieta agora, pq gente eu estava totalmente desanimada antes..

Ai fica complicado mesmo..

Já pensou em comer menos vezes ao dia?
Eu só faço 4 refeiçoes por dia e vivo muito bem assim..
Café da manhã, almoço, pre treino e pós treino.
Só não como carbo no café da manhã e olha que to comento 50gr de carb por dia..

Acho que agora ta melhor..
Eu não costumo fazer ciclo de carboidratos pq ta muito trabalho pra mim.
Vc pode acertar em 1600kcl e manter por uma semana ou 10 dias e ver o que acontece.
Comendo um pouco a mais vc aproveita a ox pra ganhar um pouco de massa magra..

Olha só, não sei a quanto tempo vc está em dieta restritiva, mais vou te falar uma coisa que talvez possa parecer loucura, mais é o seguinte; Vc já experimentou parar de querer emagrecer e começar a comer pra ganhar peso?
se vc ja tentou de tudo mais mesmo assim ele não mudou é pq sua dieta ta errada.
Olha entenda que seu corpo trabalha pra ele, ele não quer saber se vc quer ter abdomem rasgado ele só quer sobreviver. então veja sua TMB e coloque ai mais umas 200 calorias  e testa por uma semana. Pare de se preocupar com peso. o correto seria vc tentar ganhar um pouco de peso coisa de uns 2 kg  assim sua calorias estariam maiores e vc então comecaria a reduzir de novo mais bem de pouco pro seu corpo entender que ele não vai morrer. Vc precisa melhorar seu metabolismo isso leva um tempinho.

Se vc quer alguma coisa vc vai atras e faz..
Vejo pessoas reclamando que não tem tempo de pesquisar sobre determinado assunto mais passa horas do dia  olhando a vida alheia no facebook.
Se as pessoas usassem as redes sociais pra obter conhecimento a coisa seria muito diferente.
Desde que entrei na academia que pesquiso sobre treino e dieta e tudo que aprendi foi na internet, mais principalmente no you tube e foi lá que conheci o trabalho do profissional que hj faz meus treinos.
hj temos muita informação disponível de graça, mais sobre ciclo só encontrei aqui no fórum, que alias acho que desde que começou, somente nesses últimos meses  o conteúdo realmente esta TOP. 

Não existe exercício pra isso, vc queima gordura do corpo todo estando em saldo calórico negativo..

Vc já usou ela?

Pode usar azeite e pasta de amendoim. Eu uso só os dois. Castanhas são ótimas mais acho muito caro.

Achei muito pouca a gordura também. 
Normalmente fica em 0,8 a 1 gr Kilo.