Mah39
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Achei que já tinha data marcada......as vzs esses processos são demorados dependendo de convenio / medico/ hospital. Ola @Apollo Galeno Migo é particular, então é rapidinho, quero fazer ainda na primeira quinzena de setembro, na verdade ja ia marcar, mas ai meu esposo sugeriu retirar o excesso de pele, então preferi deixar para volta. Esse paraíso é em Porto de Galinhas! Se ainda não conhece venha, tem lindas praias!
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Bom dia @Apollo Galeno, sim... pernas mais definidas, celulite diminuiu muito também. E o abdômen melhorou bastante. Meu esposo super elogia meu corpo, e me incentiva muito a me cuidar! Me apoia demais! Inicio 50,3 atual 51,1 Claro que não tira, quando estou de férias acordo super cedo, gosto de aproveitar cada segundo de sol e praia. Hoje às 5:30hs ja estava de pé. Participar do fórum ajuda muito, queremos estar sempre melhor. É um grande incentivo. Não marquei ainda, deixei para marcar na volta da viagem. Estou pensando em aproveitar a cirurgia e retirar esse excesso de pele abdominal que tanto me incomoda... e quero ver a possibilidade, amadurecer essa ideia. Obrigada
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Bom dia @Apollo Galeno, sim... pernas mais definidas, celulite diminuiu muito também. E o abdômen melhorou bastante. Meu esposo super elogia meu corpo, e me incentiva muito a me cuidar! Me apoia demais! Inicio 50,3 atual 51,1 Claro que não tira, quando estou de férias acordo super cedo, gosto de aproveitar cada segundo de sol e praia. Hoje às 5:30hs ja estava de pé. Participar do fórum ajuda muito, queremos estar sempre melhor. É um grande incentivo. Não marquei ainda, deixei para marcar na volta da viagem. Estou pensando em aproveitar a cirurgia e retirar esse excesso de pele abdominal que tanto me incomoda... e quero ver a possibilidade, amadurecer essa ideia. Obrigada
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Bom dia @Apollo Galeno, desculpa o atraso, tirei as fotos ontem, mas não tive tempo de entrar no forum, por conta da correria com a viagem. O hotel tem academia, então conseguirei manter os treinos e os aeróbicos, trouxe Whey, minha pasta de amendoim e amendoim 😂😂. E vou ao supermercado comprar iogurte batural. Vou procurar manter as doses diarias de proteinas. Tentar não fugir muito da dieta.
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@Apollo Galeno, boa tarde! Desde que iniciei a última dieta, tenho ficado enjoada após o lanche da manhã: Lanche Manhã= 30 gr castanhas do para + 150 ml de iogurte natural com 3 gotas de Stevia No início achei que era pelo excesso de gordura, mas na última semana os enjoos ficaram mais intensos, acompanhado de dores de cabeça e estômago. Ai ontem fui pesquisar na internet e descobri que pode ser uma intoxicação pelo excesso de selênio no organismo. Poderíamos estar suspendendo as castanhas por um tempo, e substituindo por outro alimento? Se sim, qual? Grata.
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Boa noite @Apollo Galeno! Hoje foi meu retotno a GO, como eu ja esperava ela não me indicou nenhum tratamento e sim a retirada do útero. Me disse que meu útero esta quase o dobro do tamanho e que tbm posso vir a ter uma hemorragia. Então decidi que farei a cirurgia. Não farei ja no próximo mês, pois viajo de férias de 15 a 30 de agosto. Mas ja quero deixar agendada para setembro. Me receitou um suplemento vitamínico o Oss-for ou Velus e nada mais. Quanto aos treinos e dieta a primeira semana da quinzena, foi 100%. A segunda semana deixou muito a desejar, fiz um procedimento estético e tive que ficar 3 dias sem fazer atividades físicas. E no fim de semana comemorei meu aniversário. A pressão foi grande... rsrs... Comi mais proteina do que devia, alguns brigadeiros e tomei 2 ice. Mas foi só. Sei que você é super ocupado e que o objetivo do fórum não é esse, mas se possível gostaria de continuar recebendo sua ajuda quanto a minha dieta, principalmente na fase do pós operatório, para que eu tenha o minino de prejuízo.
Boa tarde @Apollo Galeno Fiz avaliação fisica dia 26/07: Peso 51,80 Imc 21,56 % Gordura 17,53 antes de ficar parada sem treinar, estava 16,93 (falta pouco). Massa magra 42,72 antes, 43,94 ( ainda tenho que recuperar também). A evolução no abdômen esta lenta, muito lenta, porém diminui na cintura, antes estava com 65,5 , agora estou com 63,00. Fiquei surpresa com essa mini cintura. E apesar de diminuir a gordura na coxa, ganhei 1cm de circunferência. Atribuio aos treinos de posterior. E isso, por enquanto estou na luta, somente com dieta e treinos.
Bom dia @Apollo Galeno, você sempre tão esclarecedor. Eu penso em retirar o útero total, porém não queria passar por uma cirurgia por agora. Aff que saco, ficar sem treinar, e praticamente ter que recomeçar, mais uma vez. Mas vou conversar com a medica sobre a gestrinona, por hora amenizaria meu problema e ainda uniria o util ao agradável. Vou aguardar até o dia 23 para saber quais medidas serão adotadas. Sigo firmo na dieta e nos treinos. Só esperando o ciclo menstrual acabar e postarei as fotos. Muito obrigada!
Não, só descobri os miomas agora. Fizemos uma ultravaginal no consultorio, e ela me pediu tbm uma ressonância que ja fiz. Estou com os laudo, se quiser posso estar postando. Não me passou nem um tratamento ainda. Ela queria ver os exames de hormônios primeiro e confirmar se havia tbm endometriose.
Olá @Apollo Galeno Vim contar sobre as últimas semanas... Semana passada fui na Gineco para uma consulta de rotina, e descobrimos que estou com alguns miomas uterinos, 5 na verdade, e meu útero esta aumentado. Ela me pediu alguns exames, e meu retorno esta marcado para 23/07. Me prescreveu tbm: Para melhorar o sono passiflora incarnata 50mg + melatonina 10mg *Ainda Mnão mandei manipular, pois tenho uma da On de 3mg e vou esperar ela acabar, só aumentei a dose. Estou tomando 9mg. Para melhor a libido que esta baixíssima: maca peruana 400mg tribus terrestre 500 mg long jack 200 mg * Estou tomando a 10 dias, e ja notei melhora! Semana passada não treinei bem, me senti cansada, achei quebo treino não rendeu como deveria, mas fui. Porém cumpri todos os dias de cardio. Treino ruim é aquele que não é feito! Essa semana passei a malhar pela manhã as 9hs. Então só mudei a sequência das refeições. Ok? Treinei bem, 5 dias da semana e cardio 100%! Fiz tbm uma avaliação física. Estarei postando juntamente com as fotos, provavelmente amanhã. Então é isso mestre! Se puder olhar meus exames, eu agradeço.
Boa noite Apollo, sem dificuldades para seguir a dieta. Sem jacadas, na verdade nem o chocolate eu comi na primeira semana, mas essa semana comprei um 85%. Achei que meu abdômen ficaria enorme com essa quantidade de carbos, mas não... tbm vejo melhora, e estou contente. Tenho priorizado posterior e glúteos e fazendo hitt por 15 minutos 3x na semana. Não tenho furado nem um treino, bastante energia para treinar, ja recuperei bem a força perdida, treinando bem! So para exclarecer, estou comendo na última refeição, 100gr de abacate, você colocou meio, mas as vezes compro uns abacates enormes 😂😂. Seria quanto em gramas?
