Azzis Netto

Muitissimo Obrigado Kali!!

Salve grande mestre Apollo! de verdade eu coloquei na cabeça que aceito o que for necessário rsrsrs então eu estou tranquilo quanto a vontades e tudo mais. Na dieta até agora foi tudo tranquilo, a parte mais dificil é o abacate. Seja por coragem de abrir e comer de noite ou por ele estragar mais rápido do que eu consigo comer (ok... má gerencia minha hahaha). Mas de verdade estou tranquilo. Pode mandar bala! Eu estou com episódios continuos de irritabilidade. Mas não posso culpar a dieta e nem nada em volta. Então tenho tentando ficar de boca fechada e analisar a situação e ser o menos babaca possível. Isso porque eu cheguei num momento que eu sabia que aconteceria no final do ano, claro que com algumas emoções extras e o desafio de perder peso, mas tem haver com compra de imovel, carro, conseguir financiamento, manter o trabalho, conseguir extras, treinar, doença na familia rsrsr. Acabou virando um bolo enorme e sem o subterfugio da comida isso acaba explodindo de outras formas. a parte boa é que estou aprendendo a segurar a onde e organizar os problemas no que pode e o que não pode ser resolvido e lidar com eles conforme possível. 35 anos nas costas e ainda sou ruim nisso hahahahaha. Prontissimo! Manda bala! hahahahahahaha Eu agradeço demais! Como eu digo para os amigos, nunca chegaria aqui sem a lanterna que você me ofereceu! rrsrsr Obrigado pelo apoio e pelas palavras! De verdade são esses comentários que me ajudam nos momentos dificeis!

Boanoite pessoal!! Tudo bem? Vamos a mais uma sessão de fotos. Dessa vez infelizmente o ponteiro subiu. Estou bos 107.8 a semana seguinte a última pesagem menor. Não entendi bem pq não pisei fora da dieta, massssssss achei meu corpo e disposição melhores esses tempos. Tenho conseguido andar mais rapido e fazer uma musculação bem mais consistente. Também curti mais essas fotos do que as passadas rsrs.

Toda vez que tenho vontadede desistir penso no tempo q você dispensa pra mim, na torcida do pessoal que passa aqui pra ler.... É muito maior do que e meus problemas! Problemas ou a gente separa e resolve um por um ou se enrola neles. É escolha, ne? Obrigado por sempre acreditar. Isso muda tudo!!!

Relato - Um dia de fúria: E ai pessoal tudo bem? Eu sei que estou escrevendo pouco assim como relatando, mas é como eu disse um tempo atrás. Muitas mudanças na vida. Algumas muito boas e outras bem tristes. Mas a vida está seguindo! Queria contar para você uma coisa que rolou na quinta passada. Passei um dia extremamente mal humorado no serviço, contando até 10 para não mandar ninguém a merda. Sai extremamente tarde, com a cabeça latejando, tontura e raiva, muita raiva! Eu queria dar uma cabeçada na parede, sair no braço...qqr coisa para extravasar. Estava com vontade ZERO de treinar, tinha decidido matar a academia e a caminhada, porém quando dei por mim já estava no estacionamento.... pronto para entrar. Fechei os olhos, contei até mil e fui..... Durante a esteira nada menos do que 5 esteiras pararam durante meu exercicio... CINCO! Eu estava a ponta de dar uma bica em tudo! A Academia lotada, borbulhando, parecendo o dia dos arrependidos (segunda-feira). Com muito custo fiz meu aeróbico e abdominais. Fiquei encarando a galera para fazer alguma musculação mas era gente demais e aquilo me deu pânico... nem a cadeira de massagem tão desejada eu fiz naquele dia. Entrei no carro e fui para casa.... quando cheguei perto vi um carro no meu portão. Visitas... prima e tia em casa....não consegui descer do carro.... contei até um milhão, xinguei o mundo no carro e sai.. já que não podia extravasar na força eu ia comer. Parei numa esfiharia e pedi uma esfiha de queijo. Encarei ela 40 minutos.... pensei na balança... pensei na raiva.. mandei embrulhar e coloquei no carro. Dei um rolê de quase 1 hora e fui para casa de novo.. o carro ainda lá... de novo resolvi que ia comer, mas não a esfiha (hahahahaha, idiota...) fui para uma padaria 24h e pedi uma fatia de calzone.... olhei uns 20 minutos para ela e mandei embrulhar.... Na saida tinha um rapaz pedindo comida.. acabei dando o calzone e peguei a esfiha no carro para ele..... Antes de ir pro carro comecei andar na pracinha perto de casa, quase 1 hora andando e de volta para casa. Minha tia ainda estava lá..... eu já estava cansado demais. Guardei meu carro e graças a Deus eu já estava tão esgotado daquele dia que eu só consegui dar boa noite e pedir licença para dormir. No dia seguinte ainda acordei assim... mas foi passando... (comprei uma barra de whey imitando chocolate e mandei 2 quadradinhos para dentro.. o resto está mofando na gaveta).... Acho que fui melhorar no Domingo na verdade, mas eu estava inexplicavelmente em fúria e conter essa raiva estava sendo tão desgastante que não teve noite de sono que resolvesse. O saldo positivo foi aguentar a tentação da comida.... depois fiquei me sentindo mal por estar com tanta raiva das pessoas rsrsrsrs. Apesar de não ter comido estou de mal da balança, não tenho me pesado pq da ultima vez que olhei eu tinha subido umas 800g (espero que o mal humor não seja isso). Acho que também não estou lidando bem com o feijão na dieta rsrsrsrs. Eu tenho um sério problema de não conseguir soltar gases hahahahahaha. Posso estar enfezado... Bom, brincadeiras a parte... tem dia que parece dois! Parece que a gente vai cair e não vai levantar, a gente fala que precisa fugir para não desistir........ Mas se a gente pensar bem a gente aguenta sim. Só pensar em tudo de bom que essa transformação vem me proporcionando até agora e o quanto quero que isso ainda melhore!!! Força para todos os amigos que estão nessa jornada! Seja para perder peso, ganhar peso, melhorar a saude!

A noite é escura e cheia de terrores kkkk Vamos lá! Jacada: Comi como se não houvesse o amanha. Mas na manha seguinte bateu um arrependimento.... Corri da balança como o capeta corre da cruz quase 1 semana e meia. A quando subi.... 106.4.... Essa dieta tá de sem vergonhice... só perco peso antes de postar as fotos hahahaha. Feliz demais, menor peso desde a cirurgia em 2011

Combinado!

Vai ser por volta das 14 horas. A gente nunca foge do churrasco (ai junto vem um arroz a grega, um pão com vinagrete para brincar com a carne (nossa, nem lembro a última vez que comi pão haha, uma maionese legal sempre acompanha... nada muito diferente, mas faz falta as vezes)

Mestre Apollo, podemos planejar para o próximo sábado então? Vai rolar uma reunião de familia e eu aproveito para comer com a galera. Faço apenas 1 refeição fora ou o dia todo?

Bom dia =D Vou ver aqui e analisar se consigo por essa jacada perto de alguma data que possa aproveitar para "comemorar" hahaha Hoje são muitooooooooooooooooooooooo raros. Acontecem sim, mas bem mais tranquilos do que antes e bem mais rápidos! Odeio a Smart Lotada Fit, mas amo ela aberta de segunda a segunda hahahah Opa! Vou comprar um feijão para anexar na dieta! rsrsrsr Pode deixar! E vou voltar a usar meu galão de 1,5L nos treinos heheheeh Combinado!!!

Hahaha, olha que realmente agora tenho.essa vontade na real! Não vou mentir que a dinâmica das lutas mudaram muito! Tem sido uma alegria pq eu ja tinha aceitado na minha cabeça fazer aquele treino geriátrico, mais voltado a ensinar donque lutar devido a todos os problemas que tive e relatei antes, mas depois de perder algum peso tive o gostinho de ter uma sobrevida nesse meio, dando um trabalhinho para a galera rsrsrs. Tem sido uma vida nova. Acho que não atolo desde o dia que reportei aqui... no aniversário da minha cunhada. Realmente eu coloquei na cabeça que a dieta é o que posso e tenho levado de boa Por incrivel que pareça tem sido a parte mais dificil. No Trabalho me forço a tomar pelo menos 3l de agua + umas canecas de chá e cafe hahaahaha. Mas confesso que nos.dias mais loucos eu erro ainda na agua. Nessa semana que passou por exemplo tivemos audotoria e teve dia que não tomei nada entre as 9 en18h. Engolia as marmitas na mesa mesmo e só lembrava só no final do dia da agua. Mas estou me esforçando pra mudar isso... coloquei uns alarmes e estou tentando criar o habito de obedece-lo De verdade eu gostariade conseguir correr para dar uma variada. Mas não tem jeito... no entanto não tenho falhado nem nos finais de semana. Está até ficando facil rsrsrs. E tem me ajudado bastante primcipalmente no folego do Aikido Muitooooo melhor depois da melatonina. Inclusive comentei dela para um amigo meu que me deu o mesmo feedback. Tem sido realmente um diferencial principalmente para a disposição dos dias seguintes. Na verdade não. Só me incomoda um pouco os dias de carbo alto o jantar. Me deixa meio pesadao para o treino massssss não é nada que eu não supere. Nada critico rsrsrs. Fazia muitos anos que eu não ficava a vontade com o que como e estou surpeendemente tranquilo com a dieta nesse momento. Acho que na realidade a maior dificuldade são os finais de semana pq não tem rotina em casa. A rotina ajuda muito nos habitos rsrsrs mas a parte boa é que eu deito com 4l de agua entre os treinos e acabo com tudo. Hahaha Muitíssimo obrigado de novo @Apollo Galeno!!!

Muitoooo obrigado meu amigo!! Eu fico extremamente feliz que eu consiga ajudar de alguma forma a todos que estejam aqui em busca de transformação! Eu me sinto muito bem! Meus treinos de arte marcial melhoraram 1000% é uma diferença absurda! Na vida nem se fala... poder gostar de uma roupa e comprar sem precisar procurar xxxxg... poxa... hahahah melhora a estima nas alturas! O @Apollo Galeno é realmente um guia sem igual! Acredite nele e também não esqueça de acreditar em você mesmo! Pois sua força de vontade e determinação são a chave para fazer as coisas funcionarem conforme ele nos orienta!

Olá a todos! Conforme pensei os dias estão insamente corridos e o meu tempo para internet por prazer está bemmm limitado! Mas promessa é divida e já mandando as fotos do dia 23 @Apollo Galeno!!! rsrs Peso atual 108,5 (voltou a ficar devagar, mas está descendo naturalmente). Mantendo a dieta tranquilamente (estou até ficando "cheio" demais nas refeições - todas devidamente pesadas). Mantendo musculação 5x na semana e os 40 min diarios de caminhada. As artes marciais precisei pausar até que meu pai saia do hospital pois eu preciso ajudar ficando um tempo la e os dias dos treinos de aikido e jiu são os dias que acabo ficando mais longe por mais tempo. E conforme prometido uma pequena timeline! Desde o dia do Sumo em que decidi que queria iniciar a dieta até hoje, dia 20/09/19! Enquanto fiz a montagem quase escorreu uma lagrima, mas sem dúvida ajuda a reavivar a chama da força de vontade... é inacreditável para mim! Nunca imaginei que com a coluna remendada, perna esquerda quase sem movimento eu conseguiria chegar aqui... e continuar. Obrigado pela força de TODOS! Principalmente você @Apollo Galeno!!!

Agradeço demais como sempre sua ajuda! Bora! Não tem tempo ruim. A dieta está de boas. Eu consigo! Pode deixar! Vou juntar todas as fotos e fazer uma montagem!

Boa tarde pessoal! Boa tarde @Apollo Galeno! Eu suspeito que não terei tempo e acesso fácil na internet durante a semana que vem por conta da correria da vida, então vou adiantar minhas fotos 3 dias. A dieta tem me deixado doidão haha, mas nada impossível de resistir. Fora isso exercicio todos os dias mas diminui o ritmo no Jiu e no Sumô por enquanto. Tanto pelo tempo frio que tem castigado minhas proteses quanto pela fadiga. Mas continuo com as caminhadas e musculação diariamente. Peso Atual: 109.7 (Que satisfaçãooooooooooooooo)

Sem palavras para descrever essa emoção! Muito Obrigado! Aprendi com o @Apollo Galeno que ele só pode ser a lanterna, sair do buraco é com a gente. Ok que ele é uma lanterna super led night breaker de um bilhão de lumens e isso ajuda muitooooooooo. Mas quem disser que é fácil está sendo maldoso. É longe de ser fácil. Mas não é impossível! Determinação sempre, persistência e mais persistência! Tenho certeza que você vai chegar lá! Assim como eu vou!

Relato da nova dieta e o dia-a-dia Fala galera como estão? Vou relatar um pouco da primeira semana da nova dieta: No primeiro dia me senti uma bola descendo a ladeira no final do dia, cheio, cheio, cheio. O treino até rendeu, mas cheguei a ficar meio perdido (tava me sentindo meio avoado...) Segundo dia de boa, sem novidade terceiro dia e bateu uma fome no final do dia... o caminho para a academia foi uma tortura, tava sentindo cheiro de comida a quilometros e a muito tempo eu não tinha essas vontades loucas. Mas no fim das contas mordi o braço até a vontade passar e fui treinar. Na quinta de manhã minha barriga roncava altooooooooooooooooooooooooooooooooooo, mas eu já não tava com fome não... mas passou o dia todo com o monstro dentro do estomago berrando. Sexta mesma coisa, dava até vergonha do barulho hahahaah, mas no geral meu desempenho (que é fraco) melhorou no treino de musculação. O aeróbico até tentei o Hit, mas meu tornozelo não consegue ficar reto depois de algumas corridas e eu perco a estabilidade, então estou mantendo os 40 min e aumentando o ritmo da caminhada para o máximo possível. Até agora: Para mim é uma semana vitoriosa, já perdi mais um quilo na balança chegando no menor peso que já tive desde a cirurgia na coluna (antes de aumentar mais do que eu estava no começo desse projeto) que são 112kg (Agora tudo abaixo é "novidade" desde os meus 25 anos não fico abaixo desse peso) e com sorte 111 até o final dessa semana! Incentivo: Aqui vai uma palavra de incentivo para quem está no meio de um projeto e com problemas: Não desiste, não abre exceção para o problema. Você encher a cara, comer um chocolate, quebrar teu esforço até agora não resolve problema nenhum! Eu tô aqui com a cabeça a mil, meu pai internado, um monte de outros problemas batendo na porta e várias vezes vem o diabinho falar para eu dar um tempo e relaxar... Não! isso não resolve nada e enterra todo meu esforço até agora! Foco nos objetivos e vamos lidando com um problema por vez galera! Força ai pra todo mundo que veio ler e está em projetos e coragem para quem vai começar! @Apollo Galeno mais uma vez obrigado por me ajudar e compartilhar seus conhecimentos!

Desafio aceito! Vou me preparar amanhã para iniciar essa dieta! Pode deixar que os 40 minutos estão na conta todos os dias. Vou tentar fazer o hit, vamos ver como meu pé mole responde quando acelera, se não der mantenho os 40 min. Muito obrigado de novo por toda orientação e tempo gasto comigo!

E aqui estamos com mais um perfil rsrsrs Peso atual 113.5 Percebi uma afinada na "cintura" Nos últimos dias tenho sim tido algum cansaço, mas nada exagerado. Minha série na musculação mudou para ABC junto com o cansaço e também a disposição marcial caiu um pouco (mas pode estar relacionado com o frio de SP e as dores nas proteses da coluna já que meus treinos são em ambientes arbertos como garagens ou o ginásio de sumô). Dieta sem grandes dificuldades apesar da jacada de Domingo passado. Definitivamente preciso comprar roupas novas, me sinto o Chaves usando as roupas do Nhonho rsrsrs Mais uma vez obrigado a todos que me incentivam nessa jornada!

@Apollo Galeno vamos relatar uma jacana não controlada rsrrsrs Até o momento tenho seguido a dieta de maneira bem fiel e cumprindo os 40min de aeróbicos diários após os treinos. Desde o começo eu me planejei e sai 2x da dieta de forma "planejada" (era esperado comer algo fora e com isso eu tentei amortizar na quantidade e quando possível no tipo de alimento). No entanto esse Domingo aconteceu uma jacada daquelas que não vemos chegando rsrsrs. Aniversário da sogra, a familia decidiu ir para um restaurante "legalzinho" em Campinas. Chegando lá me deparo com buffet de camarão com uns bichos do tamanho do meu pulso fechado.... Olhei meu pratinho com tomate, salada de folha... e quando dei por mim acho que coloquei metade da panela do camarão.... Não bastante minha cunhada resolve ir para uma sorveteria. Eu decidi que não tomaria NADA..... e ai me vem minha mulher e minha cunhada com uns sorvetes que tinham quase meio quilos em cada casquinha.... Não deu outra... acabei beliscando de todos os lados (e faz tempo que eu não provava açucar! Foi difícil até dormir de ontem pra hoje). Ai fiquei com a pergunta na cabeça... o que eu faço? Posso compensar uma jacada dessas de alguma forma? Volto para a dieta normal e finjo que nada aconteceu? (Pergunta sincera, porque antigamente eu costumava passar um dia no liquido, encher a cara de laxante e sinceramente não sei se funcionava). A parte boa é que eu achei que ficaria mais louco por voltar a comer qualquer coisa (como um alcoolatra que vira um gole depois de anos), mas tirando o arrependimento eu to bem tranquilo hoje... marmitinhas feitas, fome controlada... Desde já obrigado Apollo e a todos que passam aqui!

Não tenho nem palavras para agradecer esse ser humano fantástico! Por mais que os resultados dependam da gente, só o fato de perder tempo e compartilhar experiencias conosco é algo que tirar o chapeú e aplaudir de pé! Eu só posso agradecer todos os dias por termos nos cruzado aqui! Sempre meu muito obrigado!

Muito obrigado pelos links (eu passei o final de semana lendo mais sobre e pensando em como melhorar o desempenha já que agora estou indo de gramas em gramas e o caminho ainda é bemmmm longo).

Super tranquilo mesmo! Se precisar aumentar o tempo não terei problemas. Beleza! Confio totalmente no seu plano! Com certeza, sempre que possível estarei aqui contando como as coisas estão indo! Anotado! TMJ mestre!

Aquela hora da noite eu não sei mais nem meu nome hahahaha, mas até que rolou =P huauhahuaua, melhor gif de todos! E sim, em peso perdido batemos todos os recordes desde a minha cirurgia!!! Opa! Vamos para os 100 e menos! Se em dois meses eu chegar nos 100 vou estar MUITO feliz mesmo! E seria sensacional virar o ano com pelo menos na casa dos 90 e poucos! Com certeza! =D Desde antes do episódio da coluna eu não tinha mais esse sentimento gostoso para treinar! Animado, querendo levantar os pesos da academia toda, correr na esteira.... e é muito complicado fazer dieta ou mesmo se forçar a treinar sem esse sentimento de empolgação. Tenho um amigo ex-fisiculturista que tá nesse limbo... quer voltar mas não consegue e tal e eu me via muito na mesma situação que ele. E é o que eu digo... precisa encontrar algo que cause essa motivação, essa sensação boa para nos empurrar e eu achei isso aqui com vocês! Fantástico! Para ser sincero estou bem tranquilo com a deita nesse momento... talvez até demais! Desde a segunda passada eu estou bemmmmmmmmmmmmmm de boa e quando estou motivado assim eu não tenho muitas vontades não. de verdade nesse momento tá fácil! Nessa dieta não comiti jacadas inexperadas..... para ser honesto eu me programei para um jantar diferente no aniversário da minha cunhada mas foi algo planejado e o mais saudável possível (apesar de ser uma cantina italiana eu foquei na proteina que acompanhava e tentei não misutrar a massa com outras ou usar molhos). Isso foi no sabado passado e foi muito tranquilo também na questãod e quantidade (comi uma sala legal 2 horinhas antes para não deixar o zoião dominar). rsrsrs Outro ponto que eu percebi é que eu não estou mais tomando refrigerantes (nem diet). Mesmo na dieta se eu puder colocar algo como jacada é que eu tomava refris diets as vezes para suprir alguma vontade de doces, mas essa vontade sumiu tem um tempo já, acho que desde os 120kg e não tinha percebido. Obrigado Apollo!

Ainda em tempo, uma passagem na casa antiga pras fotos rsrsrs. Vou por em 2 tópicos pq estou via celular e acho q a imagem ta muito grande...Tô brigando com o fórum esrs E a minha alegria de olhar a balança e ver que estou na casa dos 114??? Ainda é 114.8 mas é 114 rsrsrs Quero ver dar conta dessa flacidez toda rsrs Os treinos mudaram na segunda para A,B e C e estou bem feliz com o desempenho. Apesar de todos os pesares tenho me sentido vivo! Obrigado novamente Apollo e a todos do fórum que vem compartilhando essa jornada comigo!