Esserum

ta muito bem!
esse @Apollo Galeno ta ganhando meu respeito.
eu sou meio encucado,sou antigo aqui no fórum,entao já vi muitos irem e voltar,mas to vendo que o cara manja!!!!

4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Entrando bem rapidamente apenas nesse tópico para dizer:
" Aguardo fotos e não vou comentar nada a respeito"
Do padrão que a Sra. Joana come a mais de 1 ano OU pelo menos a 1 ano atrás (desde seu primeiro projeto aqui) .....nada foi modificado em questão de alimentos ou combinações com alimentos. Pelo menos da minha parte e forma de plantear suas estratégias alimentares..........
Sem mais...
Aguardo atualização completa.
 
Sim, minhas dietas sempre foram muito bem feitas por você. De repente passei a não aceitar mais alguns alimentos formadores de gases e de difícil digestao . Mas eu já to bem, é só evitar que o assunto esta resolvido. Estou de volta a dieta hoje, não passei mal em momento nenhum, e na verdade me sinto bem, meu peso ta sendo recuperado, estou conseguindo agachar com 130kgs, então to ficando animada. 
@ResilientSoul você é foda de mais💕💕💕💕 salvei seu texto aqui . Me identifiquei em tudo. 
Vou ver se consigo tirar uma foto melhor das costas pra por aqui tambem
 
 


4 horas atrás, japo. disse: ACOMPANHANDO JOANINHA.
Bem vindo! Obrigada!! 

29 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Sim..passe aqui!! Dependendo do nível passamos para os moderadores e administradores para deixar como matéria.
Correto! 
Poste esse protocolo tbm detalhado para deixar como matéria......
No seu caso irei começar  a  solicitar que pegue umas dicas de " Encare a realidade " com a @Agan81.........
Essa coisa de inchar.....desinchar......peidar....cagar.......comer muito...comer pouco.....isso se chama driblar o metabolismo....e assim oferecer novos estímulos!
Poderia ficar aqui escrevendo horas sobre bioquímica....ciclo de Krebs..........nutrição ......fisiologia .......mas sabe o que penso: Sempre encontraremos na ciência (seja ela qual for) a desculpa que precisamos para não fazer o que precisa ser feito e fazer o que queremos fazer!
Borboceronte........Ja té gosto!!
Precisamos agora de uma neurocirurgia para ver se a madame @Joana Darc sb entenda o bendito BULK! 
A.....e outra......sempre poste suas colocações sobre dieta e seu conhecimento sobre estruturas alimentares........ou sobre a engenharia dos alimentos...... .
Isso nunca polui!
 
Eu to muito bem servida de exemplos e inspirações por aqui. 
Obrigada Apollo por toda paciência comigo... 
Obrigada @ResilientSoul pela aula
Pode deixar aqui o que ainda tiver conhecimento. Isso não polui, enriquece

Em 22/11/2019 em 00:32, Apollo Galeno disse: Oi?
Simmm Apollo, a batata doce, assim como o feijão, repolho, brócolis, couve flor...possui uma boa qtde de carboidratos não absorvíveis que no intestino tem um belo poder fermentativo, colaborando na formação de substratos enxofrosos - nome bonito pra peido... mas isso não é motivo para excluir de cara esses alimentos, há de se prestar a atenção no preparo, em geral deixar de molho em meio ácido e salino ajuda... cada um tem um protocolo, posso passar. Se por ventura, mesmo fazendo toda essa macumba, o negócio ainda estiver dando problema, provavelmente é pela combinação feita (brócolis + ovo ou feijão + carne, por ex.) e numa terceira hipótese ainda remanescem lá os cheirosos ares e a pança inchada, aí sim, exclui por um tempo e depois reintroduz e observa para então se declarar intolerante de fato. Obs: tente fazer isso com as versões orgânicas, às vezes o intestino se ferra e reage a algum agrotóxico mais pesado e a culpa é da verdura....
Agora uma coisa eu sei, a FODMAPS trata-se de um excelente protocolo pra quem está com as tripa zuada 😅 isto é, quando por algum motivo você maltratou o trato gastrintestinal (dietas muito restritas, estresse físico, remédios/drogas a longo prazo, excesso de adoçante/aditivos de produto pseudo-fit...) fica sensível a alimentos com maior exigência digestiva pelo comprometimento enzimático do organismo em razão de alguma inflamação crônica...
enfim, me estendi, mas eu trabalho na área, entendo bastante sobre digestibilidade, alergias e intolerâncias alimentares, caso queiram me usar, estou aqui! isso, sobretudo, não exclui de maneira alguma os preciosos projetos dietéticos do mestre @Apollo Galeno.. eu só sou uma estudiosa de tripas inchadas, gasosas ou doloridas.. kkkk
 

Em 21/11/2019 em 18:10, Joana Darc sb disse: Tenho porque sofro de mais com isso... 
Primeiro identifica a causa.. Eu descobri vários alimentos que me deixam mal com isso, entre eles o repolho, a batata doce, alguns grãos. Dai cortei eles da dieta. 
Tomar muito cha verde e de hibisco também ajuda. E a dica mais poderosa: aerobicos.
Ah, carbo de mais tbem me incha. 
E quando quero estar mais seca num dia pra mim funciona ficar 15h ou mais em jejum
 
Eu acabo de ler a história da minha vida. Faltou só o fato de que pra mim (e acho que pra muitos) ciclar carbos é uma ótima alternativa pra não virar um baiacú.
 

23 horas atrás, Joana Darc sb disse: Vou seguir tudo bonitinho sim.  Sem medo de ser feliz. 
 
Produção.....alguém anote isso por favor quando as pitangas começarem a rolar por aqui??
23 horas atrás, Joana Darc sb disse: Hoje eu passei da dieta, pela primeira vez em anos talvez, comi um monte de macarrao e arroz integral, mingau de aveia, ameixa.. Ainda tava me sentindo cansada, fraca, porque mesmo subindo os carbos essa semana eu andei muitooo me cansei muito. Então hoje eu fiz uma bela duma recarga. Mas só com comida saudavel mesmo. 
Fez bem!
23 horas atrás, Joana Darc sb disse: A oxan pediu pra eu perguntar se vc vai usar ela também 😂😂😂

6 horas atrás, Sereiafit disse: Quer fazer coquetel com as drogas é?!
Olha a BarWoman ai.....kkkkkkkk
E ai @Sereiafit vai aproveitar o embalo ou o final de ano vai ser brabo?? kkk
4 horas atrás, Joana Darc sb disse: Passagem de bulk pra cut e vice versa eu sempre venho com mimimi. 😂

 

3 hours ago, Bravo Costa said: Vc ainda está usando testosterona?
Como @Cih_Pandora disse, sabonete Granado de enxofre e aplicar no ponto da acne  a pomada Vitanol (vende em farmácia) aplicando a noite e retirando pela amanhã.
Sim, acho que vou continuar até o final desse mês ou meio do mês que vem. Vou ver se compro o sabonete, muito obrigado.
5 hours ago, Cih_Pandora said: As espinhas tem nada a ver com o clembu... mas vc pode usar sabonete de enxofre nas mesmas.
Penso eu que no braço seja alguma alergia pois foi apenas em um pedaço do braço e em apenas um deles. Entretanto nas costas e peitoral estou tendo bastante espinhas e cravos (nada no rosto, ainda bem).
Hoje foi dia de pernas e panturrilhas mas acabei não treinando panturrilhas pois as mesmas não se recuperaram totalmente desde o último treino. Ainda estão bastante doloridas. Apesar de estar meio flat pela primeira vez estou começando a ver os cortes na perna e veias no quadriceps, até tirei uma foto. 
Os resultados já estão bem visíveis pois a todo momento tem gente perguntando o que estou usando pra secar 😁😁
 

Ganhos virão. O que fica é a dúvida quanto aos prejuízos de atrofia testicular.
Pois os testículos se desenvolvem até 23 anos. Ao fazer ciclo antes dessa idade, os testículos atrofiam e podem não ter a produção máxima por toda a vida... Incluindo problema de fertilidade e libido.
Fica a dica para quem pensa em ciclar e ainda não completou 23 anos...