Jump to content

ResilientSoul

Membro
  • Content Count

    103
  • Joined

  • Last visited

1 Follower

About ResilientSoul

  • Rank
    Novato

Recent Profile Visitors

619 profile views
  1. Hehehehhehehe mal me conhece e já me conhece bem a srta né @Joana Darc sb sim, vou aceitar o que o mestre @Apollo Galeno sugerir, visto que “papai não erra” 😆 ele me botou só em boa... não vai ser diferente, aliás essas trocas aqui com todos vocês e serão tudo nessa jornada
  2. Foi 7 na verdade 😬😬😬😬😬 🤝 #tmj Bueno, então por hora será isso: secar a carcaça ao máximo até março e em abril iniciar Bulk com novo ciclo de aes. dieta para agora: ciclo de carbos(?) jejuns longos e esporádicos. Passar fome? treino: manter foco nos cambitos cardio: continuar 7x/dia com double pelo menos 2x na semana ... enfim eu tenho milhões de ideias, me norteia
  3. Se eu fiquei feliz de ver, imagina o noivo !??! Kkkkkk meus parabéns. Segue firme para manter, tu está perfeita 😊
  4. ahhh e antes que peçam: aqui vai os comparativos com exatos QUATRO (míseros) MESES de diferença entre as fotos (imagina 12 meses 🤩... agora imagina 4 anos.. meta: ser uma trintona phoda) Valeu querido! Bora Físico e psicológico 🙏 🥚~>🐣 loading... hahaha
  5. Então vamos a primeira atualização do ano. Ciclo encerrado! a última semana não usei aes. Sai no ano novo, dei uma enlouquecida não cachola massss agora deu. Tchau férias, oi vida real. O ciclo acabou mas o jogo tá só começando. Foi ótimo, foi bonito, fiquei satisfeita, mas como toda mulher, ainda vejo 735448 coisas para mudar. E, o mais importante, aes é complemento. Nada supera o anabolizante mais potente: DESCANSO. Seguido do treino (forte e não minha antiga enganação) e da dieta que para mim é o mais barbada. bueno PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 56kg/58kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Diminui força, resistência aumentou com o descanso, cargas (voltei ontem, não baixei nenhuma) CABELO/PELOS= Normal ACNE= Sumiu cravo. Estou para menstruar e não tem nenhum demônio redondos no meu rosto 🤣🙏 LÍBIDO= Aumentou 🤷‍♀️ CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= Roupas: tudo largo na cintura. Pernas levemente mais finas, porém bem durinhas. Me deram um prêmio de bunda que não mexe na praia. Kkkkkkkkk socorro. Celulite e flacidez diminuíram tanto que parece mentira. 0 a 100% A DIETA= 80%. Com eu falei, me deu o direito de tomar uns bons 🍸. Mas foi só 1 dia.. Comi muita carne, tinha churrasco dia sim e outro também, se não era churrasco, era parrilla de frutos do mar... bem ruim 😆👌 Os treinos, apesar de leves, foram feitos, cardio todos os dias, hidratação a mais até... principalmente após o dia dos drinks 😬 SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO = há 7 dias sem aes. Sobre as fotos: estou inchada de tpm. Há 2 dias eu estava mais seca, mas faz parte.... Agora quero ideias, opiniões, críticas, sugestões. Meu desejo é fazer miséria só com dieta e treino, usando artifícios naturais, adaptogenos, fitoterápicos pra manejo da saúde como um todo. A rotina agora de janeiro e metade de fevereiro ainda é leve, da para aproveitar e tocar o terror nos treinos pois vou poder dormir bem. Depois a coisa vai ficar tensa, fevereiro e março são as épocas do ano que eu mais trabalho até a Páscoa. Portanto, um próximo ciclo que pretendo fazer será em meados de abril. Vou pedir pro coelhinho me dar um ovos bem pequeninos e meio causadores de mutações esse ano kkkkk ta chega de prosa. Bjs e obrigada a todos que acompanham aqui, que 2020 seja um ano de conquistas pra nós ✨ tmj!!! Obs: a qualidade das fotos ta uma 💩. Tá chovendo e a luz ficou ruim Obs2: perdoem os erros (pelo menos eu tenho TOC com isso) de português, mas o corretor atrapalha e eu digitei rápido.
  6. Demais 🐞 👏👏👏👏 És minha meta de pernas e glúteos. Coisa linda 🤩
  7. Parei e a última semana reduzi para 5 mg pra não frear bruscamente. A princípio minha intuição estava certa. Foi melhor do que eu pensei fazer esse stop. Jogaaaa e ja manda junto um projeto novo de brinde, faz o kit 😆😆 São sim, daquela pitanga em calda sabe? 😂
  8. Como assim, “não mais”? Hahah Sem dúvida, mas já decidi parar agora e fazer outro depois. Estou em viajem até dia 6/01. Contudo minhas férias vão até dia 20/01. Até lá vou planejar e descansar. Digamos que em 20 dias vamos ter parâmetros do que pretendemos fazer com essa carcaça véia. Phoda é as visões do capeta que vejo andando quase seminuas na praia. nessas horas eu penso: graças a Deus eu faço dieta e treino. Kkkk De novo essa obs? Kkkk ainda não sei pq falas isso. Tá certo que o sol clareia, mas eu sigo ruiva porém mais corada 👩🏿‍🦰 lkkkk Elogio como esse? Daí não tem como desistir de seguir no plano 💪 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 to morta com essa! Hahahah obrigada mago! Te agradeço muito por tudo 🙏 tu tem uma vi parcela de culpa nisso! Que 2020 nos traga muitos frutos... de preferência esse —>🍑 Kkkkkkk Tmj 👊 Obs: nasci laranja e laranja Sempre serei ... apenas vai melhorando o conjunto 😆
  9. Obrigada 🙏 Sim, farei! Mas ainda não acabou... te mais uma semana pra encerrar. Isso foi só spoiler 😆 tá sim Joaninha!!! Muito bom descansar e comer carne com a minha gauchada 😆❤️
  10. Valeu @Thiagonino Sheipada é ótimo kkkk @Foston sério? Eu achei que eram os quads Hahaha Eu e minha síndrome da franga feliz, mas se foi o 🍑 tá ótimo também 😆 obrigada ! tmj
  11. Como estou secando, o músculo vai aparecendo e da essa impressão de eu estar maior.. mas as roupas estão tudo afrouxando ✌️😆
  12. Boa tarde meus caros. Jejum intermitente: média 13h/14h porque? O dia de praia aqui ta começando cedo E terminando bem tarde. Mas estou me acertando na medida do possível. abaixo fotos de quem está há 7 dias de férias e sentindo a graxeta ir embora. Minha pele melhorou tanto, treinos seguem em dia. Hidratação também. Obs: agora entendo porque muitas mulheres “dondocas” se mantém fácil em corpos esculpidos. Tempo. Ter tempo pra descansar e se cuidar faz tanta diferença que eu não lembrava mais os efeitos do ócio. Quero férias todo mês 😂 Fiz um post só de fotos Como pediste acima, a atualização completa deixo para 07/01, certo @Apollo Galeno?
  13. Tem tanta coisa, mas tanta coisa na internet sobre isso, Google, YouTube, app... fica até difícil dizer um específico diante de tanta opção que não consigo escolher por vc. Todavia, deixo aqui uma sugestão de app que utilizo há anos: workout trainer
  14. Falta muuuuito pro Saara, mas a distância até lá é longa mesmo! Haha Obrigada de toda forma
×
×
  • Create New...