Nay

Olá ! Depois de muito tempo retorno aqui …
@Apollo Galeno está disponível para me ajudar?! 

Bem vinda Nay! Infelizmente o Apollo não está em condições de pegar mais casos! Seu corpo já é muito bonito! 
Aqui ele explica o motivo! 😘

😃
Estou malhando há 1 ano , há 4 meses buscando fazer uma dieta para perder gordura … estava com 65.500 kg e meu peso atual é 58 kg 
Idade:36 anos 
Altura:1.63
Peso:58 kg  
Medicações e suplementação em uso :Anticoncepcional YAZ FLEX , Omega 3 , Levoid 112mg, Yomax , cafeína , creatina e whey . 
Problemas de Saúde e história de cirurgias: hipotireoidismo ( tireoidite de hashimoto  )e duas cesárias . 
Tempo de treino: quase 10 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz 1 ciclo de oxandrolona 40mg dia por 30 dias no mês de janeiro e não fiz dieta adequada ! Resultado : ganhei quase 3 kg. 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: - 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Malho das 10 as 11 hs da manhã 
Segunda quadríceps - agachamento livre, cadeira extensora, leg press 45 graus e cadeira adutora 
Terça abdômen - abdômen na polia, elevação das pernas na paralela e prancha isométrica 
Quarta glúteo e posterior - elevação pélvica, stiff , cadeira flexora e búlgaro 
Quinta superiores - Hack pull, remada aberta, desenvolvimento com alteres e pull down 
sexta - quadríceps ( repito treino de segunda) 
Busco fazer pelo menos 3 vezes na semana Aeróbico no final da tarde ( dança, hitt) 
Dieta com quantidade deproteina/carboidrato/gordura por dia: 

06:50 - Café da manhã
• Ovo de galinha 1 unidade        . Pao francês 45 gramas 
• Queijo tipo mussarela -50 Grama
Pre - treino : 
. 1 banana

11:30 - Almoço
• Arroz,tipo1,cozido-100Grama
• Feijão,carioca,cozido-100Grama
•Frango,peito,sempele,grelhado 120 grama ou carne de vaca bovina,90 gramas patinho,ou Pescada, branca, crua -170 Grama ou Porco, fresco, composição de cortes (pernil, lombo, paleta), só a parte magra, cozido -90 Grama
• Saladaouverduracrua,ávontade(Porção:1)
• Abacaxi-80Grama ou laranja -1Unidadepequena(90g)

15:00 - Lanche da tarde
• Filédefrangogrelhado-70GramaouCarnesuína-40GramaouOvodegalinha-2Unidadeou100%Whey-35Grama
• Pão,deforma,varejo-1fatiaouTapiocadegoma-20GramaouPão,trigo,francês-0,5UnidadeComercialouAveia,flocos, crua -20 Grama
• Fruta 1Porçãoquecaibanamão

20:00 - Jantar
• Arroz,tipo1,cozido-80GramaouBatata,inglesa,cozida-200GramaouBatata,doce,cozida-130GramaouBatata,baroa, cozida -130 Grama ou Mandioca, cozida -80 Grama ou Cuscuz -80 Grama
• Frango,peito,sempele,grelhado-100GramaouCarne,bovina,patinho,semgordura,grelhado-70GramaouPescada, branca, crua -140 Grama ou Porco, fresco, composição de cortes (pernil, lombo, paleta), só a parte magra, cozido -75 Grama
• Vegetaiscozidos-150Grama
• Iogurtenatural-80Grama
• Canelaempó-3Grama
• Sementedechia-5Grama
 

@Apollo Galenopreciso de sua análise !!

😃
Estou malhando há 1 ano , há 4 meses buscando fazer uma dieta para perder gordura … estava com 65.500 kg e meu peso atual é 58 kg 
Idade:36 anos 
Altura:1.63
Peso:58 kg  
Medicações e suplementação em uso :Anticoncepcional YAZ FLEX , Omega 3 , Levoid 112mg, Yomax , cafeína , creatina e whey . 
Problemas de Saúde e história de cirurgias: hipotireoidismo ( tireoidite de hashimoto  )e duas cesárias . 
Tempo de treino: quase 10 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz 1 ciclo de oxandrolona 40mg dia por 30 dias no mês de janeiro e não fiz dieta adequada ! Resultado : ganhei quase 3 kg. 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: - 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Malho das 10 as 11 hs da manhã 
Segunda quadríceps - agachamento livre, cadeira extensora, leg press 45 graus e cadeira adutora 
Terça abdômen - abdômen na polia, elevação das pernas na paralela e prancha isométrica 
Quarta glúteo e posterior - elevação pélvica, stiff , cadeira flexora e búlgaro 
Quinta superiores - Hack pull, remada aberta, desenvolvimento com alteres e pull down 
sexta - quadríceps ( repito treino de segunda) 
Busco fazer pelo menos 3 vezes na semana Aeróbico no final da tarde ( dança, hitt) 
Dieta com quantidade deproteina/carboidrato/gordura por dia: 

06:50 - Café da manhã
• Ovo de galinha 1 unidade        . Pao francês 45 gramas 
• Queijo tipo mussarela -50 Grama
Pre - treino : 
. 1 banana

11:30 - Almoço
• Arroz,tipo1,cozido-100Grama
• Feijão,carioca,cozido-100Grama
•Frango,peito,sempele,grelhado 120 grama ou carne de vaca bovina,90 gramas patinho,ou Pescada, branca, crua -170 Grama ou Porco, fresco, composição de cortes (pernil, lombo, paleta), só a parte magra, cozido -90 Grama
• Saladaouverduracrua,ávontade(Porção:1)
• Abacaxi-80Grama ou laranja -1Unidadepequena(90g)

15:00 - Lanche da tarde
• Filédefrangogrelhado-70GramaouCarnesuína-40GramaouOvodegalinha-2Unidadeou100%Whey-35Grama
• Pão,deforma,varejo-1fatiaouTapiocadegoma-20GramaouPão,trigo,francês-0,5UnidadeComercialouAveia,flocos, crua -20 Grama
• Fruta 1Porçãoquecaibanamão

20:00 - Jantar
• Arroz,tipo1,cozido-80GramaouBatata,inglesa,cozida-200GramaouBatata,doce,cozida-130GramaouBatata,baroa, cozida -130 Grama ou Mandioca, cozida -80 Grama ou Cuscuz -80 Grama
• Frango,peito,sempele,grelhado-100GramaouCarne,bovina,patinho,semgordura,grelhado-70GramaouPescada, branca, crua -140 Grama ou Porco, fresco, composição de cortes (pernil, lombo, paleta), só a parte magra, cozido -75 Grama
• Vegetaiscozidos-150Grama
• Iogurtenatural-80Grama
• Canelaempó-3Grama
• Sementedechia-5Grama
 

Breve Relato Feminino
 
Olá gente, resolvi abrir esse tópico para expor um pouco do que já passei e vivenciei , e para , de vez em quando relatar o que estou fazendo. O intuito é fornecer informações, e expor um pouco do que tenho feito. 
A troca de informações é sempre um presente. Relatos femininos sobre algumas drogas ainda são um pouco escassos então, espero que de alguma forma isso seja útil para algumas. 
Tenho 3 relatos ainda ativos no fórum, e muito ricos em detalhes. Tentei fazer algo completo como nunca tinha visto em nenhum outro forum.
Resumo:

Já tive experiência com : 

-Boldenona ( king ,gold, farmacia, advanced labs) - King e Gold Labs foram duvidosas,e eu acredito que continham testo dentro de sua formulação,  resultados suspeitos, via sintomas e exames.  É possivel que ao realizar um exame de testosterona via quimioluminescencia, haja uma reação cruzada ( aumento de testo sendo causado pelo uso da boldenona), porém o % aceitável é muito pequeno, se não me engano, de cerca de 9% . Bold traz um resultado muito bom em termos de qualidade, densidade, abre o apetite, alguns reclamam que seja muito fraca. Talvez ela seja apenas mal compreendida.

-Testosterona: propionato,enantato e cipionato da lander. Foram boas experiencias. A maioria das mulheres vai adorar usar testosterona.. ganhamos libido, coragem, uma personalidade mais marcante, as vezes ficamos mais apáticas.. A sensação é boa, porém , é necessário frisar que em algumas, há o desenvolvimento de uma dependência psicológica, e com o tempo podem surgir colaterais indesejados: novos pelos em locais indesejados, a textura da pele pode mudar,  é possível também que haja modifições na distribuição de gordura corporal e do formato do corpo.. superiores maiores, cinturas mais largas. É importante estar atento e prestar atenção aos sintomas e efeitos que vão surgindo ao longo do tempo.
Como já usei os três ésteres , notei algumas diferenças entre eles: 
Enantato seria o mais agressivo, mais explosivo(apesar de sua meia vida longa, em apenas um dia já é possivel notá-lo). Propionato ficaria em segundo lugar, e cipionato foi o mais tranquilo, e com certeza demoro mais para sentir os seus efeitos.

- Nandrolona: Lander (DECA) e NPP(Advanceds). A nandrolona possui vários estudos realizados em mulheres, e é utilizada em tratamentos médicos em mulheres com osteoporose, por exemplo. Entretanto, isso não anula seus possíveis efeitos colaterais, mesmo quando utilizada em doses relativamente baixas(abaixo de 50mg por semana). E apesar de ser considerada relativamete segura, é uma das drogas mais virilizantes para mulheres. Vale lembrar que os colaterais, além de dose, também são tempo dependentes. Na prática, os colaterais mais comuns são o crescimento de mais pelos, acne, principalmente no colo e nas costas, aumento da oleosidade, garganta mais irritada e sensação de engrossamento da voz, e irritabilidade. 
***Deca ou NPP? Embora na literatura vocês sempre encontrem que se trata da mesma substância, e que apenas a meia vida seja outra, na prática não é bem assim. Muitas pessoas , inclusive eu,  preferem o NPP e costumam relatar menos efeitos colaterais ( sem inchaço, bem menos acne, sem modificações na voz, apenas o crescimento de pelos acho que foi o mesmo. No quesito força, também foi bem melhor).

 -Turinabol: Droga de difícil aquisição, "prima" da diana, porém com bem menos efeitos colaterais. Utilizei de dois laboratórios: black eagle(bel pharma) , e advanceds labs. Em ambos, achei o resultado excelente em termos de performance , disposição, foco, força, pump. Doses de no maximo 10mg são bem toleradas. Não notei efeito colateral nesta dose.

- Oximetolona: Bom, ainda estou em uso então não posso dar um veredito final ainda. Porém, é uma bela adição , é possivel notar um aumento na força, disposição,musculos mais cheios. Muito poucos efeitos colaterais, quase nulos, boa adição em termos de volume e força. Doses costumam ficar entre 12.5 e 25mg , e seu uso pode ser feito em tomadas diarias, ou apenas em horários pre-treino. 
Até então só posso falar com propriedade sobre essas.
 Por incrível que pareça, só tive uma experiência com oxan manipulada anos atrás, e acabei não tendo resultado significativo, talvez por não ser um produto confiável(fonte duvidosa). Geralmente vejo bons resultados nas meninas que usam entre 5-10mg de oxan da landerlan. Apenas alerto as que tiverem predisposição a queda de cabelo, pois, pode ser uma experiencia não muito agradável.
Também há outro ponto importante: Geralmente procuramos drogas para ter ganhos de massa magra. Porém, com o tempo , você acaba descobrindo que , na verdade, o principal incremento das drogas aparece no treino. Elas ajudam sim, caso sua dieta seja permissiva, entretanto o principal efeito se dá no rendimento e na recuperação após as sessões de musculação.

ATUALMENTE:
Meu interesse é apenas ganhar volume em membros inferiores. Aumentei muito o volume de treino de gluteos, pernas e panturrilha. Concilio isso com algumas dores, mas sempre dou meu melhor. Meu foco sempre é em como melhorar meu treino. Isso me traz o resultado estético que busco. Mas, ainda há uma longa estrada pela frente. 
Dieta: Estou controlando meu peso semanalmente, e controlo as kcal que ingiro atraves dele, e do espelho também. Como o de sempre : ovos, pão, frutas, iogurte, arroz, carnes, nuts, azeite, aveia... 
Treino: Gluteo 3x por semana, quadriceps 1x, posterior 2x .. ombros e peito 2x por semana.  Mais isolados, menos compostos... periodizando.
Aditivos: hemogenim (25mg nos dias de treino) acabando, e agora, enantato de trembo ( 16mg por semana). comecei agora e Estou fazendo uns testes. Por enquanto tudo está indo bem. Estou esperando mais um pouco antes de falar sobre minha experiência com a trembo, porém posso adiantar que me sinto um pouco mais nervosa e mais paranóica. Presumo que os colaterais neurodegenerativos sejam a parte mais crítica de alguns compostos(19-nor), em especial a trembo e a nandro.  
Vou continuar fazendo fotos a cada 15 dias, e de vez em quando , quando puder contribuir e mostrar como estou ficando , volto por aqui. 
Competir nunca foi o meu maior objetivo, mas amo o que faço, amo minha rotina, e levo tudo muito a sério.  Vou me esforçar para me enquadrar em uma categoria, porém, a pressa não combina muito com o que fazemos. 
 

   
 
Por enquanto, isso é tudo
"Motivação é o que te faz começar, disciplina é o que te faz continuar"
Bons ganhos galera, amo voces!
 

Também acho que foi! Tive e ainda estou tendo queda de cabelo . Espinha deu uma interna e mais nada ! Tive dor de cabeça nos primeiros dias, tomava 3 vezes ao dia 20 mg... aí parei, e depois de 4 dias voltei com 2 vezes ao dia de 20 mg . Fiz uso no mês de janeiro 
@Apollo Galeno hoje instalei o aplicativo Grotwth dieta e treino pra contar os macros ... Carboidrato passou de 120mg, deu 256 g , proteína e gordura bateram !! Nossa é muito difícil! Amanhã irei mudar a alimentação pra ver se altero o carboidrato ! 

Também acho que foi! Tive e ainda estou tendo queda de cabelo . Espinha deu uma interna e mais nada ! Tive dor de cabeça nos primeiros dias, tomava 3 vezes ao dia 20 mg... aí parei, e depois de 4 dias voltei com 2 vezes ao dia de 20 mg . Fiz uso no mês de janeiro 
@Apollo Galeno hoje instalei o aplicativo Grotwth dieta e treino pra contar os macros ... Carboidrato passou de 120mg, deu 256 g , proteína e gordura bateram !! Nossa é muito difícil! Amanhã irei mudar a alimentação pra ver se altero o carboidrato ! 

Sim 👍 

Okkk !! Muito obrigada 

@Apollo Galeno tenho plano de saúde sim, irei consultar para  fazer exames novamente ... em relação à gema de ovo , não sei, desde pequena não gosto do cheiro e gosto ! Esses dias ando ansiosa por querer muito mudar minha alimentação que está desregulada , vontade de comer doces, estou  frustrada pq  começo uma dieta e não consigo mantê-la ! 

Faço musculação tem quase 10 anos , porém nos últimos 3 anos engravidei, veio a Covid... e desanimei total! Estou cheia de celulite e gordura localizado nas pernas, abdômen e flancos .Ahhh muita vontade de comer alimentos doces ! 
Idade:36 anos 
Altura:1.63
Peso:65.500kg 
Medicações em uso : Anticoncepcional Femina, Picolinato de cromo 
Problemas de Saúde e história de cirurgias: hipotireoidismo ( tireoidite de hashimoto  )
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: ainda não fiz, os últimos tem 6 meses e estavam baixos  testosterona e cortisol , e aumentado o TSH . 
Tempo de treino: quase 10 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz 1 ciclo de oxandrolona 40mg dia por 30 dias no mês de janeiro e não fiz dieta adequada ! Resultado : ganhei quase 3 kg. 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: - 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino em casa no momento , com barra e anilhas de 10 e 5 kg e caneleiras de 2 e 4 kg 
Faço no período da tarde, por volta das 15 horas 
Estou tentando fazer de segunda a sábado 45 minutos ,  faço perna segunda, quarta e sexta ( agachamento sumo , avanço, agachamento terra, stiff) na terça e quinta braço e abdômen . 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Não estou fazendo dieta adequada e tenho muita dificuldade de comer a gema do ovo ! 
Fotos:



@Apollo Galeno me ajuda!!!

Faço musculação tem quase 10 anos , porém nos últimos 3 anos engravidei, veio a Covid... e desanimei total! Estou cheia de celulite e gordura localizado nas pernas, abdômen e flancos .Ahhh muita vontade de comer alimentos doces ! 
Idade:36 anos 
Altura:1.63
Peso:65.500kg 
Medicações em uso : Anticoncepcional Femina, Picolinato de cromo 
Problemas de Saúde e história de cirurgias: hipotireoidismo ( tireoidite de hashimoto  )
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: ainda não fiz, os últimos tem 6 meses e estavam baixos  testosterona e cortisol , e aumentado o TSH . 
Tempo de treino: quase 10 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz 1 ciclo de oxandrolona 40mg dia por 30 dias no mês de janeiro e não fiz dieta adequada ! Resultado : ganhei quase 3 kg. 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: - 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino em casa no momento , com barra e anilhas de 10 e 5 kg e caneleiras de 2 e 4 kg 
Faço no período da tarde, por volta das 15 horas 
Estou tentando fazer de segunda a sábado 45 minutos ,  faço perna segunda, quarta e sexta ( agachamento sumo , avanço, agachamento terra, stiff) na terça e quinta braço e abdômen . 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Não estou fazendo dieta adequada e tenho muita dificuldade de comer a gema do ovo ! 
Fotos:



@Apollo Galeno me ajuda!!!

Sim 👍 

Complica (ou impede!) o ganho de massa muscular, pra não falar também dos outros problemas.
Dose masculina e os ganhos não foram bons. Se ariscou ao conjugar contraceptivo e oxandrolona. Que bom que não teve trombose.

Okkk !! Muito obrigada 

kkkkk
Apreenderá a 10 maravilha do mundo aqui......
Vamos dar essa caminhada junto contigo....porem...pare para pensar que está com uma chance absurda em mãos.....
Vou deixar aqui um mini guia.....para não ter erro.......
Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP,amilase, lipase, Glicemia em jejum, Insulina , insulina indice homa e indice beta,  , acido urico, ferritina, ferro, homocisteina, Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogenio, Progesterona, LH, FSH, TSH, T4 livre, Anti-TPO, Anti-Trab, Prolactina, Cortisol livre, Vit. D3, vitamina B12, urina 1.
Vamos a reza braba de sempre.....
Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.
Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)
Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.
1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 
2) Calcule na sua dieta diária
# Proteina= 110 g/dia
# Carboidrato= 120 g/ dia
# Gordura= 50g /dia
# Salada= 2x ao dia obrigatorio
Agua/dia= 3,3 litros/dia minimo.
3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.
4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino). E já aviso...só reavaliamos se tiver exames em mãos.
TMJ

@Apollo Galeno tenho plano de saúde sim, irei consultar para  fazer exames novamente ... em relação à gema de ovo , não sei, desde pequena não gosto do cheiro e gosto ! Esses dias ando ansiosa por querer muito mudar minha alimentação que está desregulada , vontade de comer doces, estou  frustrada pq  começo uma dieta e não consigo mantê-la ! 

@Apollo Galeno tenho plano de saúde sim, irei consultar para  fazer exames novamente ... em relação à gema de ovo , não sei, desde pequena não gosto do cheiro e gosto ! Esses dias ando ansiosa por querer muito mudar minha alimentação que está desregulada , vontade de comer doces, estou  frustrada pq  começo uma dieta e não consigo mantê-la ! 

Faço musculação tem quase 10 anos , porém nos últimos 3 anos engravidei, veio a Covid... e desanimei total! Estou cheia de celulite e gordura localizado nas pernas, abdômen e flancos .Ahhh muita vontade de comer alimentos doces ! 
Idade:36 anos 
Altura:1.63
Peso:65.500kg 
Medicações em uso : Anticoncepcional Femina, Picolinato de cromo 
Problemas de Saúde e história de cirurgias: hipotireoidismo ( tireoidite de hashimoto  )
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: ainda não fiz, os últimos tem 6 meses e estavam baixos  testosterona e cortisol , e aumentado o TSH . 
Tempo de treino: quase 10 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz 1 ciclo de oxandrolona 40mg dia por 30 dias no mês de janeiro e não fiz dieta adequada ! Resultado : ganhei quase 3 kg. 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: - 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino em casa no momento , com barra e anilhas de 10 e 5 kg e caneleiras de 2 e 4 kg 
Faço no período da tarde, por volta das 15 horas 
Estou tentando fazer de segunda a sábado 45 minutos ,  faço perna segunda, quarta e sexta ( agachamento sumo , avanço, agachamento terra, stiff) na terça e quinta braço e abdômen . 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Não estou fazendo dieta adequada e tenho muita dificuldade de comer a gema do ovo ! 
Fotos:



@Apollo Galeno me ajuda!!!