Olá pessoal!
treino tem 3 anos e essa semana decidi iniciar meu ciclo de Oxandrolona de 20mg. Queria ajuda na dieta, por incrível q pareça já estou vendo um bom resultado no corpo, já perdi 1kg e a perna tá mais dura, mais força na hora do treino, até Agr só deu dor de cabeça, mas ainda tá cedo pra algo significativo.
minha alimentação :
cafe
ovo ou banana com frutas e whey
almoço:
arroz feijão legumes e 120g de proteína
janta: 120g de proteína
legumes e verduras
obrigada desde ja