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Kamilla Salgado

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    Boa tarde, pessoal
     
    Gostaria da opnião e ajuda de vcs.
     
    Tenho 1,60 
    peso 70
    Treino há 5 anos já cheguei em 9% de Bf e competi (fiquei em vice) em maio 2016 onde fiz meu segundo e último ciclo de master e testo o que deu super certo.
    De lá para hj (2 anos) baixei a intensidade de treinos e relaxei muito na dieta.
    Tive uma gestação e minha filha nasceu em dez 2017.
    Há dois meses consegue voltar a fazer dieta e treinar e fazer exames.
    Tirando minha testo q está muito baixa e BF em 29% (atualmente em 25) o resto está tudo ok.
    Estou fazendo bastante aerobio e dieta pra perder Bf e quero ciclar agora em outubro.
    Minha ideia é oxan 20mg dia ( já tenho) mas não sei se faço pura ou combino com master ou stano.
    Durante 8 a 10 semanas
     
    Macros atual 135gr proteina, 100gr carbo e 50gr gordura dia
    Musculação 5x semana e aerobio 2x
     
     
     
     
     
     
     
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    Treino há 5 anos já cheguei em 9% de Bf e competi (fiquei em vice) em maio 2016 onde fiz meu segundo e último ciclo de master e testo o que deu super certo.
    De lá para hj (2 anos) baixei a intensidade de treinos e relaxei muito na dieta.
    Tive uma gestação e minha filha nasceu em dez 2017.
    Há dois meses consegue voltar a fazer dieta e treinar e fazer exames.
    Tirando minha testo q está muito baixa e BF em 29% (atualmente em 25) o resto está tudo ok.
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