Ir para conteúdo

Belle

Membro
  • Total de itens

    64
  • Registro em

  • Última visita


Histórico de Reputação

  1. Curtir
    Belle deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Sim....
    MAntenha os horarios.
  2. Curtir
    Belle recebeu reputação de NANÁ78 em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  3. Curtir
    Belle recebeu reputação de NANÁ78 em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 3 semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,2
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= pequena melhora.
     
    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= na primeira semana de uso, voltava da musculação e sentia muito sono.
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Podemos trocar agora para arroz e macarrão? E pode aumentar a quantidade de ovo, e diminuir carne? É mais fácil pra mim carregar ovo qndo saio. 
    outra coisa, tenho 100 cp de ox,  ja tem ideia de quanto semanas vamos fazer? Vou precisar comprar mais? Se possível não queria ter que comprar mais, mas vc que sabe e manda, só sigo o que vc mandar fazer, pois estou muito feliz com os resultados. Nas fotos nao aparece muito, mas a pele esta muito macia e bem mais lisa, bracinhos tomando forma, bumbum tbm. Vou ter que tirar foto na academia, pq no espelho de la que as pernas aparecem marcadinhas e os braços tbm..  ainda tem bastante gordura nos quadris e bumbum para tirar, mas está muito melhor que antes... agradeço muito a ajuda @Apollo Galeno




    Ah, mais considerações, essa semana nos treinos ja sentia o pump nos músculos, ficam bem inchados parecendo que querem rasgar a pele.... qndo puder tiro foto logo apos o treino, pq fica muito top... 
  4. Curtir
    Belle recebeu reputação de NANÁ78 em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualização.
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58.5 / 58
    Hoje estou com 59kg, pq estou para ficar menstruada, se ficar esse mês, estou inchada hoje e com cólicas. Coloquei o peso como 58kg pq sabia que ia ficar menstruada então me pesei 2 dias atrás, estava com 58kg. Antes da menstruação sempre fico 1 ou 2 kg inchada.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força esses últimos 15 dias, aumentei as cargas
    OUTROS - esses últimos dias mais disposição e o treino rendeu mais. 
    0 a 100% A DIETA=  95%, no ano novo teve uma taça de champanhe.

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= pode ttirar o amendoim, tentei d novo, mas incho bastante.
    AERÓBICOS= Tenho feito todos.
    No ano novo a academia ficou 4 dias fechada, treinei em casa, sem muito peso mas treinei.
    Ainda bastante espinhas, mas estão secando. 
    Pelos nascem mais rápido, sem queda de cabelo ou voz alterada, so espinhas mesmo.
    Nas fotos não da muito pra ver, mas o quadriceps começou a aparecer.



  5. Curtir
    Belle recebeu reputação de Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    @Apollo Galeno outra coisa, agora que meu treino ficou 13:30, que horas tomo a ox? Sigo as 9 e 17:30?
  6. Curtir
    Belle recebeu reputação de Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Obrigada, imagina a minha felicidade... 🙂
    outra coisa, agora que meu treino ficou 13:30, que horas tomo a ox? Sigo as 9 e 17:30?
  7. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Obrigada, imagina a minha felicidade... 🙂
    outra coisa, agora que meu treino ficou 13:30, que horas tomo a ox? Sigo as 9 e 17:30?
  8. Curtir
    Belle recebeu reputação de Andressa Souza em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 3 semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,2
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= pequena melhora.
     
    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= na primeira semana de uso, voltava da musculação e sentia muito sono.
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Podemos trocar agora para arroz e macarrão? E pode aumentar a quantidade de ovo, e diminuir carne? É mais fácil pra mim carregar ovo qndo saio. 
    outra coisa, tenho 100 cp de ox,  ja tem ideia de quanto semanas vamos fazer? Vou precisar comprar mais? Se possível não queria ter que comprar mais, mas vc que sabe e manda, só sigo o que vc mandar fazer, pois estou muito feliz com os resultados. Nas fotos nao aparece muito, mas a pele esta muito macia e bem mais lisa, bracinhos tomando forma, bumbum tbm. Vou ter que tirar foto na academia, pq no espelho de la que as pernas aparecem marcadinhas e os braços tbm..  ainda tem bastante gordura nos quadris e bumbum para tirar, mas está muito melhor que antes... agradeço muito a ajuda @Apollo Galeno




    Ah, mais considerações, essa semana nos treinos ja sentia o pump nos músculos, ficam bem inchados parecendo que querem rasgar a pele.... qndo puder tiro foto logo apos o treino, pq fica muito top... 
  9. Curtir
    Belle recebeu reputação de Lia_1988 em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Obrigada, imagina a minha felicidade... 🙂
    outra coisa, agora que meu treino ficou 13:30, que horas tomo a ox? Sigo as 9 e 17:30?
  10. Curtir
    Belle deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Não precisa pois já está com a testo! Então manteremos fixa até o final!
    Meu....agora a coisa começou a ficar linda!!
    Vejo mudança marcantes em todos seus segmentos corporais! E sim....seu abs está um mini tanque já!
    Quadricpes mais firmes como citado......celulites tem que olhar bem com calma para notar.......dorsais brotando do corpo....e por ai vai!
    Estou e fiquei muto feliz em ver sua evolução nessa atualização!! Sem contar que a atualização foi irretocavel!
     
    Acertei na mosca que teriamos evoluções no Shape!
     
    Em Jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado com 250 ml de agua morna (misturado ok!!??)
    Café
    03 ovos mexidos
    1 fio de azeite extra virgem
    01 banana
    30 gr. Aveia
    1 xicara de café
    10hs= 200 ml de chá de Hibisco
    11hs (almoço)
    100 gr batata ou mandioca
    70gr peito frango
    1 ovo
    30 gr cenoura
    Alface ou salada (sempre e obrigatório) + 2 azeitonas
    12:45 hs= 1 xicara de café sem açucar + 3 g de creatina + 5 mg de Ioimbina
    Durante o treino= ir tomando bem gelado com a agua da hidratação 01 dose whey 
    Pós Treino Imediato (dentro da academia)
     1 banana +  1 maça  (sim....duas frutas)
    15: 30 hs
    70g de carne de boi ou frango + 150 gr Batata ou mandioca
    15hs= 200 ml de chá de Hibisco
    17hs 
    5 castanhas do Pará + 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 1 xicara de café
    janta
    70 gr Batata ou mandioca
    50 gr peito frango ou vaca ou peixe
    30 gr cenoura
    Alface ou salada (sempre e obrigatório) + 2 azeitonas
    3 ovos + 20 g de milho e fazer pipoca 
     
    Agua= beber 3,4 litros de água diária pelo menos!! Sendo 1,1 litro durante seu treino.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).  Deixe a corrida de lado um pouco para sentir como seu corpo responde.
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 02/03
    TMJ
  11. Curtir
    Belle recebeu reputação de Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  12. Curtir
    Belle recebeu reputação de Marcos...V em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  13. Curtir
    Belle recebeu reputação de Marcos...V em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 3 semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,2
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= pequena melhora.
     
    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= na primeira semana de uso, voltava da musculação e sentia muito sono.
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Podemos trocar agora para arroz e macarrão? E pode aumentar a quantidade de ovo, e diminuir carne? É mais fácil pra mim carregar ovo qndo saio. 
    outra coisa, tenho 100 cp de ox,  ja tem ideia de quanto semanas vamos fazer? Vou precisar comprar mais? Se possível não queria ter que comprar mais, mas vc que sabe e manda, só sigo o que vc mandar fazer, pois estou muito feliz com os resultados. Nas fotos nao aparece muito, mas a pele esta muito macia e bem mais lisa, bracinhos tomando forma, bumbum tbm. Vou ter que tirar foto na academia, pq no espelho de la que as pernas aparecem marcadinhas e os braços tbm..  ainda tem bastante gordura nos quadris e bumbum para tirar, mas está muito melhor que antes... agradeço muito a ajuda @Apollo Galeno




    Ah, mais considerações, essa semana nos treinos ja sentia o pump nos músculos, ficam bem inchados parecendo que querem rasgar a pele.... qndo puder tiro foto logo apos o treino, pq fica muito top... 
  14. Curtir
    Belle recebeu reputação de Lú Nascimento em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  15. Curtir
    Belle recebeu reputação de Foston em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  16. Curtir
    Belle deu reputação a VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Quer abdome top, se eu tirar uma foto depois de comer tanto assim vou parecer gestante de 2 meses 😂😂. Vc teve uma grande evolução. Seus quadriceps esta  firmes  e ja aparece bem. Seus glúteos ja aparecem outro e ate as celulites sumiram 😍👏👏 parabéns tmj💪
  17. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  18. Curtir
    Belle recebeu reputação de Lia_1988 em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 5° semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,8
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= mais força e resistência, cargas aumentei essa semana. Por mais que no treino de pernas elas tremem, e saio sem conseguir andar direito, notei mais evolução nos braços. A gordura do braço diminuiu bastante.

    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo. Ainda alguns pelos incravam nas pernas, mas deve ser pq estou passando a gilete, mas passo pq estou fazendo depilação a laser, dai so posso depilar com gilete por enquanto. As unhas crescem muito rápido também e estão mais duras.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas. Muito raramente aparece uma no queixo, daquelas doidas internas. Mas li em outro tópico sobre a pomada Epiduo, comprei, e passo de noite ,  no outro dia a espinha sumiu. O que tenho bastante são cravos no rosto, tenho feito limpeza 1x semana para reduzir um pouco.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= ainda sinto sono apos o treino e apos o almoço e janta. Bastante suor durante os treinos, veias dos braços aparecendo um pouquinho. Sem menstruação essas semanas, só ficou vindo manchas marrons durante 7 dias.
    As fotos não consegui bater de manha em jejum, bati meio dia, apos café, almoço e 1,5litro de água..  🙂
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Meu treino agora vai ser as 13:30hs. Vou precisar comprar outro pote de ox? Se sim, ja penso em encomendar, pois demora para chegar aqui.
     





    @Locemar pode me ajudar a ajustar o treino? Nem lembro, mas faz tempo que faço aquele que vc passou, precisamos mudar algo? Consigo treinar 5x semana agora 
  19. Curtir
    Belle deu reputação a Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Agora até eu quero ver essas fotos.....
    Parabéns pela Atualização perfeita! Sem nada mais a acrescentar! 
    Estou ansioso para ver o próximo ciclo de atualização....creio que teremos mágica da oxandrolona! 
     
    Em Jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado com 250 ml de agua morna (misturado ok!!??)
    Café
    03 ovos mexidos
    1 fio de azeite extra virgem
    01 banana
    30 gr. Aveia
    1 xicara de café
    10hs= 200 ml de chá de Hibisco
    12hs (almoço)
    90 gr macarrão ou arroz
    70gr peito frango
    1 ovo
    30 gr cenoura
    Alface ou salada (sempre e obrigatório) + 2 azeitonas
    1 xicara de café
    14hs= 200 ml de chá de Hibisco
    15hs 
    5 castanhas do Pará + 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 1 xicara de café
    17:30hs
    70g de carne de boi ou frango + 70 gr macarrão ou arroz
    Pós Treino Imediato (dentro da academia)
    01 dose whey + 1 banana OU  1 maça 
    Pos Ttreino Solido (janta)
    120 gr macarrão ou arroz
    50 gr peito frango ou vaca ou peixe
    30 gr cenoura
    Alface ou salada (sempre e obrigatório) + 2 azeitonas
    3 ovos + 1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoin
     
    Agua= beber 3,4 litros de água diária pelo menos!! Sendo 1,1 litro durante seu treino.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE).  Deixe a corrida de lado um pouco para sentir como seu corpo responde.
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Estamos aqui oferecendo conhecimento GRATUITO a todos que tem SEDE e VONTADE de conhecimento. Muitas informações que postamos, analisamos e principalmente PROCESSAMOS para os usuários, aí no mercado de trabalho possuem ALTO CUSTO. O minimo que exigimos são informações e atualizações, o que seria exigido em qualquer consulta MEIA MEIA BOCA por ai!
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 16/02
    TMJ
     
  20. Curtir
    Belle recebeu reputação de Apollo Galeno em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 3 semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,2
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= pequena melhora.
     
    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= na primeira semana de uso, voltava da musculação e sentia muito sono.
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Podemos trocar agora para arroz e macarrão? E pode aumentar a quantidade de ovo, e diminuir carne? É mais fácil pra mim carregar ovo qndo saio. 
    outra coisa, tenho 100 cp de ox,  ja tem ideia de quanto semanas vamos fazer? Vou precisar comprar mais? Se possível não queria ter que comprar mais, mas vc que sabe e manda, só sigo o que vc mandar fazer, pois estou muito feliz com os resultados. Nas fotos nao aparece muito, mas a pele esta muito macia e bem mais lisa, bracinhos tomando forma, bumbum tbm. Vou ter que tirar foto na academia, pq no espelho de la que as pernas aparecem marcadinhas e os braços tbm..  ainda tem bastante gordura nos quadris e bumbum para tirar, mas está muito melhor que antes... agradeço muito a ajuda @Apollo Galeno




    Ah, mais considerações, essa semana nos treinos ja sentia o pump nos músculos, ficam bem inchados parecendo que querem rasgar a pele.... qndo puder tiro foto logo apos o treino, pq fica muito top... 
  21. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Atualizando.
    Ciclo - começando a 3 semana de ox
    Dose - 5mg por dia, sendo meio comprimido as 9hs e meio antes do treino, mais um pump de testosterona creme 2%
    PESO INICIAL 58,5 - atual 58,2
     
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= pequena melhora.
     
    CABELO/PELOS= Nada de queda, pelos crescendo mais rápidos e mais grossos, mas isso ja estava acontecendo usando só o creme de testo.
     
    ACNE= diminuíram, mas ainda tem algumas, mas so nas costas.
     
    LÍBIDO= normal.
     
    CLÍTORIS= normal.
     
    VOZ= Normal
     
    OUTROS= na primeira semana de uso, voltava da musculação e sentia muito sono.
     
    0 a 100% A DIETA= 100%
    Podemos trocar agora para arroz e macarrão? E pode aumentar a quantidade de ovo, e diminuir carne? É mais fácil pra mim carregar ovo qndo saio. 
    outra coisa, tenho 100 cp de ox,  ja tem ideia de quanto semanas vamos fazer? Vou precisar comprar mais? Se possível não queria ter que comprar mais, mas vc que sabe e manda, só sigo o que vc mandar fazer, pois estou muito feliz com os resultados. Nas fotos nao aparece muito, mas a pele esta muito macia e bem mais lisa, bracinhos tomando forma, bumbum tbm. Vou ter que tirar foto na academia, pq no espelho de la que as pernas aparecem marcadinhas e os braços tbm..  ainda tem bastante gordura nos quadris e bumbum para tirar, mas está muito melhor que antes... agradeço muito a ajuda @Apollo Galeno




    Ah, mais considerações, essa semana nos treinos ja sentia o pump nos músculos, ficam bem inchados parecendo que querem rasgar a pele.... qndo puder tiro foto logo apos o treino, pq fica muito top... 
  22. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    O médico me deu em novembro, mes que vem peço pra ele novamnete nessa concentração então..  valeu.
  23. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Tenho os dois, o de acidos líquido com aquela concentracao que vc tinja falado, salicílico 4% e glicolico 6% e comprei agora o de enxofre.
  24. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Testo de 2%
     
    Comprei o sabonete esse já que vc tinha indicado, so não passei no rosto pq tenho bastante sardas e como o sol esta muito forte fiquei com medo, mas uso protetor solar sempre, mesm quando fico só em casa. Posso passar no rosto tbm?
  25. Curtir
    Belle recebeu reputação de VNS em Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Segue os exames.



    Coletei sabdo eles, comecei a ox segunda, hoje 4 dias as espinhas deram as caras no rosto, mas nao sao as amareladas, sao aquelas internas, que doem e ficam duras, mas não aparecem, so fica um caroço vermelho, menos mal.. estou passando sabonete gramado de enxofre no rosto e o de ácido nas costas.
×
×
  • Criar Novo...