Maveco

Apolo, estou seguindo a sua sugestão , estarei passando com o cirurgião ainda no fim desse mês. Obrigado😉👍.
Tenho visto voce ajudando muita gente referente a dieta para treino, e gostaria de compartilhar uma duvida sobre a dieta que estou seguindo se conseguirei ganhar massa muscular atrelado ela junto ao treino. Segue abaixo os dados:
Refeição 1: (Pré Treino)
150g de batata doce ou Arroz integral ou Macarrão Integral
100g Peito de frango ou patinho ou tilapia
Refeição 2: (Pós treino)
150g de batata doce ou Arroz integral ou Macarrão Integral
100g Peito de frango ou patinho ou tilapia
Refeição 3:
80g de batata doce ou Arroz integral ou Macarrão Integral
100g Peito de frango ou patinho ou tilapia
Refeição 4:
 100g Peito de frango ou patinho ou tilapia
30g Castanha do Pará 
1g (soma de EPA+DHA) Ômega 3 = 3 caps
Multivitaminico
5g Glutamina
Refeição 5:
5 claras de ovo
2 gemas
Salada
1g (soma de EPA+DHA) Ômega 3 = 3 caps
5g Glutamina
Refeição 6:
80g de batata doce ou Arroz integral ou Macarrão Integral
100g Peito de frango ou patinho ou tilapia
 
 
 

Muito obrigado pelas dicas. Irei avaliar estudar e qquer coisa escrevo aqui. 💪🏻😉. Sobre os treinos continuarei, descobri uma forma melhor de viver. Infelizmente temos que entrar em fóruns não desmerecendo vocês, possuo convênio médico e tudo e não conseguimos informações. Complicado.

Peso antes da cirurgia: 137kg
Peso Atual: 77kg



Quem puder ajudar com dicas, eu agradeceria muito. A saúde veio, porém ficou essa "cicatriz".

Não tenho muita experiência, mas estou fazendo a prática com personal. 
Outro ponto que não mencionei, resultado de melhoria corporal e de saúde tive com a cirurgia, porém o além da hipertrofia, gostaria tbem de ter perda da pele na barriga (única região) com sobra de pele, gostaria de não ter de fazer reparadora. Tem algo pra indicar?

Caros colegas de forum, vamos ao assunto. 
Sou bariatrico com 1 ano e 2 meses de pós cirúrgico.
Treino musculação há 4 meses, faço dieta alimentar, porém tenho percebido pouca evolução nos treinos e no ganho de musculatura. 
Fiz exames recentemente e está tudo em ordem com os índices. 
Vou colocar abaixo mais dados para melhor análise se o ciclo que pretendo fazer está condizente com minha realidade. 
 
- Idade: 33 anos
- Altura 1,81
- Peso 77 kg
- Medidas
     - Braço 35
     - Peito 101
     - Cintura 91
     - Quadril 94.5
     - Perna 51
     - Panturrilha 36
 
- BF 18%
 
- Tempo de treino 4 / 5 meses
- Objetivo Hipertrofia
-Ciclo
       - 1-8 Testosterona 300~600mg/semana
       - 3-8 Stano 30mg/dia.
 
Podem me ajudar com a opinião de vocês se estou no caminho certo?

Muito obrigado pelas dicas. Irei avaliar estudar e qquer coisa escrevo aqui. 💪🏻😉. Sobre os treinos continuarei, descobri uma forma melhor de viver. Infelizmente temos que entrar em fóruns não desmerecendo vocês, possuo convênio médico e tudo e não conseguimos informações. Complicado.

Não não está!
O caminho certo não é o caminho mais curto!
Normalmente o caminho certo é muito duro e tem espinhos! Mas no fim, é esse que lhe vai dar prazer e orgulho!
O caminho certo é estudar, pesquisar sobre o que quer usar no seu corpo! Saber os prós e contras de cada droga! Os benefícios, os malefícios tudo, para que no fim de tudo certo.
Como o @davidevh falou, continue focado no treino por mais um ou dois anos. Quando tiver consciência do que é treinar, o rendimemto que vai ter no ciclo vai ser 10x maior!
Quanto ao abdômen, eu ajudei uma amiga a emagrecer com hgc + dieta. Como ela era MUITO gorda, tinha medo de ficar com peles, mas com o hcg ficou tudo colado no sítio. Ela adorou os resultados.
Para você, eu diria para pesquisar sobre o assunto!
Se fosse eu! Usaria hcg, 120ui por dia, por 35 dias, para ver se via alguma diferença. Pode ser que funcione.
 

Peso antes da cirurgia: 137kg
Peso Atual: 77kg



Quem puder ajudar com dicas, eu agradeceria muito. A saúde veio, porém ficou essa "cicatriz".

Caros colegas de forum, vamos ao assunto. 
Sou bariatrico com 1 ano e 2 meses de pós cirúrgico.
Treino musculação há 4 meses, faço dieta alimentar, porém tenho percebido pouca evolução nos treinos e no ganho de musculatura. 
Fiz exames recentemente e está tudo em ordem com os índices. 
Vou colocar abaixo mais dados para melhor análise se o ciclo que pretendo fazer está condizente com minha realidade. 
 
- Idade: 33 anos
- Altura 1,81
- Peso 77 kg
- Medidas
     - Braço 35
     - Peito 101
     - Cintura 91
     - Quadril 94.5
     - Perna 51
     - Panturrilha 36
 
- BF 18%
 
- Tempo de treino 4 / 5 meses
- Objetivo Hipertrofia
-Ciclo
       - 1-8 Testosterona 300~600mg/semana
       - 3-8 Stano 30mg/dia.
 
Podem me ajudar com a opinião de vocês se estou no caminho certo?

Peso antes da cirurgia: 137kg
Peso Atual: 77kg



Quem puder ajudar com dicas, eu agradeceria muito. A saúde veio, porém ficou essa "cicatriz".

sem fotos difícil opinar... 
se vc era obeso mórbido e sobrou muita pele somente com cirurgia. se for flacidez, pode resolver com dieta e tempo de treino considerável.

A questão da pele é um pouco complicada, Minha tia tá com 2 anos de treino e teve bons resultados, reduziu mas não acabou, tomando colágeno e treinando com personal.
não tenho muita informação sobre essa questão e só tenho ela como base.

Treino musculação há 4 meses, faço dieta alimentar, porém tenho percebido pouca evolução nos treinos e no ganho de musculatura. 
na boa, vc nem aprendeu a organizar os pesos direito na academia ainda... treine uns 2 anos ai vc pensa em algo.
Fazer ciclo agora é se frustrar, com resultados esdrúxulos.