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thaysf

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Everything posted by thaysf

  1. Na próxima vou aplicar na parte de cima do glúteo então!!
  2. Boa noite! É normal a leve aparência avermelhada no local da aplicação? E está sensível ao toque, uma pequenina “bolinha”.
  3. Boa noite! Fiz a primeira aplicação hoje.. ardeu. Um tantinho. E eu apanhei pra colocar o líquido na seringuinha. Tanto q foi um pouco de ar, desconfio, na hora de aplicar. Kkkkkk Depois q pensei em tirar com a agulhinha de dentro da seringa maior, ai deu certo, farei assim na quarta. kkkkkk Pq as seringuinhas q comprei já vem com a agulha e não consigo tirar a ponta. Quanto a dieta, não to conseguindo comer os ovos após a refeição do “pós treino”. É agora que volto com o jardim botânico dos manipulados, @Apollo Galeno? Kkkkk
  4. Ainda não, vou começar amanhã. Chegou na quinta pra mim. Só tem contato paraguaio mesmo, depois que me passaram o brasileiro.
  5. Bom dia! Tbm tive que fazer pedido por internet. Com medo também. Kkkk Entrei em contato com os números q estão no site da Landerlan, eles me passaram um outro contato, acho q é Faruk escrito na foto do perfil. Fiz o pagamento na conta, mandei comprovante e chegou com nem 10 dias! Tudo certo.
  6. Fazendo 2x, 2 aparelhos.. nos dias de treino de superior.
  7. Ok, segunda começo a aplicar. E mudo a dieta pra primeira q vc me mandou.
  8. Está em Várzea Grande. Creio q mais uns 6 dias chega. 🙌🏻 Eu to tomando as 5 mg de ioimbina + 1 g de beta alanina manipuladas em 2 cápsulas. Hoje tomei só uma cafeína mesmo. Vou segurar as pontas e ficar só nela mesmo! Kkkkk Tava de um jeito q chegava do treino e ia fazer faxina. 😂😂😂
  9. Elétrica. Então, tomei as 100 mg como vc me indicou no pré treino (ás 16:30), na primeira vez. Gostei. Agora tem dia q tomo 200 mg. 🙊 1 cápsula de 100 mg as 14 hrs pra me manter acordada depois do almoço kkk e outra antes do treino. Teve dia q tomei as duas juntas pra treinar, pq estava sem coragem alguma. Isso é perigoso? Lembrando q n tomo nenhuma fonte de cafeína além dessa, creio eu kkkkk. O chá verde tomo 2x na semana, que é quando tenho um pouquinho mais de tempo. Sei que não é o tipo de foto que posta aqui.. tem todo um ângulo kkk. Mas fiquei com uma puta estima depois dessa foto. Vou postar pra me motivar a continuar comendo meus ovos e levando minha marmitinha de carne pra facul firme e forte!
  10. Tomando a cafeína eu me sinto outra pessoa, de verdade kkk. Sobre o “outra coisa” deve ser sobre as bads que eu relatei sentir vez ou outra.
  11. @Apollo Galeno na refeição da tarde, posso substituir a carne por ovos? Se sim, quantos?
  12. Boa noite!! Segue meu treino C. Agachamento livre - 3x12 - com 10 kg cada lado. na verdade n contei se deu 12.. fiz, mas n me senti segura. Mesa flexora - 3x8 com 25 kg (c ponto zero) + 10 com 15 kg bem lento e alternando sem descanso com a cadeira flexora 3x12 direto. (Esqueci de ver o peso) Stiff 3x +- 10 Elevação Pélvica 3x10 + segura 10’ + 10 curtinha com 10kg Agachamento Sumô - 3x +-10, quando n aguentava, soltava o peso e continuava final segurava em baixo. Abdutora/adutora (a que abre) - 3x drop set regressivo começando com 47 kg fazendo 10 + segura 10’ Agachamento terra - 3x até onde der
  13. Farei com certeza. Falo sobre na sexta. Furo feio (chocolate e não segui correto no jantar hoje) na dieta hoje, anotei no caderno negro. Ciente de que o resultado que não chega, é culpa dos furos. Próxima meta é controlar minha ansiedade e compulsão. Fiz o pagamento do pessoal da landerlan na segunda. Já mandei os dados e endereço. Porém, ainda n tive retorno sobre o envio da mercadoria. Cobro ou estou sendo chata?
  14. Vou tentar fazer livre no treino C, na sexta. Não tenho limitação, só não me sinto segura. 😪
  15. Diário do dia: Tudo ok quanto as refeições. Segui tudo certo, sem interrupção ou problemas. Sobre o chocolate, acabei escolhendo 40 gramas a granel da Cacau show kkkkk. Estou contente. Meu treino rendeu super. Sobre a cafeína.... bemmmm, tomei uma dose inteira de 240 mg, ao invés de 100 mg. Ok, fui irreponsável. Estou sofrendo kkkkk 00:43 e zero sono. Vou forçar a dormir.. 🤦🏼‍♀️
  16. Moça, vc tem corpo maravilhoso. Não desmerecendo seu esforço pq to na mesma.. Mas como boa observadora fbi que sou 🤨 pq o uso de photoshop? Completamente desnecessário.. ainda mais com o objetivo de relato. Nítido da foto de baixo da direita. Até houve alteração no design do risco da porta.. rsrs e um pouco na cerâmica.
  17. Boa noite! Segue treino de hoje. Aberto a sugestão: Treino A - Terça Agachamento no Smith - 4x12 concentrado - 15kg cada lado Hack 12 lento com ponto zero + 10 rápido - 15 kg cada lado Leg Press 45 12 10’ + 10 5’ + falha - 45 kg cada lado Extensora - 12 19 kg + 10 26 kg + 8 33kg Unilateral na extensora 3x10 Sissy sem peso - 3x 12 segura 5’ 10 segura 5 Como amanhã tenho prova e estou exausta sem sentir as pernas, fiz um hiit bem curtinho de 5 minutos apenas. Alternanddo 1 min vel 9.4 e 30 seg vel 5.4.
  18. Procuro no ML depois de esgotado as opções da cidade.. kkk ahh, ok. Melhor ainda.
  19. Prestes a ir pro treino, fui comprar o pré treino kkk, cafeína ok. Ioimbina e Beta Alanina - não tem nos 3 lugares que “deveriam” ter. Esperando resposta da farmácia de manipulação.. 🤦🏼‍♀️
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