Saranda

Em 07/02/2022 em 14:46, fe16 disse:

 

Opa, achei que tinha sido largada nessa vida sozinha 🥺😅

Gostei dessa dieta aí, hein! 🥰

Vou nessa quarta no médico, alguma dica de exame? 
 

Muito boa sua evolução! primeira vez que vejo alguém com a mania da agua morna/quente de manha...tambem tomo, nao li em lado nenhum mas sinto que faz bem... voce leu em algum lugar?

Em 05/01/2022 em 10:48, ELISA A disse:

Vamos para 3° atualização :@Batata e @FaBHana

@Batata...

 

DADE =47 ANOS 

PESO ANTERIOR= 68.500 kg
PESO ATUAL: 67. 200kg 

DISPOSIÇÃO PARA AS TAREFAS DO DIA:: Contínuo disposta 

QUALIDADE DO SONO:Continuo levantando várias vezes para ir no banheiro, mesmo sem os suplementos noturnos, fiquei 1 semana sem o 5htp e a Melatonina e simplesmente acordada de madrugada e não dormia mais, voltei a tomar novamente 

DISPOSIÇÃO PARA TREINAR:Meu treino e intenso e volumoso, e estava treinando pesado, com a sua orientação diminuiu um pouco as cargas, para evitar lesões... 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS:Mantendo a mesma força e resistência,  só que com menos carga 

ACNE E QUALIDADE GERAL DA PELE:: Normal 

QUALIDADE GERAL DE CABELOS E UNHAS: Normal 

LÍBIDO: Oscilando 

0 a 100% NA DIETA (O QUE FUROU): 80% furei 2 dias, um dos dias era churrasco, comi carnes magras e frango sem pele, porém não comi a batata doce, no outro dia era para ser churrasco ou bacalhau de última hr resolveram fazer feijoada, comi uma concha de feijão com uma rodela de linguiça calabdeza eum pedaço pequeno de carne seca, 3 colheres de arroz e couve refogado, nesse dia fiquei com fome 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO: 80% um dos dias tomei 3 litros e no outro que viajei 2,5 

RETENÇÃO HÍDRICA: Não 

O QUE NOTOU NAS ROUPAS: 

O QUE NOTOU NO ESPELHO:  Meu marido comentou que me abdômen continua enxugando, eu notei diferença nas roupas que estão mais folgadas 

O QUE AS OUTRAS PESSOAS COMENTAM: Que estou emagrecendo 

AUTOESTIMA: Normal 

MODIFICAÇÕES NA DIETA: Fica ao seu critério 

COMENTARIOS GERAIS SOBRE A EXPERIÊNCIA: Faço dieta a muito tempo, mas acompanhada por alguém tão de perto, nunca tive, então esta sendo uma experiência única, amando 😍 e me esforçando para dar o melhor de mim 

Medidas Corporais :                                  
12/12.                                    27/12
Peito :  96cm                          95 cm 
Braço :   29 cm.                      29cm 
Cintura :  75 cm.                     74cm     Abdômem :  77 cm.               77 cm
Quadril :  102 cm                    101 cm
Coxa direita : 61cm                 60 cm
Coxa esquerda : 61 cm          60.cm 
Panturilha :   35 cm                 34. 5cm

Gente vi seu post so agora parabéns pelo corpo e pela saude e pela vontade de sempre melhorar!  Esta lindo!!