VandreRS-2019
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Retorno do VandreRS (ex NPNG) - Ciclo recuperação
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Bom galera, talvez alguns lembrem de mim bem da antiga do fórum do NPNG ( a uns 8, 10 anos atrás), mas basicamente estou tentando focar a muitos anos e não tenho conseguido (noitadas, falta de animo, etc), então esse ano de 2019 estou querendo retornar com tudo, ai vou relatando aqui pra vcs! Bom, sem delongas e resumindo bem meu atual físico: Idade: 35 Altura: 186 Peso: Hoje 97,5kg (voltei ontem com 98,5kg) Bíceps: 47cm (meu auge foi 49cm) Anti Braço: 37cm Cintura: 94cm Treino estou fazendo 1 músculo por dia, vou adaptar depois, modificar, etc... Comecei com Deca 200mg 1ml semana, Stano 50mg dsdn (era o q eu tinha guardado) e tenho um propionato q acho q não é quente q venho tomando 1ml por semana pra ver. Objetivo inicial é recuperar a força e reduzir um pouco da gordura e ao mesmo tempo ganhar um pouco mais de massa e antes q falem isso e aquilo, é apenas um relato e estou apenas tentando recuperar o foco, então mais pra frente vou modificar o ciclo, treino, alimentação por completo se tudo der certo!
