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Tata78

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    Tata78 got a reaction from fisiculturismo in Ciclo de Oxandrolona - Dúvidas quanto à dieta   
    Acompanhando....
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    Tata78 got a reaction from gdamasceno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



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    Tata78 got a reaction from Anônima in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



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    Tata78 got a reaction from Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Oiiiiii..... tô aqui 🙋🏻‍♀️
    Primeiramente quero te agradecer por tudooooo, sua atenção, dedicação, paciência, enfim, por ser essa pessoa tão iluminada. Deus te abençoe muuuuito, pois tá fazendo muita gente feliz, nos ajudando a recuperar não apenas nossa saúde, o prazer de viver tb!
    Não é fácil viu?!? Acordar na madruga, ir pra academia e passar um dia inteiro trabalhando, chegar em casa e providenciar a refeição, dar atenção à família, ajeitar casa, ser mulher.... e no fds descansar.... sqn.... caminhadinha pra queimar a pança, kkkk....
    então....
    Meu objetivo é chegar nos 60kg. Falta menos do q faltava, eu sei disso, tenho certeza que agora vai. Tô muito empolgada com os resultados!!!
     
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Normal/normal/aumentou
    OUTROS (ROUPAS, ESPELHO, IMPRESSÕES)= Visivelmente mais magra, roupas caindo, celulites diminuindo
    0 a 100% A DIETA=  100%
    QUAL O CICLO DE CABRO MAIS DIFÍCIL DE FAZER?= alto

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Estou com muita dificuldade no dia de carbo alto, pois o tempo entre uma refeição e outra parece pequeno. Não há como colocar a refeição das 15h para as 17h?
     
    Aguardo ansiosa pelas considerações 😍
  5. Thanks
    Tata78 reacted to Befit in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Arrasou mulher!! Que isso!!! Parabéns!! Sabe o conceito de mudança drástica? Tá sendo a sua!! Muito mais por vir!! O mérito é todinho seu, mas convenhamos: o @Apollo Galeno da show!! 😱
  6. Thanks
    Tata78 reacted to V👄👊💪 in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Parabéns que mudança enorme . 👏👏👏👏👏
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    Tata78 got a reaction from Cih_Pandora in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



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    Tata78 got a reaction from Marcos...V in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



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    Tata78 got a reaction from Thiagonino in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



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    Tata78 got a reaction from V👄👊💪 in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



  11. Thanks
    Tata78 got a reaction from Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite!
    Retornando para mais uma atualização. 
    A nova estratégia deu super certo! 
    De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. 
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7
    DIETA: 100% 
    TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS)
     
    Espero que as fotos estejam melhores.
     
     
     



  12. Like
    Tata78 got a reaction from Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    @Apollo Galeno final de ano é bastante agitado, época que trabalho muitoooo, os horários de alimentação e treinos poderão ficar um pouco comprometidos, mas ainda que não dê para fazer musculação, não abrirei mão do aeróbico.  Acordo às 5 h para treinar, as horas de sono tb irão diminuir. Essa agitação vai até dia 31 dezembro, em breve tudo volta ao normal. 
    Não sei se conseguirei bancar o jejum, me dá uma direção aí..... please!
  13. Confused
    Tata78 got a reaction from Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Pois é.... Eu me adaptei muito bem ao jejum. Não teria problemas em continuar, vou aguardar as considerações do @Apollo Galeno.
     
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    Tata78 reacted to V👄👊💪 in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Isto. Melhor coisa lindona. Acompanhando e torcendo por vc 😘😉
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    Tata78 got a reaction from V👄👊💪 in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Pois é.... Eu me adaptei muito bem ao jejum. Não teria problemas em continuar, vou aguardar as considerações do @Apollo Galeno.
     
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    Tata78 reacted to Befit in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Calma! Ele não disse que não nota-se diferença, mas sim que a iluminação pode interferir na avaliação e camuflar o que poderia ter sido uma evolução. 
     
    Fica realmente difícil ver evolução se compararmos um corpo numa intensidade de luz que dá qualidade demais à pele e esconde os pontos negativos com o mesmo corpo em um ambiente que favoreça um olhar com lupa 🔍 sobre os defeitos. Como aqueles aparelhos de dermatologista com luz fluorescente que vê os sinais todos de envelhecimento, mas que a olho nu a pele da pessoa não denuncia.
     
    Entenda que não quer dizer que você não evoluiu, ainda mais que você nota diferença nas roupas, ele só foi sincero na limitação de avaliação dessa forma que foram tiradas as fotos como comparativo.
     
  17. Like
    Tata78 got a reaction from Befit in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Então... essa foto foi tirada na casa de uma amiga, 😬. Não conseguirei manter esse cantinho como meu, rsrsrs... sei que preciso melhorar, estou me empenhando, não desistirei. 
  18. Like
    Tata78 got a reaction from Befit in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Pode ficar a seu critério, já que me adaptei bem às suas sugestões e quero melhorar. O que vc disser, farei. Tenho me sentido bastante cansada, fraca. Porém, seguindo com as orientações. 
    Aeróbicos todos os dias, hit 15 mim após os treinos e caminhada de 1 hora nos fins de semana.
    O acúmulo de gordura na região abdominal é muito grande, as celulites estão mais visíveis. Foram anos de vida “loka”, alimentação ruim, sem seriedade na atividade física, sei que hoje estou colhendo os frutos. Não sei se de repente precise mudar o estímulo, parece que o organismo estagnou. Sei lá.... não tenho preferências, confio em vc!


     
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    Tata78 reacted to Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    @Locemar obrigado por esse dom de fazer essas montagens! Sou tapadão para algumas coisas....
    Obrigado!
    Quanto as fotos.....disse tudo: AS PESSOAS TEM QUE ADOTAR O CANTINHO DAS FOTOS!! AS VARIAÇÕES NÃO NOS PERMITEM AVALIAR NEM DAR CONDUTAS DE MANEIRA ASSERTIVA!
    Aguardo respostas para ver o que podemos traçar....
  20. Thanks
    Tata78 reacted to Locemar in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Desta vez eu vou fazer uma comparação com 3 fotos pra mostrar como a iluminação pode influenciar. Eu não achei as últimas fotos melhores e as do meio claramente aparentam ter menos celulite. Quando a gente pede para as fotos serem iguais, não é a toa. 

  21. Thanks
    Tata78 reacted to monedeira in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa noite, desculpe me intrometer no seu tópico. Mas como assim do dia 21 de outubro para a ultima atualização você foi de 70,2 para 70Kg, eu que sou leigo consigo ver perfeitamente a grande mudança. Meus parabéns continue assim que você vai longe. nunca desista de seus sonhos.
  22. Like
    Tata78 got a reaction from Befit in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Obrigada 🙏🏻 
    Retornando com mais uma atualização:
    Continuo com o jejum intermitente após às 15hrs, porém não percebi tanta diferença como no início, parece que o organismo se acostumou. Treinando todos os dias, fins de semana com aeróbicos. Tenho me sentido bastante cansada, meio fraca, mas mantendo o foco. O sono tb não está muito bom. E o intestino, continua preguiçoso... 


    Dieta e treino 100%
    Peso atual: 70 kg
     
     


     

  23. Like
    Tata78 got a reaction from V👄👊💪 in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Obrigada 🙏🏻 
    Retornando com mais uma atualização:
    Continuo com o jejum intermitente após às 15hrs, porém não percebi tanta diferença como no início, parece que o organismo se acostumou. Treinando todos os dias, fins de semana com aeróbicos. Tenho me sentido bastante cansada, meio fraca, mas mantendo o foco. O sono tb não está muito bom. E o intestino, continua preguiçoso... 


    Dieta e treino 100%
    Peso atual: 70 kg
     
     


     

  24. Like
    Tata78 got a reaction from Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Obrigada 🙏🏻 
    Retornando com mais uma atualização:
    Continuo com o jejum intermitente após às 15hrs, porém não percebi tanta diferença como no início, parece que o organismo se acostumou. Treinando todos os dias, fins de semana com aeróbicos. Tenho me sentido bastante cansada, meio fraca, mas mantendo o foco. O sono tb não está muito bom. E o intestino, continua preguiçoso... 


    Dieta e treino 100%
    Peso atual: 70 kg
     
     


     

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    Tata78 reacted to Apollo Galeno in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Liberado café puro as 17hs então. Sem nada a mais nesse café ok!!!??
    TMJ
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