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Mah39

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  1. Obrigada Apollo, estou me dedicando 100%, sei que o resultado, às vezes é lento... Mas vem! Não fiz o retorno ainda. Só consegui marcar para o dia 23/07. Então dia 23/07 retorno com as fotos, e com notícias da ida na Go. A dieta esta perfeita! Muito obrigada
  2. Boa tarde @Apollo Galeno Fiz avaliação fisica dia 26/07: Peso 51,80 Imc 21,56 % Gordura 17,53 antes de ficar parada sem treinar, estava 16,93 (falta pouco). Massa magra 42,72 antes, 43,94 ( ainda tenho que recuperar também). A evolução no abdômen esta lenta, muito lenta, porém diminui na cintura, antes estava com 65,5 , agora estou com 63,00. Fiquei surpresa com essa mini cintura. E apesar de diminuir a gordura na coxa, ganhei 1cm de circunferência. Atribuio aos treinos de posterior. E isso, por enquanto estou na luta, somente com dieta e treinos.
  3. Bom dia @Apollo Galeno, você sempre tão esclarecedor. Eu penso em retirar o útero total, porém não queria passar por uma cirurgia por agora. Aff que saco, ficar sem treinar, e praticamente ter que recomeçar, mais uma vez. Mas vou conversar com a medica sobre a gestrinona, por hora amenizaria meu problema e ainda uniria o util ao agradável. Vou aguardar até o dia 23 para saber quais medidas serão adotadas. Sigo firmo na dieta e nos treinos. Só esperando o ciclo menstrual acabar e postarei as fotos. Muito obrigada!
  4. Que legal Ana Paula, relata aqui no forum sua experiência. Aqui tem gente qualificada para te ajudar!
  5. Ainda não iniciei o ciclo, estou em fase de preparação! Sim, estou tendo resultados, somente com treino dieta.
  6. Desconforto e sensação de peso! Como se estivesse com a bexiga cheia. Dor na relação sexual, em algumas posições. Esse tsh alterado será um problema para a realização do ciclo? Fiz tbm, papanicolau, bac, exame de sangue oculto nas fezes, urocultura. Todos negativos.
  7. Não, só descobri os miomas agora. Fizemos uma ultravaginal no consultorio, e ela me pediu tbm uma ressonância que ja fiz. Estou com os laudo, se quiser posso estar postando. Não me passou nem um tratamento ainda. Ela queria ver os exames de hormônios primeiro e confirmar se havia tbm endometriose.
  8. Olá @Apollo Galeno Vim contar sobre as últimas semanas... Semana passada fui na Gineco para uma consulta de rotina, e descobrimos que estou com alguns miomas uterinos, 5 na verdade, e meu útero esta aumentado. Ela me pediu alguns exames, e meu retorno esta marcado para 23/07. Me prescreveu tbm: Para melhorar o sono passiflora incarnata 50mg + melatonina 10mg *Ainda Mnão mandei manipular, pois tenho uma da On de 3mg e vou esperar ela acabar, só aumentei a dose. Estou tomando 9mg. Para melhor a libido que esta baixíssima: maca peruana 400mg tribus terrestre 500 mg long jack 200 mg * Estou tomando a 10 dias, e ja notei melhora! Semana passada não treinei bem, me senti cansada, achei quebo treino não rendeu como deveria, mas fui. Porém cumpri todos os dias de cardio. Treino ruim é aquele que não é feito! Essa semana passei a malhar pela manhã as 9hs. Então só mudei a sequência das refeições. Ok? Treinei bem, 5 dias da semana e cardio 100%! Fiz tbm uma avaliação física. Estarei postando juntamente com as fotos, provavelmente amanhã. Então é isso mestre! Se puder olhar meus exames, eu agradeço.
  9. Fazendo hitt 3 vezes na semana por 15 minutos. Moleza. Rsrs
  10. Boa noite Apollo, sem dificuldades para seguir a dieta. Sem jacadas, na verdade nem o chocolate eu comi na primeira semana, mas essa semana comprei um 85%. Achei que meu abdômen ficaria enorme com essa quantidade de carbos, mas não... tbm vejo melhora, e estou contente. Tenho priorizado posterior e glúteos e fazendo hitt por 15 minutos 3x na semana. Não tenho furado nem um treino, bastante energia para treinar, ja recuperei bem a força perdida, treinando bem! So para exclarecer, estou comendo na última refeição, 100gr de abacate, você colocou meio, mas as vezes compro uns abacates enormes 😂😂. Seria quanto em gramas?
  11. Segue as fotos! Aumentei 1kg na balança. Peso em 30/05: 50.3 Peso em 18/06 50.4
  12. Boa noite Apolo! Tudo em ordem! Dieta, treinos e aeróbicos. A rotina esta 100%. Amanhã cedinho posta as fotos! Acha mesmo que vou perder esse excelente acompanhamento gratuito! 😉☺️
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