guipm

Cara, pelo pouco que entrei aqui neste fórum pude perceber que você é o cara e é dotado de uma empatia ímpar, visto que busca sempre ajudar o próximo sem interesse algum. Parabéns.

Cara, pelo pouco que entrei aqui neste fórum pude perceber que você é o cara e é dotado de uma empatia ímpar, visto que busca sempre ajudar o próximo sem interesse algum. Parabéns.

Cara, pelo pouco que entrei aqui neste fórum pude perceber que você é o cara e é dotado de uma empatia ímpar, visto que busca sempre ajudar o próximo sem interesse algum. Parabéns.

Cara, pelo pouco que entrei aqui neste fórum pude perceber que você é o cara e é dotado de uma empatia ímpar, visto que busca sempre ajudar o próximo sem interesse algum. Parabéns.

Boa Tarde a todos os usuários!
Apreendi algo muito valioso com as enfermeiras (os) que trabalham comigo.......dar feedbacks e comemorar.........
Meu primeiro tópico em 1 ano!  Ou seja....Feliz Aniversário......

De certa maneira passou voando......afazeres do dia a dia, muito trabalho, treinos, férias, aeróbicos, etc.....
E pelos meus calculos gastei em média 1 hora e meia por dia +/- aqui no forum ajudando. Ou seja quase 475 horas ou seja quase 20 dias inteiros ajudando.
Apreendi muito muito na minha maior fragilidade que eram estímulos diferentes de treinos, apreendi um pouco mais sobre AEs e aperfeiçoei alguns alimentos.
E expus tudo isso a todos que quisessem ler, apreender e acrescentar.....
Mas a melhor das visões que obtive foi:
1) MESMO SENDO TUDO DE MANEIRA GRATUITA E COBRANDO APENAS PONTUALIDADE E TÓPICOS SEQUENCIALMENTE ELABORADOS, AS PESSOAS OU NÃO COMPLETAM TODAS AS INFORMAÇÕES OU DESISTEM NO MEIO DO CAMINHO. (acho que falei isso já um milhão de vcs por aqui.....mas foi a constatação que mais apresentou resultados repetidos nesse 1 ano).
2) As desculpas que mais ouvi por desistências ou sumiços ou tópicos não atualizados foi: "Foi corrido".......ai me pergunto, será que isso é uma desculpa de uma cultura Brasileira ? E digo isso porque todos os que são brasileiros e moram fora deram um jeito de se manter ativos por aqui........ou seja.....o tempo existe! Será que se deixarmos de fazer exercícios de rolagem de paginas de Insta e Face não teríamos nosso tempo para cuidar do único templo que acompanhará nossa vida chamado Saúde ? Prioridades amigos (as). Pasmem comigo, apenas pouco mais de 25 casos tiveram inicio/meio/fim (24,5)! E quem perguntar se anoto tudo: Anoto sim! É assim que analises são feitas.....fazendo anotações.
3) A dieta ainda é o calcanhar de aquiles da grande maioria que procura o forum! Ainda existe a cultura de achar que o Aes irá fazer o milagre! Em todos pensamentos iniciais a dieta estava montada de maneira errada (salvo apenas 1 relato que estava com dieta condizente, porem com doses de Aes inadequadas). E por esse motivo de não adequação ou persistência na dieta que a maioria desiste. E aqui que entrava minha curiosidade.......porque as pessoas aparecem na UTI quase morrendo e com um monte de comorbidades associadas e cada vez mais precoce?? Mesmo dando um guia de vida longina as pessoas estão escolhendo a doença......ou seja.......ESCOLHEMOS adoecer por algumas patologias. E normalmente as que mais matam....
4) No comparativo entre homem e mulheres, as mulheres estão de parabéns!! Dos 25 casos apenas tive 1 caso masculino com inicio/meio/fim por aqui! Não estou contanto com os que estão em andamento. Ou seja.....as mulheres se cuidam e se preocupam mais.....o que fecha para minha analise outro fato: os homens escolhem adoecer mais que as mulheres!
5) Quanto a montar os tópicos de maneira completa em 1 ano foram 37 relatos montados de maneira completa em primeiro momento. 
6) O grupo de usuários que apoia/ajuda/escreve os outros sempre gira em uma média de 8 a 10 usuários assíduos por período de 15 dias! E com uma média de usuários online sempre acima de 200. 
7) O numero de usuários homens que buscam o fórum com menos de 22 anos foi de 45 usuários. E quase em todos ouve reluta aos nossos conselhos! Em nenhum caso o usuário aceitou a ajuda de seguir uma dieta montada.O que demonstra novamente o impacto das mídias sociais nas decisões errôneas e graves cada vez mais precoce por parte dos jovens! E por esse motivo (impulsividade sem ponderação) a idade média de internação em UTI diminui! 
8 )) Todos os casos que finalizaram o projeto tiveram resultados excelentes!!! Todos merecedores de congratulações! Todos campeões! Inclusive alguns com fortes chances de competir sem problema nenhum!  Alguns me arrependo de não terem continuado.....porque tinham muito potencial! Muito mesmo!
9) Dos absurdos relatados aqui no que condiz com profissionais pagos os que mantem o TOP de erros é a classe médica em disparada. Seguido de nutricionistas......Nesse tempo tive companhia de alguns colegas drs, porém nenhum deu continuidade e entendeu o potencial de salvar vidas que temos nas páginas virtuais atualmente. Felizmente salvar vidas é algo muito muito enriquecedor. Como médico apenas posso agradecer a oportunidade que o FÓRUM me concedeu em levar felicidade e saúde a alguns usuários através de injeções de vida!
10) E agora para frente como será ? Continuo a cobrar pontualidade para poder ajudar com melhor qualidade os verdadeiros interessados ? Cansaram das coisas que falo? Alguma sugestão para podermos levar mais saúde e verdade a vossas telas ? Algo a reformular ? Algo que não gostaram ? 
Bom......parabéns.......a todos.......como um bom paulista :: É NOISSS QUEIROZZ!!! kkk
Se sintam brindados com uma dose de pré e pós treino!!!
SkuuLLLLL Monstros e Monstras Guerreiras parceiros diários de fórum.......

TMJ meus queridos
@Bravo Costa@Batata...@KarolSc@rafitness @barbiemin @Marcos...V @TataBarb @Smac @Carolb @thaysf @NANÁ78 @fisiculturismo @Whey30 @Joana Darc sb @Foston @Rafaellla28 @Batata... @KaliBlackMetal @Azzis Netto @liviap @Atenanunes @Cih_Pandora @Andressa Souza @Mariane Souza @Saranda  @drikadely @Obliterado @Mah39 @ERISSON @AF27 @LilianeN @Thayfit @ysahhsc23 @Degcastro  @ferreirajose @Maitê Marques @Danyzinhaloira @Aninhaseca @Miria Marguet @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim
 

Sim, pode comprá-la também sob o nome de Vitacid nas  concentrações de 0,025% e 0,05%. Compre a versão de 0,05% e nas duas primeiras semanas use em noites, pois como nunca o usou ele vai sensibilizar bastante sua pele. Pela manhã, lave o rosto para retirar o produto e aplique um bom protetor solar para peles oleosas. 
Quanto ao sabonete, você pode optar pelo Effaclar concentrado se sua pele não for muito sensível ou pele Effaclar alta tolerância caso seja sensível; neutrogena acne proof também é uma boa opção para usar como sabonete.

Sim, acho que vou continuar até o final desse mês ou meio do mês que vem. Vou ver se compro o sabonete, muito obrigado.
Penso eu que no braço seja alguma alergia pois foi apenas em um pedaço do braço e em apenas um deles. Entretanto nas costas e peitoral estou tendo bastante espinhas e cravos (nada no rosto, ainda bem).
Hoje foi dia de pernas e panturrilhas mas acabei não treinando panturrilhas pois as mesmas não se recuperaram totalmente desde o último treino. Ainda estão bastante doloridas. Apesar de estar meio flat pela primeira vez estou começando a ver os cortes na perna e veias no quadriceps, até tirei uma foto. 
Os resultados já estão bem visíveis pois a todo momento tem gente perguntando o que estou usando pra secar 😁😁
 

Esse vitanol é uma pomada, né? Vou ver se encontro sexta-feira já que vou passar na farmácia.

Vitanol é, de fato, eficiente em acnes do tipo 1 e 2; eu só acredito que sabonetes contendo ácido salicílico seriam muito mais eficientes no combate à acne. O enxofre ajuda com a oleosidade apenas.
Vitanol 0,05 mg todas as noites, mais sabonete com ácido salicílico e um bom protetor solar oil free para peles oleosas/acneicas devem ajudar muito. 
 

Vitanol é, de fato, eficiente em acnes do tipo 1 e 2; eu só acredito que sabonetes contendo ácido salicílico seriam muito mais eficientes no combate à acne. O enxofre ajuda com a oleosidade apenas.
Vitanol 0,05 mg todas as noites, mais sabonete com ácido salicílico e um bom protetor solar oil free para peles oleosas/acneicas devem ajudar muito. 
 

Vc ainda está usando testosterona?
Como @Cih_Pandora disse, sabonete Granado de enxofre e aplicar no ponto da acne  a pomada Vitanol (vende em farmácia) aplicando a noite e retirando pela amanhã.