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j_rv

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  1. Já usei diu de cobre e não deu certo justamente pelo fato que citei antes. O app já tenho no cel, usava pra cadastrar o peso conforme as semanas. Mas vou colocar a dieta lá também. Obrigada!
  2. CORRIGINDO!!! Agora que eu vi CARB: 91 PROT: 187 GORD: 48,23 CAL: 1178 Era isso Na real que já faz um tempo isso, na época só falou que era ciclo irregular, não deu motivo exato. E na época não contestei. Mas esse mês quero me informar e fazer exames
  3. Espero encontrar outra saída sem ser ac, sim! Quando me refiro a ciclo desregulado é menstruar duas vezes no mês por uns 10 dias. Eu fico doente e quase com anemia. Não seria vir uma vez ao mês em um dia que não espero e no outro mes em outro dia, entende? Por isso o uso indicado por gineco. Não é luxo não, é um inferno kkkk Mas enfim, n seria esse o foco, apesar de algo a ser visto... Quanto a dieta, não fui eu quem montou não. Eu não sei calcular. Mas me deu muito resultado, só que estabilizou, assim como qualquer uma. Por isso iniciei o ciclo de carbo e vou ver como será até amanhã. 70g de carbo não é muito baixo? o.0 Quando a dieta estabilizar diminui pra quanto? Desculpe a pergunta, pode parecer inocente pra vcs... kkk Sim, qualquer coisa além de tremedeira e dor de cabeça suportável é no mínimo preocupante
  4. Ah gente, eu só respondi e esqueci de falar. Ontem acabei tomando 1ml e treinei. Não senti nada de colateral, unica coisa que notei é que na bike minha respiração ficou muito melhor e me senti mais disposta. A disposição pode ser placebo, mas ta valendo rs. Hoje tomei 1.5ml, não vou treinar, por isso não subi mais. Amanhã vou tomar 2ml.
  5. Pois é Jo, esse mes tenho retorno no gineco, vou analisar outras formas, o caso é ser desregulado mesmo. O Waxy na verdade tomo raramente. E o pão é uma vez na semana, mas to cortando pq me deixa muito estufada. A banana ali é caso sinta vontade de doce ou esteja com fome antes da outra refeição no meio da tarde, é meio que opcional, coloquei como refeição, mas nem chega a ser considerada kk A dieta que coloquei ali é a base, mas na seg carbo mais alto, segunda reduz, quarta zera, e assim por diante, então dá uma variada. Mas vou avaliar! Aeróbico, estou fazendo 3 dias 30-40min, mantendo frequência alta. Sim, já estava focada na dieta, vou reavaliar algumas coisas. Pois não sou eu quem monto. Obrigada! Caramba! Eu já tomei da lavizoo, e fiquei de boa. Mas vai da pessoa né, será que o psicológico não interferiu? Enfim... não queria ciclar agora pois meu bf está alto, eu estava pensando em ox+boldenona. Mas a fornecedora dos aes que tem mais experiência e entendimento indicou só primo, 1ml, pois se juntar com ox viraliza muito
  6. Oi Joana! Obrigada por opinar Sei dos risco etc, tomo desde uns 16 anos. Mas o anticoncepcional infelizmente pra mim se faz necessário, pois meu ciclo é totalmente desregulado sem ele, não é nem pelo conforto em si, já utilizei diu de cobre, porque quis abandonar o ac, mas não teve como conviver com o desregulamento. Então, n é uma opção que escolhi, sabe? =/ O que tomo é um dos que menos agride (todos afetam, mas alguns são menos, certo?). Mas quando paro de tomar dá uma bela diferença, a retenção vai embora e a libido aumenta um pouco também. Queria muuuuuito n precisar Durante o ciclo não uso porque cessa a menstruação. Nunca utilizei ac + Aes. Mas de qualquer forma final do ano farei outro ciclo. Meu objetivo agora é secar com dieta e o clemb
  7. Legal, obrigada!! Idade: 21 Altura: 1.60 Peso: 70kg Medicações em uso: Anticoncepcional, infelizmente não posso ficar sem =/ Problemas de Saúde: Não. Tempo de treino: 4 anos entre idas e vindas, mas só ano passado aprendi a treinar DE VERDADE. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ox+Stano: em torno de 7 semanas. Iniciei com 10mg cada e finalizei com 30mg. Divisão de treino e horário do mesmo: Treino sempre as 18hrs. Segunda: Glúteo e panturrilha. Cadeira abdutora: variação 1 3x10. Variação 2 3x10 + Afundo com halter apoio de pé no banco 3x Falha + Elevação Pélvica 4x Falha + Stiff Unilateral 3x Falha + Flexora: Drop set. + Panturrilha 4x Falha Terça: Costas e ombro. Puxada Frent Triangulo 3x Falha + Puxada Frent Invertida 3x Falha + Puxada Trás 3x Falha + Serrote 3x Falha + Remada articulada pegada neutra 3x Falha BiSet - Rosca direta x Rosca Alternada 4x Falha + Elevação Lateral e frontal. Quarta e quinta faculdade, então não consigo ir treinar. Sexta: Peito e tríceps. Crucifixo deitado 3x12 Crossover 3x12 + PeckDeck 3x12 + Pulley Unilateral 4x12 + Pulley Triceps Unilateral Inverso 4x12 + Triceps Banco 4x Falha Sábado quando tenho disponibilidade ou em dias que não tenho facul, treino pernas: Extensora 5x falha + Legpress 4x falha + Agachamento Sumô 4x Falha + Panturrilha 4x Falha. Tenho um incômodo na lombar durante os exercícios que me limita muito, por isso no momento foquei em glúteo e superior. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Mais ou menos isso 👇 Ref 1 100G OMELETE Ref 2 2 FATIA PAO + 100G FRANGO ou 200G de frango Almoço Ref 3 2 OVO COZIDOS + 100G ARROZ + FONTE DE PROTEÍNA Ref 4 1 BANANA Ref 5 200G FRANGO + 5g de creatina Pós treino WHEY E WAXY Ref 6 FONTE DE PROTEÍNA Ref 7 4 OVOS COZIDOS TOTAL: CARB: 91 PROT: 187 GORD: 48,23 CAL: 1178 DIA ON: 1705 DIA OF: 1450 BF: em torno de 25% 160G PROT 100G CARB 50G GORD As fotos são do dia 12/03, mas dá p se basear por ela. Como meu corpo deu uma estabilizada nesse mês eu perdi pouca coisa depois desse confere.
  8. Oi gente! Sou iniciante aqui e to bem perdida 😂 Mas espero que possam contribuir com mais infos! Enfim, estou em dieta com deficit calórico, em ciclo de carbo. Quero iniciar com pulmonil gel da Vetnil (Já comprei de 500ml). Já tomei da Lavizoo mas não me deu muito resultado pois zoei a dieta na época. Mas dessa vez será 100% regrada. Me indicaram o seguinte: 1ª Semana: 1ml em jejum + 1ml a tarde 2ª Semana: 2ml em jejum + 2ml a tarde. Ambas toma dois dias e pausa dois dias durante 20 dias e pausa 20 dias. Mas também já me falaram que o ideal é 15/15 Inicia com 1ml e vai aumentando, tomado todos os dias. (Que é o que geralmente vejo) e não 20/20. Outro indicou: 1ª Semana: 1ml 2ª Semana: 1 ou 2ml (dependendo das reações) + 1ml de cetotifeno. Podendo ficar até 6 semanas no máximo, pois a dosagem é baixa. O que vocês indicam? Altura: 1,60 Peso: 70kg Ano passado fiz um ciclo com ox+stano, ganhei bastante peso em massa + gordura tbm. Estava com uns 77kg em janeiro, perdi com dieta, mas agora estabilizou. Quero perder uns 6kg no mínimo pra poder ciclar de novo.
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