mauriciorf93
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mauriciorf93 recebeu uma reação de fisiculturismo em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanavamo que vamo mans!
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mauriciorf93 recebeu uma reação de fisiculturismo em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanaqual método mais preciso para saber o BF?
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mauriciorf93 recebeu uma reação de fisiculturismo em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanaAi pessoal estou de volta com os resultados da dieta restritiva que fiz para dar inicio ao protoloco... vamos por partes.
Fotos... dos 85 kgs, baixei para 80, me peso em jejum, e essas fotos e assim como as outras foram tiradas a noite.
Não tenho noção do bf, mas vou fazer a bioimpedancia semana que vem...
E ai, agora podemos falar sobre o protocolo?
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mauriciorf93 recebeu uma reação de fisiculturismo em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanaFeshow querido, vlw pelas ideias, logo volto e trarei os resultados desta restrição!
TMJ
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mauriciorf93 recebeu uma reação de fisiculturismo em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanaCtza começei já ontem primeiro dia, de restrição afim de baixar o bf, estou com 18% bf, quero baixar para 13 agora em dezembro e começar a ciclar começo de janeiro.
Então, acho q vou fazer o ciclo por conta. 12 semanas, o que vcs acham desse protocolo? lembrando é meu primeiro ciclo então nao quero fazer muito pesado.
1 - 4 week : durateston 300 mg/ week + 40 mg oxan por dia + 300 mg de boldenona
5 a 8 week : Durateston 400mg/ week + 40 mg oxan por dia + 400 mg de boldenona (boldedona até a 10 semana)
9 a 12: Durateston 500mg / week + 50 mg de oxan
Não sei ainda o que fazer de tpc, aceito sugestões =D
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mauriciorf93 recebeu uma reação de fisiculturismo em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanaEntendi brother, faz 14 meses que treino e o personal da academia está sempre em cima quando algo está sem mal executado, quanto ao treino também, pego pesado, prezando pela intensidade e amplitude. Pois é nem é questão para o verão e sim melhorar o shape mesmo, independente de época do ano.
Grato pela ideia vou postar aqui mais infos abaixo.
Membro 1.644 1.640 posts Denunciar post Postado Ontem às 17:40 Idade: 25 anos
Altura: 185
Peso: 85
Medicações em uso: Beta alanina, L- Citrulina, Omega 3, Creatina, BCAA 5:1:1 e L-Glutamina
Problemas de Saúde: Nenhum
Tempo de treino: 1 ano e 4 meses
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum ciclo feito até o momento
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Hoje fui no endocrinologista, e ele me recomendou um ciclo de 12 semanas, sendo que a primeiro foi definida da seguinte forma: 250 mg de durateston/semana+ 40 mg de oxandrolona/dia isso na primeira semana, logo na 2 semana, 2 aplicações de 250 mg de durateston sendo que oxandrolona diaria no primeiro mes 40 mg, 3 - 4 semana respectivamente a 1-2 semana. Apos esse primeiro mês ele disse que vai aumentar para 500 mg de durateston/week +50 mg de oxandrolona, mantendo esse ritmo até o final do ciclo. Estou com vontade de adicionar 300mg de boldedona por 10 semanas, mesmo com ele dizendo que não, bom estou aberto a ideias e discuções, sobre o tpc vai ficar um pouco mais para frente não tenho nada em mente ainda.
Divisão de treino e horario do mesmo: ABC 2x por semana, sempre entre as 20:00 as 21:30
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 2.2 g protein / 3g de carb / 0.9 fat
Acho importante frisar porém não sei se é determinante sou Ecto-Endo.
Aguardo as respostas/dicas de vocês
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mauriciorf93 recebeu uma reação de Apollo Galeno em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanavamo que vamo mans!
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Siga Mais um mes a dieta passada.
Pode diminuir para 100g/dia de Carboidrato.
Vamos diminuir mais ainda esse peso e BF se não o uso de Aes será trágico.
TMJ
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mauriciorf93 recebeu uma reação de Apollo Galeno em Propionato de testo em torno de 300 a 400 mg por semanaAi pessoal estou de volta com os resultados da dieta restritiva que fiz para dar inicio ao protoloco... vamos por partes.
Fotos... dos 85 kgs, baixei para 80, me peso em jejum, e essas fotos e assim como as outras foram tiradas a noite.
Não tenho noção do bf, mas vou fazer a bioimpedancia semana que vem...
E ai, agora podemos falar sobre o protocolo?
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Muito bom....comece quanto antes.
Primeiro pense todo dia na dieta e treinos bem executados com HIT em final de todo treino.....
Deixe o ciclo para pensar nos últimos 10 dias desse 30 que passará em dieta.
TMJ
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Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....
(Copie e cole e responda ao lado)
Idade:
Altura:
Peso:
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):
Problemas de Saúde:
Tempo de treino:
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horario do mesmo:
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........
Abaixo modelo de como tirar as fotos.
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"O máximo que der" depende de uma série de fatores, incluindo saber treinar e se alimentar corretamente.
Propionato e enantato são ésteres diferentes de testosterona que produzem o mesmo efeito se usada a mesma dose, porém, com o propionato as aplicações são dia sim dia não enquanto que o enantato são 2x na semana. Mas o propionato responde mais rápido enquanto que o enantato demora mais a fazer efeito.
Eu usaria apenas 200mg de testo/sem. Ganhos rápidos não são de qualidade e também tem perda rápida após o término do ciclo. Se está desesperado por causa do verão, esqueça, se planeja pra daqui 1 ano.
