Idade:30 anos
Altura:160
Peso:69
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
Problemas de Saúde: nenhum
Tempo de treino: treinava musculação foquei uns 2 anos treinando focada aí engravidei fiquei um anos sem treinar engordei 32kg e agora emagreci 30 só que faz uns dois meses que não emagreci mais nada e voltei pro funcional 2× na semana faz uns 3 meses e musculação 5× na semana faz um mês
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz ciclo é meu primeiro comecei faz duas semanas primobolan oral 30mg/dia
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: acetato de metenolona 10mg tauros
Divisão de treino e horario do mesmo: A: quadríceps
B: peito e costas C : 😄 bíceps tríceps e ombros D : posterior de coxa e glúteo 50 min de treino 5× na semana 2x na semana faço aula de funcional.
😧
😄
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 1.480 kcal/ dia acompanhamento com nutricionista porém não sei exatamente quanto de carbo, quanto de proteína e gordura.