thaysf

@Apollo Galenoquero os truques milenares na minha mesa já! Kkkkkk Peso atual: 62,5 kg Meu abdômen tá tenso, e a flacidez nas pernas e glúteos é só Jesus. Não vejo a hora de secar essa gordura. Sei que não levamos em consideração o peso na balança, mas enquanto estou sem treinar, logo, sem ganhar massa magra, ver o ponteiro próximo do 57 kg seria maravilhoso! Kkkkk Estou me controlando absurdamente na alimentação, excluí da minha dieta os doces, chocolates, gorduras, frituras, enlatados, to bem radical e sendo bastante saudável. E to feliz com isso, por ter conseguido e estar mantendo até aqui, estou determinada. Foi uma decisão minha excluir em definitivo essas coisas após a gravidez. Única coisa que foge é a canjica com água e açúcar, que tá sendo meu café da tarde. Kkkkk 😩 não dá pra ser 100% perfeita por agora. Mas aguardo uma posição dos mestres pra me ajudar nesse pós parto! 🙏🏻 Terão uma “pupila” 100% dedicada.

Oie! Lá vou eu, começar pelo parto. Meu tão sonhado, preparado e esperado parto normal deu muito ruim. Chegamos as 41 semanas e 3 dias, bb com pouco líquido e nada de trabalho de parto nem sinal algum que ela queria nascer. Optamos pela indução com isopropil. Sofri por 10 horas, com a bolsa estourada, e nem 2 cm de dilatação. Tinha até ás 12 hrs, por ordem da minha médica, desisti (se em 10 n tinha dilatado, o q ia rolar em 2 hrs? E sentindo contrações a cada 2 minutos com duração de 1 e 30 seg, terríveis) e fui pra cesária. Segundo, minha tão sonhada amamentação exclusiva também foi pelos ares. Fiz uma mamoplastia redutora em 2016, e ao que tudo indica, prejudicou minha produção de leite. Sigo tentando amamentar, dando primeiro o peito e depois mamadeira, mas tem uma bb que está bem geniosa e sem querer mais o que praticamente não sai nada. Kkk Estou com 34 dias pós parto. Aguardando liberação da médica pra voltar aos treinos, ela me disse 60 dias, tá quase kkk Voltei ao meu peso de antes de engravidar e até menos, porém totalmente flácida, principalmente as pernas. Vou anexar umas fotos. O que já posso ir fazendo pra voltar o shape?

Ela vai ser nossa mascotinha.. irá com a mamãe pros treinos se assim preciso for! Não preciso me anular como mulher pra ser mãe. E eu amo ter um shape apresentável! Não vou medir esforços. Se Deus abençoar, será parto normal!! Ficarei frustrada demais se não conseguir pq me planejei pra isso a gestação inteira.

Tivemos consulta há 14 dias, amanhã temos outra. Ela estava pesando 2.700 e com 48 cm. Acredito que já esteja nos 3 kg hoje. Segue fotos de antes da gestação, mantendo os ganhos da academia em casa. Antes da pandemia, eu estava mais seca, ai já tinha dado uma engordada. Kkk Já quero os truques milenares, não vejo a hora de me sentir bem novamente. Sei que a gestação é fase única, mas pra quem tem problemas quanto a aparência, não tá sendo lá muito divertido! Kkk O que vale é minha ursinha estar bem. Agradeço pela atenção e apoio de vocês! Nossa, espero daqui um tempo dizer que estava melhor que antes! 🙌🏻🙌🏻 Não tive grande aumento de peso, estava com 65 kg antes da gestação e na última consulta deu 72 kg. Controlei bem, e fui ativa inclusive nos treinos até Janeiro, quando tive Covid. Como ouvi horrores de covid na gestação e o próprio médico me pediu pra controlar, pq não dá pra brincar nem no pós, eu parei com os treinos de força e fiquei só nas caminhadas diárias, e senti que “pesou”.

Oiee! Ainda não kkk, esperando pela boa vontade dela. Quero parto normal. Estamos no auge das 38 semanas. Estava vindo com a alimentação bem controlada, mas a compulsão por chocolate aumentou absurdamente! 🥺 Do início da gestação até agora aumentei 7 kgs na balança, mas creio que muita massa magra evaporou, só temos gordura e gordura.. será que posso contar com a memória muscular daqui uns dias? Kkkkk Como vou precisar deixar alguns “prazeres” alimentares de lado durante a amamentação (a temida cólica do bebê), acredito que eu consiga me controlar bem. Torçam por mim, já que quando voltar a postar, estarei com minha ursinha nos braços e pronta pra ser uma mamãe fit exemplar! Conto com vocês.

Pode deixar! Muito obrigada.

Oie! Quanto tempo.. eu também fico feliz de estar novamente por aqui! Kkk Kkk, simmm, agora mamãe. Da depressão pra uma gravidez! 😂 Mas estou 100%, psicologicamente e fisicamente a gente vai melhorando com o tempo. Combinado, @Apollo Galeno. Vou seguir sua orientação. Mantendo a alimentação controlada, mas cedendo a alguns prazeres e fazendo meus exercícios leves e não me cobrando tanto quanto antes. Voltamos em Maio (após os 40 dias) com tudo, espero poder contar com sua ajuda no meu retorno. 🙏🏻 Feliz Natal! E obrigada mais uma vez.

Bom dia! Tenho 25 anos e atualmente estou numa gestação não planejada de 6 meses. Não parei os treinos, apenas no 1 trimestre, pego cargas de acordo com o meu limite e não tenho restrição (nem física e nem médica), faço todos exercícios menos a mesa flexora, por conta da barriga e tento o máximo seguir com dieta, embora a vontade de comer coisas diferentes todos os dias é absurda, mas meu % de gordura está altíssimo, 31%, pra quem em Abril tinha 18%... seria muito querer uma perca de gordura e aumento de massa durante a gestação mesmo? Não quero sofrer tanto depois do parto. Aberta a sugestões! Dispenso comentários do tipo: deixa pra pensar no físico depois. 🤦🏼‍♀️ Peso: 65,4 kg / Altura: 1.55 / BF: 31% Horário de treino: 18:30

Moça, vc tem corpo maravilhoso. Não desmerecendo seu esforço pq to na mesma.. Mas como boa observadora fbi que sou 🤨 pq o uso de photoshop? Completamente desnecessário.. ainda mais com o objetivo de relato. Nítido da foto de baixo da direita. Até houve alteração no design do risco da porta.. rsrs e um pouco na cerâmica.