K.a.m.i

Ansiosa pra essa atualização do dia 13/11. Estou acompanhando seu projeto e me motivando por aqui! 🥰🏵️

Que evolução sensacional, Olivia! Você vai voar aqui nesse fórum, mulher. Siga focada! Vou acompanhar sua trajetória aqui e me inspirar, então siga firme! 🥰🏵️

Boa, Fran! Que enxugada tá dando nesse abs, hein?! 
Está no caminho certo, parabéns pelo empenho 💪🏻👏🏻

Início e final de ano são sempre complicados de manter a constância, sempre tem alguma viagem, festividades e etc. Mas, o importante é não desistir!
Em dez/2020 e jan/2021 eu ganhei 10 kg graças as comemorações kkkkk na época nem treinava ainda.
Esse ano eu ainda consegui perder peso, me controlar e manter uma constância boa. 
Acho que sempre temos a oportunidade de dar nosso melhor todos os dias, então bora pra cima 😎

Arrasou na atualização, Sussu! Está cada vez mais fininha! 😍

Que shape lindo!! Parabéns!! 😍

Belíssima atualização! Seu corpo está ficando cada vez mais lindk! Parabéns!! 🥰🥰🥰

Boa!! Agora bora preencher as informações do formulário certinho pra que o pessoal possa te ajudar.
Também entrei nessa jornada recentemente e já vou acompanhar aqui! Força, mulher! ❤️

Boa!! Agora bora preencher as informações do formulário certinho pra que o pessoal possa te ajudar.
Também entrei nessa jornada recentemente e já vou acompanhar aqui! Força, mulher! ❤️

Mas gente, que evolução top! Se persistir teremos mais uma musa por aqui. 👏🏻👏🏻👏🏻

Você tem razão, Rê!
Vou procurar fazer dessa forma, é importante inclusive eu saber manusear minha dieta e treino, pois foi por ignorância minha que acatei outros profissionais me orientaram e acabei piorando.
Gostei da ideia de postar quinzenalmente aqui a evolução, preciso dessa motivação também. Porque depois de ter cometido esse erro, vi meu corpo regredir e pensei que isso não era pra mim. Mas, persisto. Obrigada pelo suporte 🥰

@Agan81Eu poderia ter uma segunda chance? 🥲

@Agan81 e @Batata... Olá!
Eu sei que não costumam dar segundas chances por aqui. Mas, eu tentei com outros profissionais mais de perto e não tive sucesso, não me senti bem acompanhada como aconteceu por aqui.
Gostaria de saber se poderia ter uma chance de voltar para o projeto com vocês. Eu hesitei por alguns meses em voltar, tive vergonha de pedir, mas é isso, o não eu já tenho. Preciso admitir que mesmo tentando buscar o melhor com um profissional de perto, não tive sucesso.
Desde que deixei o fórum, continuei treinando, mas tentei ajustar a dieta e o treino com profissionais diferentes e não deu certo.
De antemão, peço desculpas por ter deixado o projeto :(
Acham que posso voltar? 🥲🥰

Bem vinda, Amélia!
Parabéns pela iniciativa, esse primeiro passo é muito importante, mas seguir as demais orientações que te levarão ao sucesso! Apenas confie, os mestres aqui são sensacionais!
Sobre a dieta, eu diria que é impossível seguir a risca sem PESAR o que você come, então fica ai uma dica para uma nova aquisição: balança digital de cozinha, ela e sua garrafinha de água serão suas melhores amigas rsrs
Vou te mandar um modelinho acessível abaixo, deve custar entre R$ 20,00 e R$ 25,00... Dependendo do lugar pode achar até mais barato, eu comprei no mercado livre, mas tem em vários lugares.
Estarei por aqui acompanhando seu projeto e torcendo para sua evolução. Foco sempre! 💪🏻🏵️
 

Anna, que tudo! Você está cada vez mais fina e que corpão lindo! Vendo sua primeira foto e agora, a diferença é ENORMEE!!
Parabéns!! 😍😍😍

Parabéns pela atualização! Sua evolução está acontecendo e sem dúvidas você é um diamante sendo lapidado, seu corpo já é bonito e tem potencial de um shape digno de show! Bola pra frente e a meta é se superar sempre! 

Uau Anna! Parabéns pela atualização! Temos bastante evolução aí, a pele muito melhor, afinou muuuito também e o biquíni largo já é um sinal! Eu também já estou perdendo algumas roupas KKKK
Parabéns mesmo!

Parabéns Anna, está indo super bem! As fotos de antes e depois são ótimas pra gente ver o quanto mudamos, mas a diferença nas roupas tb é maravilhosa kkkkkk parabéns pelo foco e iniciativa!
 

Bem vinda, Amélia!
Parabéns pela iniciativa, esse primeiro passo é muito importante, mas seguir as demais orientações que te levarão ao sucesso! Apenas confie, os mestres aqui são sensacionais!
Sobre a dieta, eu diria que é impossível seguir a risca sem PESAR o que você come, então fica ai uma dica para uma nova aquisição: balança digital de cozinha, ela e sua garrafinha de água serão suas melhores amigas rsrs
Vou te mandar um modelinho acessível abaixo, deve custar entre R$ 20,00 e R$ 25,00... Dependendo do lugar pode achar até mais barato, eu comprei no mercado livre, mas tem em vários lugares.
Estarei por aqui acompanhando seu projeto e torcendo para sua evolução. Foco sempre! 💪🏻🏵️
 

Você tem razão, Rê!
Vou procurar fazer dessa forma, é importante inclusive eu saber manusear minha dieta e treino, pois foi por ignorância minha que acatei outros profissionais me orientaram e acabei piorando.
Gostei da ideia de postar quinzenalmente aqui a evolução, preciso dessa motivação também. Porque depois de ter cometido esse erro, vi meu corpo regredir e pensei que isso não era pra mim. Mas, persisto. Obrigada pelo suporte 🥰

Olá boa tarde, andei pesquisando sobre o uso de oxandrolona e cheguei até esse site que até então era desconhecido. Sempre tive muito receio de fazer o uso , mas acabei me convencendo depois de perder o controle sobre meu peso neste ano. 
Estou com:
39 anos
1,62 m
64kg
sempre fui ativa ( musculação, dança, jump, corridas )
Nunca fiz uso de nada
Sempre mantive meu peso que era entre 56kg até no máximo 58kg. Tenho dois filhos e este ano perdi a mão, acabei indo parar nos 64kg depois do verão. Também parei de treinar devido a uma nova rotina, comi mais e bebi mais. Devo começar o ciclo no início de setembro com acompanhamento de um endocrinologista. Farei os exames pedidos no próximo sábado para poder enfim começar. Estou ciente dos efeitos, pós e possíveis contras, mas estou super animada. Entrei no grupo para poder pegar dicas de quem já está habituado ao uso e ficar ainda mais entusiasmada. 
Preciso de dicas de treino e dieta, quem puder compartilhar as experiências ficarei grata!
Volto depois para postar fotos do antes e depois!

Olá, Kami. Na internet e aqui mesmo, no fórum, existe bastante conteúdo voltado para dietas. Leia, pesquise, monte a sua, tire fotos e medidas quinzenalmente para avaliar se o que elaborou está funcionando para o seu objetivo... O processo é longo e difícil, mas totalmente possível.. Outro ponto interessante seria postar a evolução aqui, além ser um empurrão pra ti, também incentiva a galera...
Pense nisso, lá na frente verá q todo o esforço valeu a pena... Boa sorte!

@Agan81Eu poderia ter uma segunda chance? 🥲

@Agan81 e @Batata... Olá!
Eu sei que não costumam dar segundas chances por aqui. Mas, eu tentei com outros profissionais mais de perto e não tive sucesso, não me senti bem acompanhada como aconteceu por aqui.
Gostaria de saber se poderia ter uma chance de voltar para o projeto com vocês. Eu hesitei por alguns meses em voltar, tive vergonha de pedir, mas é isso, o não eu já tenho. Preciso admitir que mesmo tentando buscar o melhor com um profissional de perto, não tive sucesso.
Desde que deixei o fórum, continuei treinando, mas tentei ajustar a dieta e o treino com profissionais diferentes e não deu certo.
De antemão, peço desculpas por ter deixado o projeto :(
Acham que posso voltar? 🥲🥰

Que evolução Anna! Seu corpo tá cada vez mais lindo! Parabéns pela dedicação, tem de tudo pra voar! 🔥