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fabriciotrinta

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  1. Já sim, chegou ontem. Tenho 3 ml de enantato e uns 2 a 3 ml deca Tenho plano sim, fiz exames pro rins Deu tudo normal, a creatinina continuou alta só que lir até no exame fala que o resultado não pode ser considerado para que esta suplementando , creatina e outros, o fígado tbem tudo normal. A proteína deu normal tbem.
  2. Estou terminando a 16 semana, não teria mais uma ??? 😁 Se não tiver vamos lá. Quero agradecer a todos que de certa forma contribuiu para o projeto. Acho que já é tudo difícil, digo a correria, sei que foi melhor que eu esperava, tenho certeza que um próximo vou erra bem menos, oq vir muito aqui E que meus músculos não tinha maturidade acredito que esse ciclo foi melhor para isso para eu conseguir ganhar um pouco de maturidade muscular, o mais engraçado é o que ais faz diferencia no corpo e quando muda a dieta parece que dar outra cara, meus amigos esses dias na rua tudo parabenizou pelos treinos, falou que tava bem legal que o interessante seria só manter os treinos e as dietas é oq vou fazer até o próximo desafio. O @Apollo Galeno sempre atento a tudo ,só tenho agradecer e saber quando pode ser o próximo para eu me preparar financeiramente e quais será . O @Batata... vlw pelas dicas. E os membros inferiores foi oq eu treinei mais, pq sei que seria difícil deles progredir em pouco tempo. Achei que foi a parte que tive mais resultado.
  3. Estou terminando a 16 semana, não teria mais uma ??? 😁 Se não tiver vamos lá. Quero agradecer a todos que de certa forma contribuiu para o projeto. Acho que já é tudo difícil, digo a correria, sei que foi melhor que eu esperava, tenho certeza que um próximo vou erra bem menos, oq vir muito aqui E que meus músculos não tinha maturidade acredito que esse ciclo foi melhor para isso para eu conseguir ganhar um pouco de maturidade muscular, o mais engraçado é o que ais faz diferencia no corpo e quando muda a dieta parece que dar outra cara, meus amigos esses dias na rua tudo parabenizou pelos treinos, falou que tava bem legal que o interessante seria só manter os treinos e as dietas é oq vou fazer até o próximo desafio. O @Apollo Galeno sempre atento a tudo ,só tenho agradecer e saber quando pode ser o próximo para eu me preparar financeiramente e quais será . O @Batata... vlw pelas dicas.
  4. Estão bem. Nunca tive elas tão definidas e grande, claro pra min, pq antes era menores.
  5. Tô achando bem mais definido, todos que ver me elogia, as fotos não ficaram tão boas
  6. Muita vontade de tomar água rsrsrs, os resultados estou achando muito bons
  7. Estou fazendo os dois, 45 minutos de Cardio leve, e 15minutos de grupos o treino
  8. Tamoxifeno sim. Estou começando a 15 (décima quinta semana).peso estou nos 80 kg.
  9. I Indicação de alguém pra vender hcg??? Tá difícil encontrar
  10. Não tudo normal só isso que deu alteração mesmo, mais oq eu vir Foi que melhorou, um.pouco mais melhorou
  11. Água normal 3,5 a 4 litros Sal só o mínimo mesmo pouco sal
  12. Fiz uns exames, e na creatinina deu esse valor é mandou eu procurar um nefrologista.
  13. Esperando vc passa, não tenho ainda nada. Peso inicial 75 Peso hj 81
  14. Dieta a que vc tá passando os hit os que vc tbem passou após os treinos 15 minutos de hit Treino tbem segue os mesmo , peito e ombro segunda, costa terça, bíceps e tríceps quarta, quinta quadriceps, sexta peito e tríceps, sábado costa e bíceps domingo posterior. Acho que foi o carbo que aumentou. Estamos indo pra décima quarta semana, ou seja últimas 4 semanas de somente o enantato isso????? @Apollo Galeno
  15. Peso inicial 76 kg atual 80 kg Bf 14,78 de acordo com a avaliação é do abdome tinha dado 22 inicial Tórax relaxado 94,50cm/ atual 99,50cm Abdome 80cm inicial / atual 81cm Cintura 77,50 cm inicial/ atual 78 cm Antebraço 29cm atual 31 braço relaxado 34,50 inicial / atual 36 Braço contraido 37,50 inicial/ atual 39 Coxa inicial 56 cm atual 59 Panturrilha 34 inicial atual 36 Treino Seg peitoral e ombro Ter costa Quarta quadriceps Quinta bíceps e tríceps Sexta posterior Sábado peitoral Domingo costas Corria de 5 a 10 km Final de março corri meia maratona 21,5 em 2 horas e 8 minutos aumentou o tempo 20 minutos A mais e deu câimbra no km 18. Achei muito bom seu Pace @Batata...
  16. Café da manhã 4 ovos mexidos + 2 fatias de pão integral . Café sem açúcar Lanche Frutas + maçã/ morango + whey Almoço 100 gramas de arroz 200 gramas de carne ou frango Lanche 4 ovos mexidos com 20 g de aveia Janta 150g de batata doce 150 de bife Ceia maçã mais whey mais uma colhe de pasta de amendoim. Dia de perna como um pouco mais de carbo. Duas tapioca a mais Sempre vou acrescentando para conseguir atingir. Se falta algo.
  17. 280 g carbo 210g proteína 70g gordura 14 semana a Nandralona E 17 o enantato
  18. Erros cometi alguns no início de não seguir totalmente, mais depois que começou mudou tudo. Uma vez no mês tenho que sair com meus filho aí tem um pedaço de pizza rsrsrs. Mas conto os macros pra tentar bater a média. Era 4 de aplicações do enantato e da Nandralona. Mais que seria a 8 semana no geral. E pra contar todas semanas ou só das testo e da Nandralona?? Aqui quando vc perguntou disse que tava terminando a 7 semana
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