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KarolSc

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    KarolSc got a reaction from KaliBlackMetal in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
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    KarolSc got a reaction from Kafit in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Acompanhando.
    Sucesso! 🤗
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    KarolSc got a reaction from Apollo Galeno in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Acompanhando.
    Sucesso! 🤗
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    KarolSc got a reaction from Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Acompanhando.
    Sucesso! 🤗
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    KarolSc reacted to Bravo Costa in Planejamento do 5° Ciclo   
    Exatamente. Mulher com 25mg de testo muda a vida por completo kkkk
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    KarolSc reacted to Carolb in Planejamento do 5° Ciclo   
    Gente, como ciclo pra homens é difícil 😹😹 
    Quando acho q tô começando a aprender uma coisinha de nada, aparece essas montagens mega complexas. Rsrs. 
    Dois pontos bons de ser mulher nessa parte: mais simplicidade e com certeza menos grana a ter q gastar. Rsrs
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    KarolSc got a reaction from fisiculturismo in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
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    KarolSc got a reaction from NANÁ78 in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
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    KarolSc reacted to Foston in 1 ano de muito Crescimento!   
    Infelizmente, é do ser humano. Ideias e objetivos se perdem porque via de regra não são colocados em prática. Executar sempre é mais difícil. Há pessoas que compram livros e cursos, mas, na hora de estudar, praticar, não conseguem vencer a inércia, a preguiça e a falta de disciplina e perseverança.
    A maioria veio arrotar arrogância e pedantismo, foram desmascarados e sumiram.
    Não há o que retocar. Apenas uma curiosidade: além do altruísmo, há algum outro objetivo com os "cases" do fórum, como ganhar lastro em casos do tipo?
  10. Like
    KarolSc reacted to Bravo Costa in 1 ano de muito Crescimento!   
    MInhas considerações complementares kkk
    O tempo passou rápido... Me recordo constantemente do eu caso pessoal que me fez encontrar este fórum. Por volta do mês de maio de 2018, fui diagnosticado com hipogonadismo, ou seja, meus testículos não produziam testosterona suficientes para minha idade. DE fato, fazia academia e ativ física e não desenvolvia massa muscular, pouco tônus, dificuldade de memória (principal sintoma) e libido que achava normal (a cada 3 - 5 dias) pois já estava junto com minha linda esposa há mais de 22 anos. Então comecei o uso de Nebido. Me senti ótimo logo de início e com o tempo o gás ia embora. Daí comecei a estudar e pela Graça Divina, vim parar aqui e aprendi inicialmente MUITO com o professor @Foston (quem tem minha eterna, sincera e enorme gratidão). Ele me ensino sobre níveis séricos, diferença de aplicação (subcutâneo) e ésteres, e principalmente que algumas pessoas podem (e devem) tentar aumentar sua testosterona (antes de iniciar a TRT) com o uso de HCG. De fato, constatei que muitos médicos não sabem fazer tratamento com hormônios sexuais. Aprendi que precisava aprender mais sobre isso. E como aconteceu comigo, muitas pessoas passavam pela mesma dificuldade: ser orientado adequadamente sobre o uso de anabolizantes androgênicos, melhorando sua qualidade de vida ou mesmo reduzindo os riscos no caso de ciclos.
    Então, este repositório de conhecimento mudou minha vida, é um marco de minha vida: antes e depois do fórum.
    Assim, passei a dar uma atenção e dedicar parte do meu tempo ajudando as pessoas que precisam (ou que querem ser ajudadas).
    Aprendi muito com todos. Aprendo muito. Estudo TSD, seja aqui, seja em estudos estrangeiros (também aprendi que nossa referência médica nesse assunto é extremamente ultrapassada... tem endocrinologista que nem sabe o que é Pentravan).
    Penso que ajudamos muitas pessoas, salvamos algumas vidas e muitas outras que só leram os relatos aqui (pelas pesquisas). Isso é um legado. Talvez nossa missão aqui na Terra kkkkk Ajudar o próximo (mesmo ele não estando próximo). kkkk
    Sinto também a pena de que a maioria não finaliza seus relatos e deixa suas experiências para outras pessoas. Mas...
    Temos muitas histórias emocionantes aqui... Cases de sucesso, jovens que desistiram de ciclar, obesos que viraram marombeiros, esposa que parou pq marido era ciumento e, mais recentemente, uma mãe que voltou a amamentar o seu filho e adiou o ciclo... Histórias emocionantes. Mudanças que ficaram para sempre... até brincava dizendo "conseguimos mais um espaço no céu" kkkkk
    Tenho a certeza de que temos muito pela frente...
     
    @Apollo Galeno, sua sunga é ridícula, mas vc é um cara nota 1000 kkkkkkkkkk Não conheço médico mais profissional, abnegado, dedicado, humilde e estudioso. Deus é por você... Oro por sua vida! Que Ele continue abençoando sua vida, meu amigo! Você é a diferença no mundo.
    Obrigado por compartilhar seu conhecimento, nos orientar, nos cuidar,...
    Continue no caminho, na verdade e na vida.
    "Ser melhor do que agora!" (Costa, Bravo - 2018)
    "Faça do tempo seu maior aliado!" (Costa, Bravo - 2019)
    TMJ
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    KarolSc got a reaction from Foston in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
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    KarolSc reacted to Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Perfeito as suas citações! 
    Vc é uma que evoluiu muito físico e mentalmente nesse quase um ano!
    Espalhe seu conhecimento!
     
    Lindas suas palavras Joanita! Somo um time forte! Um time que espalha vida........
    Tapas e puxoes de orelha sempre vão ocorrer.....gosto de que as pessoas atinjam suas perfeições. Quero que elas mesmo se superem!
    Sua evolução em um ano foi um ESPETÁCULO a parte! Cresceu e secou com maestria!
    Outro fato que as pessoas não aguentam é pressão. Primeira apertada cagam no Pal (como falam em Capitolio SP)
    Muito bom.....é o que vc falou.....
    Está tudo aqui......tudinho! Se um dia tomou um puxão de orelha desistirá? Ou se levantará e fará diferente ?
    Muita gente aqui posta coisas fenomenais! De maneira simples e de fácil entendimento......
    Os porquês sempre estão respondidos aqui....
    Mano Bravo.....
    Vc deveria assoprar as velas comigo não ? Se minha memoria ainda não está podre.......kkkkk
    Outra pessoa que vejo que aproveitou muito bem tudo que foi postado e é dito por aqui..........."dedicação".......
    Vou resumir....
    "TMJ meu amigo ""
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    KarolSc got a reaction from Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
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    KarolSc reacted to Bravo Costa in 1 ano de muito Crescimento!   
    Eu estou na rua mas tive que parar para escrever brevemente. Depois farei mais considerações...
    Mas gostaria de destacar que vc, @Apollo Galeno , é uma das pessoas mais espetaculares que conheço. Digo pessoa espetacular e não médico espetacular, porque como vc mesmo diz, ser médico não te define... Vc é bem mais que isso!
    Parabéns, esse seu Dom Divino fez, faz e continuará fazendo diferença para salvar vida enquanto é possível.
    Que Deus continue te abençoando, MEU AMIGO!
  15. Like
    KarolSc reacted to Marcos...V in 1 ano de muito Crescimento!   
    Não tenho palavras para descrever o que vc faz para o forum em geral, pois vejo que está sempre disposto a ajudar a todos, independente do objetivo e não apenas um caso aqui ou acola!!!
    Eu sempre leio o forum, as vezes não logado mas leio... Eu já pensei que o que vc faz aqui seja um estudo ou talvez busque alguma estatística de usuários de AES, mas não importa se tem em mente escreve um livro ou artigo a respeito, acho sensacional a sua pessoa e sua disposição e "calma" com todos (Calma entre aspas mesmo kkkk)
    Cobrar pontualidade é a sua chave mestra digamos assim, as vezes eu até dou risada nos seus posts cobrando os feedback combinados, em resumo acho que deve sim manter o padrão para dar inicio a um projeto como vc sempre solicitou e o restante tb, em time que está ganhando não se mexe!!! 
    No mais parabéns pelo seu 1º ano de forum e que venha mais anos... E por um instante achei que lhe conheceria fisicamente, mas não faz diferença, pra mim vc deve ser a cara do professor!!!  

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    KarolSc got a reaction from Andressa Souza in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
  17. Like
    KarolSc got a reaction from Bravo Costa in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
  18. Like
    KarolSc got a reaction from Marcos...V in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabéns, @Apollo Galeno!
    Acho que tu deves ter ao menos uma pequena noção da diferença que teu conhecimento, apoio e dedicação fazem na vida e saúde das pessoas que tu acompanha aqui no fórum! 
    Mesmo com os puxões de orelha (merecidos 😅), te digo: sou fã! 
    Leio compulsivamente todos os posts aqui do fórum, e mesmo nestes poucos meses acompanhando vcs sei que adquiri mais conhecimento sobre saúde e qualidade de vida do que em qualquer outro lugar.
    Obrigada por tudo e TMJ 👊
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    KarolSc reacted to Joana Darc sb in 1 ano de muito Crescimento!   
    Parabens pelo primeiro ano de cuidado com o fórum meu amigo!!
    Fiquei curiosa porque pensei que fosse postar algo a respeito de voce e dos seus quase 100kgs de massa muscular 🤩 aposto que todo mundo também morre de curiosidade haha
    quero comecar dizendo que, se nao fosse a sua organizacao e empenho em manter isso aqui organizado, certamente, nem eu teria começado a relatar e estaria por aqui até hoje.
    Estou fazendo 10 anos de treino agora, e nesse ultimo ano, com a contribuição de todos aqui , cheguei a um nivel de conhecimento muito maior, hoje posso ajudar tantas pessoas no meu dia a dia, me sinto útil, sei que sou so uma gotinha no oceano, mas minha vontade de aprender e compartilhar conhecimento está cada vez maior. Se depender de mim, nao sumo daqui tao cedo, e espero que voce e os outros membros ativos tambem permaneçam por muito tempo. Somos um time muito forte. 
    Acho que todos nós já recebemos muita ajuda da sua parte @Apollo Galeno, coisas que o dinheiro jamais conseguiria comprar, palavras de apoio, puxoes de orelha, tapas de amor.. eu admiro e acho raríssimo esse seu jeitao controlador de ser. Pra mim as coisas so funcionam assim, sob pressao,  entao eu nao reclamo, eu dou Graças a Deus por ser assim, e rezo para que vc nao desista disso e nao mude, absolutamente nada. 
    Eu poderia te falar tanta coisa pra te agradecer, espero que vc ja saiba disso, porque se nao isso aqui vai parecer uma declaracao de amor 🤣... mas, obrigada por me ajudar a me encontrar, a me autoconhecer, a chegar na minha melhor versão, e agora estou prestes a realizar um sonho, sei que o esforço é meu, mas se nao fosse voce me notar, resolver me ajudar, brigar comigo, aguentar minhas lamentações, mandar eu comer mais, mandar eu passar sede, passar fome fazer isso e aquilo, eu nao teria saido do lugar nunca!
    Peço desculpas pelas minhas falhas, ou desobediencia, mas estou por aqui , sempre, vou ver se consigo ajudar mais por aqui tambem. 
    Eu amo voces ♥️
    Continua honey! voce nao sabe como faz diferença e como é lindo o seu cuidado com cada um que passa por aqui. Alguns podem ver como chatice, eu vejo como uma luz no fim do tunel!
     
  20. Like
    KarolSc reacted to Degcastro in 1 ano de muito Crescimento!   
    Em setembro também completo um ano de fórum. E muito do que sei hj (é bem pouco ainda) posso dizer que aprendi aqui no fórum.
    Realmente Apollo nosso calcanhar de Aquiles é a dieta. As pessoas estão acostumados a comer aquele bolo doce no café da manhã, aquele pãozinho de todo dia, aquele salgado no final da tarde que quando vc não faz isso ninguém acredita.
    Acredito que a maioria da população não sabe realmente que a alimentação causando um monte de doenças, vejo isso com minha mãe e não adianta falar que deve parar de comer tal coisa, ela nunca vai parar pq afinal de contas o que sei sobre isso se não sou médica, sim já ouvi isso.
     
    Entrei nesse fórum sem saber nada sobre AES e hj posso dizer que pelo menos o mínimo eu sei pra não fazer besteira.
    Acredito também que as pessoas querem milagres, elas não querem buscar conhecimento, não querem fazer dieta e treinar com intensidade, descanso então pra quê, né? Elas querem fórmulas mágicas e isso não existe..
    Obrigada a todos por enriquecer esse fórum com tanto conhecimento....
  21. Like
    KarolSc reacted to Apollo Galeno in 1 ano de muito Crescimento!   
    Boa Tarde a todos os usuários!
    Apreendi algo muito valioso com as enfermeiras (os) que trabalham comigo.......dar feedbacks e comemorar.........
    Meu primeiro tópico em 1 ano!  Ou seja....Feliz Aniversário......

    De certa maneira passou voando......afazeres do dia a dia, muito trabalho, treinos, férias, aeróbicos, etc.....
    E pelos meus calculos gastei em média 1 hora e meia por dia +/- aqui no forum ajudando. Ou seja quase 475 horas ou seja quase 20 dias inteiros ajudando.
    Apreendi muito muito na minha maior fragilidade que eram estímulos diferentes de treinos, apreendi um pouco mais sobre AEs e aperfeiçoei alguns alimentos.
    E expus tudo isso a todos que quisessem ler, apreender e acrescentar.....
    Mas a melhor das visões que obtive foi:
    1) MESMO SENDO TUDO DE MANEIRA GRATUITA E COBRANDO APENAS PONTUALIDADE E TÓPICOS SEQUENCIALMENTE ELABORADOS, AS PESSOAS OU NÃO COMPLETAM TODAS AS INFORMAÇÕES OU DESISTEM NO MEIO DO CAMINHO. (acho que falei isso já um milhão de vcs por aqui.....mas foi a constatação que mais apresentou resultados repetidos nesse 1 ano).
    2) As desculpas que mais ouvi por desistências ou sumiços ou tópicos não atualizados foi: "Foi corrido".......ai me pergunto, será que isso é uma desculpa de uma cultura Brasileira ? E digo isso porque todos os que são brasileiros e moram fora deram um jeito de se manter ativos por aqui........ou seja.....o tempo existe! Será que se deixarmos de fazer exercícios de rolagem de paginas de Insta e Face não teríamos nosso tempo para cuidar do único templo que acompanhará nossa vida chamado Saúde ? Prioridades amigos (as). Pasmem comigo, apenas pouco mais de 25 casos tiveram inicio/meio/fim (24,5)! E quem perguntar se anoto tudo: Anoto sim! É assim que analises são feitas.....fazendo anotações.
    3) A dieta ainda é o calcanhar de aquiles da grande maioria que procura o forum! Ainda existe a cultura de achar que o Aes irá fazer o milagre! Em todos pensamentos iniciais a dieta estava montada de maneira errada (salvo apenas 1 relato que estava com dieta condizente, porem com doses de Aes inadequadas). E por esse motivo de não adequação ou persistência na dieta que a maioria desiste. E aqui que entrava minha curiosidade.......porque as pessoas aparecem na UTI quase morrendo e com um monte de comorbidades associadas e cada vez mais precoce?? Mesmo dando um guia de vida longina as pessoas estão escolhendo a doença......ou seja.......ESCOLHEMOS adoecer por algumas patologias. E normalmente as que mais matam....
    4) No comparativo entre homem e mulheres, as mulheres estão de parabéns!! Dos 25 casos apenas tive 1 caso masculino com inicio/meio/fim por aqui! Não estou contanto com os que estão em andamento. Ou seja.....as mulheres se cuidam e se preocupam mais.....o que fecha para minha analise outro fato: os homens escolhem adoecer mais que as mulheres!
    5) Quanto a montar os tópicos de maneira completa em 1 ano foram 37 relatos montados de maneira completa em primeiro momento. 
    6) O grupo de usuários que apoia/ajuda/escreve os outros sempre gira em uma média de 8 a 10 usuários assíduos por período de 15 dias! E com uma média de usuários online sempre acima de 200. 
    7) O numero de usuários homens que buscam o fórum com menos de 22 anos foi de 45 usuários. E quase em todos ouve reluta aos nossos conselhos! Em nenhum caso o usuário aceitou a ajuda de seguir uma dieta montada.O que demonstra novamente o impacto das mídias sociais nas decisões errôneas e graves cada vez mais precoce por parte dos jovens! E por esse motivo (impulsividade sem ponderação) a idade média de internação em UTI diminui! 
    8 )) Todos os casos que finalizaram o projeto tiveram resultados excelentes!!! Todos merecedores de congratulações! Todos campeões! Inclusive alguns com fortes chances de competir sem problema nenhum!  Alguns me arrependo de não terem continuado.....porque tinham muito potencial! Muito mesmo!
    9) Dos absurdos relatados aqui no que condiz com profissionais pagos os que mantem o TOP de erros é a classe médica em disparada. Seguido de nutricionistas......Nesse tempo tive companhia de alguns colegas drs, porém nenhum deu continuidade e entendeu o potencial de salvar vidas que temos nas páginas virtuais atualmente. Felizmente salvar vidas é algo muito muito enriquecedor. Como médico apenas posso agradecer a oportunidade que o FÓRUM me concedeu em levar felicidade e saúde a alguns usuários através de injeções de vida!
    10) E agora para frente como será ? Continuo a cobrar pontualidade para poder ajudar com melhor qualidade os verdadeiros interessados ? Cansaram das coisas que falo? Alguma sugestão para podermos levar mais saúde e verdade a vossas telas ? Algo a reformular ? Algo que não gostaram ? 
    Bom......parabéns.......a todos.......como um bom paulista :: É NOISSS QUEIROZZ!!! kkk
    Se sintam brindados com uma dose de pré e pós treino!!!
    SkuuLLLLL Monstros e Monstras Guerreiras parceiros diários de fórum.......

    TMJ meus queridos
    @Bravo Costa@Batata...@KarolSc@rafitness @barbiemin @Marcos...V @TataBarb @Smac @Carolb @thaysf @NANÁ78 @fisiculturismo @Whey30 @Joana Darc sb @Foston @Rafaellla28 @Batata... @KaliBlackMetal @Azzis Netto @liviap @Atenanunes @Cih_Pandora @Andressa Souza @Mariane Souza @Saranda  @drikadely @Obliterado @Mah39 @ERISSON @AF27 @LilianeN @Thayfit @ysahhsc23 @Degcastro  @ferreirajose @Maitê Marques @Danyzinhaloira @Aninhaseca @Miria Marguet @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim
     
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    KarolSc got a reaction from Marcos...V in 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)   
    Oi pessoal,
    Então, deixa eu contar o que aconteceu: estava há uns 8 dias com uma gripe ferrada, febre, inflamação na garganta e tudo o mais.
    Sem trabalhar, sem treinar, e sem conseguir comer praticamente nada além de sopa.
    Nesse período parei de tomar a oxan, e acho que devo ter perdido peso (ainda não me pesei, medo 😢)
    Hoje voltei a treinar, meio sem forças, mas segue o baile.
    Amanhã pretendo voltar com a oxan, até terminarem as cápsulas.
    Devo ter pra mais três semanas.
    Tô MUITO chateada, de verdade.
    Já encomendei o enantato, pois pretendia fazer um cruise enquanto penso no novo ciclo.
    Agora não sei mais o que fazer, estou perdida.
     
    Jamais abandonaria o relato. 
    Enfim, vou continuar contando aqui, e tentar recuperar o que puder no tempo que me resta.
    Vou fazer essa dieta que passaste, @Apollo Galeno.
    Muito obrigada pelo teu acompanhamento e disposiçao em ajudar! Sei das regras, então tudo bem. Obrigada mesmo 🙏
  23. Like
    KarolSc got a reaction from fisiculturismo in 2° Ciclo com Boldenona Landerlan   
    Acompanhando 🤗
     
     
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    KarolSc got a reaction from Eva Maria de Souza in Ciclo Feminino - 10mg diários de Oxandrolona manipulada   
    Guria, que shape é esse?? 👏👏👏
    Acompanhando!
  25. Like
    KarolSc reacted to Joana Darc sb in Diário da Joaninha   
    Oi gente! 
    Decidi voltar a relatar minhas aventuras e descobertas por aqui porque assim consigo me dedicar mais,  compartilhar e aprender mais também. 
    Vamos lá ao basico de novo:
    24 anos
    1,56 
    58kgs 
    Bf ta uns 14% eu acho
    Não tenho problemas de saúde.  Só meu colesterol que é normalmente alto.  Mas to sempre usando omega 3
    Já ciclei ano passado com boldenona da king que na verdade era testosterona.  
    E depois,  em novembro voltei a usar boldenona da gold labs ( acredito que era mistura de bold com pouco de testo) .  Usei propionato junto,  e tudo foi relatado aqui. 
    Sai feliz do último ciclo pesando mais de 63 kgs.  Agora dei uma baixada  no peso,  estou com 58, mas como a definição melhorou,  as pessoas acham que eu fiquei maior.  Mas eu sei como perdi roupas....  
    Não sei se sou muito sensível a testosterona ou se é culpa do propionato da landerlan,  mas ao usar cerca de 15mg dele por semana minha testo alcança valores bem altos (+de 570ng/dl) .  Minha sorte é que não tive alterações no humor,  comportamental,  nem na voz ou espinhas.  Apenas os pelos crescem mais rápido. 
    A 3 semanas to "experimentando" Uma oxan manipulada que me mandaram no lugar da landerlan que estava em falta.  Estou tomando 2 capsulas por dia,  mas acredito que isso não passe de 10mg por dia,  porque esta sendo muito suave,  eu diria.  Ou eu to acostumada com uma porrada maior,  não sei.. 
     
    Tenho sentido muita sede,  um pouco de melhora nos treinos,  mas nao treino tão bem como antes ainda,  cabelos estão caindo um pouco mais,  e mais oleosidade e acne na pele.  Mudanças visuais acho que foram bem poucas ainda. 
    Uso a testo junto,  mas baixei para 3-4 ui dsdn. 
    Tenho nandrolona da landerlan em mãos.  Mas não sei quando usar ainda. 
    Uso metformina ainda,  menos que 500mg por dia.  Mais do que isso me deixa lenta,  mole. 
    Sobre a dieta,  estava com muita restrição, me sentindo com metabolismo mais lento mesmo,  ai comecei a aumentar meio que na marra,  agora com essa oxan tem dias que me da uma fome louca,  e eu estou com a dieta baguncada porque abusei batata doce, sardinha e alguns alimentos que comia todos os dias.  Basicamente to consumindo cerca de 1700kcal: 
    +-140g de proteina 
    130g  de carbo
    70g de gordura
    Meu objetivo é melhorar a composição corporal ainda.  Me sinto pequena, 😕
    Amanha vou por a dieta detalhada porque na verdade ela está uma bagunça,  e eu não quero mais ficar fazendo dieta "flexivel " Porque  eu prefiro seguir rotinas certas e pre estabelecidas.  @Apollo Galeno me ajuda pela milésima vez?  😁
    Treinos : mudei para upper/lower.  Meu foco é melhorar membros inferiores, principalmente. Os superiores tem um volume e uma definição que me agradam muitoo.. 
    Faço todos os dias caminhada em jejum uns 30 min e hiit de 10 a 15 min,  o quanto consigo. 
    Por enquanto é isso,   vou ficar mais presente por aqui agora. Aqui é um lugar especial.  Vocês são de mais,  😌😍😍
    


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