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Atenanunes

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  1. Carolb reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  2. Foston reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  3. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  4. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  5. Rafaellla28 reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  6. Atenanunes
    Bom diaaaaa!!!Tava meio sumida por causa da correria,trabalho,casa,filhos etc... Vim pra atualizar as fotos e pra dizer q não vi tanta diferença nas fotos mas pessoalmente me sinto mais desinchada,porém mais fraca no treino sinto q to morrendo antes...Achei um pouquinho mais tranquilo desta vez a dieta...mas ainda acho q passo fome kkkk q fique claro q aqui no Sul tá frio pra crl então a vontade e comer aumenta consideravelmente😂😂😂. Brincadeiras à parte senti diferença nas roupas estão mais largas em tudo perna,bunda etc...na balança tbm estou mais leve me pesei este find é estou com 57.5. Me sentindo flácida. @Apollo Galeno
  7. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  8. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  9. KaliShiva reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  10. Atenanunes
    Bom dia @Apollo Galeno!!!😊 E aquento a oxan qual será a dosagem e horários a serem tomados? Quanto ao abacate na ceia, tá bem difícil de encontrar aqui e quando encontro tá quase podre,aí não dura dois dias na geladeira 😞,então se der pra substituir eu agradeço.
  11. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  12. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  13. Atenanunes
    @ysahhsc Muito obrigada 🙏🏻 ❤️
  14. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  15. Atenanunes
    Boa noite,obrigada por todas informações passadas!Quanto a os AES eu não comprei nenhuma ideia apenas ouvi falar sobre e resolvi tirar as minhas dúvidas com quem entende...Quanto ao meu endócrino ele não bateu em nenhuma tecla sobre a PRIMO apenas me falou q era uma boa droga. Quanto a diferença entre o meu corpo e o da minha amiga obviamente eu tenho plena noção.Apenas quis saber a diferença dos AES propostos pra ela e pra mim...e como eu disse queremos QUASE a mesma coisa...Agradeço toda tua explicação! 58 quilos! Ah! E quanto a PRIMO DA LANDER eu vi na tabela q a minha amiga tem! Mas não sabia q não era confiável mesmo sendo da Lander.Obrigada por esclarecer! Já fiz dieta antes,não é a primeira vez... Treino a 3 anos mas não treino todo esse tempo sem dieta,porem desta vez estou com mais dificuldade.So uma obs. @Apollo Galeno
  16. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  17. Apollo Galeno reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  18. Rafaellla28 reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  19. Andressa Souza reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  20. KaliShiva reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  21. Atenanunes
    Bom dia @Apollo Galeno,quanto a troca de prótese é um desejo de 2 anos já e me encomodo muito um excesso de pele q existe em uma delas,já estive mais gordinha e depois q perdi gordura ficou bem visível,eu amamentei em um peito só então tenho muita sobra em uma mama,é algo q me encomodo a algum tempo já,por mim faria amanhã...mas estou juntando a grana.Mas quero muito fazer antes do verão,está decidido. Quanto aos doces eu tenho sempre muita vontade hahahhaha mas depois do jantar e almoço e terrível e normalmente nesses momentos q me descontrolo mais....Quanto ao peso farei hj a pesagem e te mando aqui. Quanto aos AES,Primobolan tem na Lander né...Qual a diferença entre ele e a Oxan? E gostaria tbm q me explicasse a diferença entre por exemplo o ciclo q passou pra minha amiga e oq propôs pra mim...e a diferença entre o injetável e o oral,no q pode me prejudicar? a cirurgia vai acontecer de qualquer forma,isso pode me prejudicar? Preciso entender mais sobre isso tudo pfv. Oq exatamente a Oxan faz e oq exatamente os AES propostos pra minha amiga fazem...Já q nos duas queremos quase a mesma coisa.
  22. Atenanunes
    Tenho a prótese a 5 anos,o motivo da troca e para aumento,sobre a data da troca não teria problema em postergar,quanto as refeições livres foram por todos aquele motivos citados,eu tentei controlar mas foi inevitável,tá bem difícil pq sinto muita vontade principalmente de doces,quanto a dieta foi mais difícil do q pensei na verdade foi a vez q mais tive dificuldade,pq tenho simplesmente vontade de comer o dobro.😂😂😂😂 Quantos aos AES não me sinto preparada ainda para fazer injeção. Qual tipo de AES de entrada tu quis dizer? Passei por um endócrino uma vez q me falou sobre Primobolan,oral oq tu me diz? @Apollo Galeno
  23. Atenanunes
    Boa tarde @Apollo GalenoEsqueci de falar q tenho prótese mamária de 375ml,em outubro mais tarda novembro pretendo fazer nova cirurgia para troca,enviando as fotos. De antemão já digo q fiz umas refeições livres😬 Quanto aos AES,sem condições de fazer ciclo injetável,já q eu tenho verdadeiro pânico de injeções,ainda mais se tiver q tomar mais de uma por varias semanas😭 @KaliBlackMetal Obrigada pelas observações e estímulo ❤️
  24. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  25. Atenanunes
    Tá bom,obrigada 😊
  26. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  27. Atenanunes
    Meu horário de treino sempre varia entre 18:30 e 19:30 infelizmente isso não tenho como mudar,almoço normalmente 12:30,lanche sempre 3 horas depois do almoço.
  28. Atenanunes
    @Apollo Galeno to saindo do treino agora,vou chegar fazer o pos treino depois a janta e depois a ceia,oq tu acha de eu pegar esse lanche q seria a ceia e comer à tarde na hora q me der fome tipo no intervalo.Ou se tu tiver uma outra sugestão,pois acaba ficando uma refeição muito próxima a outra.
  29. Atenanunes
    Tá bom,seguimos💪🏽 Obrigada
  30. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  31. Atenanunes
    @Apollo GalenoTudo tranquilo começei ontem mesmo a dieta,com exceção da fome pos almoço e pos lanche da tarde 1🤦🏻‍♀️To muito acostumada a comer de mais e no inverno pra mim sempre é mais difícil 😞 O intervalo entre o primeiro lanche da tarde e o pré treino pra mim tá tenso me deu dor de cabeça ontem e hj,não sei se tem relação. @Andressa Souza Poxa muito obrigada!Sempre em busca de melhorar.😍😍💪🏽
  32. Atenanunes reputou uma resposta no tópico: Ciclo para baixar o bf e ganho de massa: tenho muita retenção
  33. Atenanunes
    Obrigada 🙏🏻 Todo estímulo e bem vindo😊 Estou muito confiante🤗 Senti segurança no q me disse,e vou focar! Obrigada desde já @Apollo Galeno e @Rafaellla28😍 Todo estímulo e bem vindo😊 Estou muito confiante🤗 Senti segurança no q me disse,e vou focar! Obrigada desde já @Apollo Galeno e @Rafaellla28😍
  34. Atenanunes
    Bom dia,tudo certo!Vou fazer o combinado,gostei da dieta por ser simples e objetiva,vou parar já hj com o anticoncepcional,quanto ao AES tava ansiosa pra fazer um ciclo☹️,mas pensa em ansiosa hahahaha,agradeço vc pela ajuda e em breve posto resultados,adorei q não preciso tomar café sem adoçar😍 pq tenho muita dificuldade com isso.To confiante mas com aquele medinho de perder volume e de passar fome😭.Maos a Obra💪🏽💪🏽💪🏽! Oq eu faço quando sentir aquela larica nos intervalos? sem refeição livre ?🙃
  35. Atenanunes
    Tenho feito em média 5 a 6 refeições não estou pesando,sendo elas café da manhã 3 ovos as vezes com pão integral as vezes faço uma panqueca com aveia e banana, e café preto. Almoço,aipim ou arroz e frango ou patinho,não costumo comer feijão,Tento sempre comer salada nas refeições as q mais gosto são:tomate,alface e brócolis mas não tenho nenhum tipo de restrição com relação à comida,como oq tiver q comer. lanche da tarde procuro comer 1 fruta normalmente banana com whey. lanche da tarde 2 e pré treino: 3 ovos com pão ou a mesma panqueca do café da manhã e café preto. pos treino e janta o mesmo do almoço e as vezes antes de dormir mais uma fruta com pasta de amendoim💁🏻 As vezes faço lanche da manhã quando da tempo 💁🏻 Tá tudo desregrado eu sei ☹️ Mas to sendo o mais sincera possível já fui bem mais regrada e estou buscando mesmo pique de antes.

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