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Mah39

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  1. E como isso poderia ser feito ? Quais os criterios "felling" que podemos usar para deixar a pessoa mais em uma fase do que em outra ? Sua ideia agrega muitas coisas na minha cabeça....em algo que se eu conseguir estruturar bem, acredito que poderemos aplicar em pessoas mais avançadas por aqui....ou seja....evoluirão mais ainda. O nivel de ajuda melhora! Eu adoraria apresentar sobre o assunto! 👏👏👏👏
  2. Top! O treinador Ray Milet trabalha com essa estrutura de periodização, não é atoa que as atletas dele arrasam!
  3. Parabéns Talita! Grande progresso! Eu comprei as mini bands, mas comprei também essa faixa! Super resistente! E excelente para ser usada com altas cargas! Comprei e estou adorando! Fazem muita diferença no treino!

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